PNL La ciencia de la Excelencia Personal


Me gustaría volver a escribir sobre Programación Neurolingüística. La ciencia de la Excelencia Personal.
Si, porque realmente para eso sirve la PNL. Para mejorar los “programas” que tiene nuestra mente, y así, llegar a ser mejores personas, conseguir alcanzar nuestra grandeza como seres humanos. Dotarnos de habilidades para resolver mejor las situaciones que enfrenamos día a día. Conseguir herramientas apropiadas para gestionar las situaciones laborales, personales,profesionales. Tener un mejor conocimiento de nuestra programación, para poder cambiarla si no estamos consiguiendo los resultados que deseamos en nuestra vida.
¿Pero… nuestra programación está mal?
Pues la verdad es que si, a veces nuestra programación no es la mejor para conseguir sentirnos o vivir como deseamos. No es la adecuada para tener una mejor autoestima, no es la apropiada para tener mejores relaciones personales….
Podemos analizar nuestra programación y decir que está mal, cuando nuestros pensamientos generan sufrimiento en nosotros. Cuando un determinado recuerdo nos hace daño. Cuando pasar frente a un sitio en particular nos hace viajar al pasado y sufrir como si estuviésemos reviviendo aquello que pasó en ese sitio. Cuando al oler determinada comida recordamos lo mal que lo pasabamos al ir a la casa de esa tía que nos hacía la vida imposible. Cuando vemos a esa persona en especial, comenzamos a sudar y a tartamudear, aun no siendo tartamudos en absoluto.  Cuando ante determinadas situaciones perdemos la confianza y nos ponemos a dudar de nuestras propias capacidades. Cuando nos quedamos paralizados por el miedo. Cuando a pesar de ir bien, nos sentimos incómodos, porque sabemos que podríamos ir mejor pero no conseguimos detectar como…
¿Neuro viene de neuronas?
Si, aunque más bien se refiere a las conexiones neuronales que genera nuestro cerebro. Esas conexiones son las responsables de traer a nuestra mente recuerdos olvidados, sufrimientos antiguos. Esas conexiones son las que se trabajan a través de la Programación Neuro Lingüistica, para generar nuevos caminos neuronales que nos evitan continuar con ese sufrimiento. Son las que se encargan de mostrarnos las habilidades y recursos de los que disponemos para enfrentar las situaciones diarias o los acontecimientos complejos. Un camino neuronal, por ejemplo, puede conectar con una manera determinada de reaccionar, ante un determinado suceso, que no nos da el resultado que nos hubiera gustado. Por poner un ejemplo.
Ante una situación que nos ha hecho daño, como el comentario de alguien con quien no estamos de acuerdo, podemos tener un camino neuronal que nos lleve a reaccionar de manera agresiva, de forma automática. Sin tener en cuenta, que todas las veces que hemos reaccionado asi, el resultado ha sido negativo.
Un camino neuronal nuevo, puede trazarse de manera consciente, cuando decidimos que ya no queremos responder de esa manera, sino de una manera asertiva, sin entrar en conflicto con el otro, pero expresando lo que sentimos o pensamos de manera diferente al otro.
¿Lingüi…qué?
Lingüistica, lingüistica. Porque nuestro cerebro construye nuestros programas con lenguaje.
Permíteme poner un ejemplo, para explicar mejor este punto. Si yo te digo que recuerdes ese momento en el que te perdiste cuando eras pequeño, es muy probable que tu cuerpo empiece a experimentar ansiedad, angustia, miedo…. y solo con decirte unas pocas palabras. Si se las digo a alguien que no hable mi idioma, no le producen la misma reacción. Es por ello, que “nuestro lenguaje” , lo que decimos y lo que nos decimos, tiene tanta importancia para nuestra vida.
La Programación Neuro Lingüistica es un modelo para comunicarnos con nosotros mismos, una forma de gestionar nuestras conductas para obtener los resultados deseados y no otros.

Beneficios de la Programación Neurolingüística

Podemos utilizar los ejercicios de PNL para resolver las siguientes situaciones cotidianas:

  • Cambiar nuestros sentimientos con respecto al pasado
  • Dejar de sufrir ante determinadas circunstancias
  • Eliminar la frustración por hechos del pasado
  • Mejorar nuestro desempeño futuro
  • Mejorar nuestra asertividad
  • Mejorar nuestro desempeño laboral, profesional, deportivo, comercial.
  • Fijarnos objetivos y comprometernos con ellos
  • Adelgazar
  • Mejorar nuestra salud
  • Mejorar nuestra relación con nosotros mismos
  • Mejorar nuestra relación con los demás.
  • Olvidar situaciones dolorosas
  • Cambiar nuestra forma de reaccionar
  • Aprender a manejar el miedo
  • Mejorar las relaciones familiares
  • Mejorar nuestras técnicas de persuación y venta
Y realmente, ¿por qué es importante nuestra Programación Neurolingüística?
Tienes en casa un ordenador, desde donde lees esto ¿verdad? Los programas que utilizas, el software que le cargas, está relacionado con las necesidades que tienes, y los resultados que buscas, ¿verdad? Pues bien…. ¿sabes de quien depende cambiar los programas antiguos que tienes en tu mente y reemplazarlos por unos mejores que te ayuden a conseguir los resultados que deseas??
Exactamente. La responsabilidad es nuestra. Cada uno necesita analizar qué es lo que quiere conseguir en su vida, en sus relaciones personales, familiares, de pareja, que es lo que quiere conseguir a nivel profesional, laboral, cuales son los conflictos que desea resolver…. y luego, analizar de que manera lo está haciendo hasta ahora. Para asi, poder hacer los cambios de programación necesarios.
Por ejemplo, uno de estos programas, nos sirve para sentirnos seguros o inseguros a la hora de valorar nuestro trabajo. Algunas personas, utlizan el metaprograma externo, eso quiere decir que necesitan la aprobación de los demás para tener la sensación interna de estar haciendo las cosas bien. Y cuando no consiguen esa aprobación, sufren, no se creen válidos, no confían en su trabajo, se paralizan y dejan de progresar. No siempre podremos tener el aliento de lo demás. Es más, muchas veces los demás ni siquiera saben que necesitamos su aprobación para seguir avanzando. Por eso, si detectamos que esta programación es una barrera que nos frena, podemos, de manera consciente, cambiar al metaprograma interno. Decirnos a nosotros mismos que lo hemos hecho bien, valorar nuestro trabajo, felicitarnos por nuestros logros, para poder seguir adelante con nuestros proyectos, con nuestras metas, con nuestra grandeza personal.
Cuando dominamos nuestra mente, cuando somos dueños de nuestros procesos mentales y los optimizamos, tenemos un gran paso dado para ser personas más felices en muchos ámbitos de nuestra vida.
Aqui te dejo 10 enlaces, donde puedes profundizar sobre los fundamentos de la PNL. Para seguir incorporando una mejor comunicación contigo, una mejor comprensión de porqué haces lo que haces y no otras cosas. Puedes pinchar en cada uno de los enlaces para seguir conociendo más aspectos de la PNL:
  1. El mapa no es el territorio
  2. Las personas tienen en si mismas los recursos para cambiar.
  3. No existe el fracaso, sino resultados. 
  4. Cada comportamiento, tiene una función positiva o adaptativa. 
  5. Las personas toman decisiones en función de la información que manejan.
  6. El significado de la comunicación es el resultado que obtenemos.
  7. El efecto de la comunicación, depende de la flexibilidad del emisor.
  8. Mente y cuerpo son parte del mismo sistema cibernético. 
  9. Toda tarea puede ser implementada si se divide en pequeñas tareas. 
  10. Cada comportamiento puede servir en algún contexto.
Espero que disfrutes aprendiendo a valorar las inmensas capacidades de tu mente, las que te ayudarán a conseguir mejores resultados en tu vida, a sentirte en coherencia entre lo que piensas, lo que sientes y lo que haces, pero sobre todo, en lo que obtienes con tus acciones.
Será un placer guiarte en el taller Libera tu Grandeza con PNL, un taller online, donde trabajamos con diversos ejercicios de PNL que te dotarán de mejores herramientas para realmente conseguir aquello que deseas en tu vida.


¿De quién es tu mente? Es un órgano más de nuestro cuerpo. Si avanzas en el conocimiento de tu mente y en el mejor uso de la misma, disfrutarás de una vida más placentera.

Viki Morandeira
Tu Coach Personal

Si eres Perfeccionista, también eres Víctima

como dejar de ser perfeccionista
¿A menudo te escuchas decirte a ti mismo que no sabes hacer nada bien? ¿Te escuchas recriminarte cada error que cometes como si fuera una catástrofe haber fallado? ¿Te pasas horas culpándote por lo que no salió a la perfección? Si quieres saber como dejar de ser perfeccionista, sigue leyendo. 
El perfeccionismo es una amenza hacia ti mismo. No solo afecta a las relaciones con los demás, sino que en gran medida, afecta a la relación con nosotros mismos. El perfeccionista tiene una parte miedosa, una parte que actúa asustada ante la posibilidad de equivocarse, que le da vueltas y vueltas a la toma de decisiones intentando encontrar la “decisión perfecta”.
¿Por qué digo que si eres perfeccionista también eres víctima?
Porque dentro de la persona que actúa desde el perfeccionismo conviven dos personas. El acusador, que siempre está señalando con su dedo siniestro los errores, y la víctima, que baja la cabeza, se humilla y se hunde cada vez que el dedo le señala.
Estas dos “personalidades” tienen fisiologías diferentes. La fisiología del perfeccionista refleja autoridad, firmeza, “sabelotodismo”, está en tensión, su voz es dura al dar las órdenes, su cuerpo rígido y actua de forma enérgica. Es una voz autoritaria que cree estar en posesión de la verdad, de la lógica. Eso está mal y hay que decirlo con firmeza.
Por otro lado, la fisiología interna de la otra personalidad, de la víctima, es la propia de una persona que se siente juzgada, pequeñita ante el dedo acusador, su cuerpo cansado toma una posición encorvada, se hunde ante el peso de la acusación, le falta energía y aguanta la humillación del perfeccionista con la cabeza baja.
Estas dos voces conviven dentro de una persona perfeccionista, aunque en una inmensa mayoría de los casos, le propio perfeccionista no es consciente de la existencia de su víctima interior. Como tampoco es consciente cuando su propio perfeccionismo afecta a terceras personas. Su intención es buena: Hacer todo bien, no perder, no fracasar, no fallar, tomar la decisión correcta, no quedar mal, no equivocarse y ser descubierto en un error. Pero aunque su intención sea buena, el resultado puede ser desastrozo. No solo en su personalidad, a la que limita cuando se autoimpone la inacción para no cometer errores, sino muy especialmente en las relaciones con otras personas. Un perfeccionista puede resultar una persona muy negativa, pesimista, aunque a sus ojos esta persona se vea como alguien coherente, lógico, con los pies en la tierra, realista.
Puedes liberar a tu víctima interior de su dolor, aprendiendo las 9 Claves para Superar el Perfeccionismo. 
Viki Morandeira
Tu Coach Personal



Dejar pasar las Oportunidades

Esperando ayuda de Dios
Ante los problemas, hay soluciones. Muchas veces estamos tan enfrascados en nuestro problema que no vemos las oportunidades que se nos presentan. Las dejamos pasar para luego quejarnos de que a nosotros nunca nos toca la suerte. Tan metidos en nuestros "no puedo", "no tengo", "no se" .... dejamos que las oportunidades que se nos presentan sigan de largo.... 

Cuando llegue algo a tu vida, procura preguntarte.... ¿esto puede ayudarme a resolver mis problemas? En lugar de encontrar motivos por lo que algo no funcionara para ti, preguntate. ¿ Y por que no? 

No te quedes esperando el momento oportuno, porque el momento oportuno es ahora. 
No te quedes esperando la buena suerte, aprovecha las oportunidades, dale una oportunidad. ¿ y por que no? 
No te quedes esperando ayuda divina, porque puede que como al hombre del cuento, te esten enviando la ayuda y la dejes marchar. 


Te dejo aqui el cuento para que reflexiones. 

Hubo una inundacion muy grande en un pueblo pequeño, todas las personas buscaron la manera de salvarse, pero un hombre, se quedo solo en ese lugar, subio al techo de su casa y rezaba incansablemente pidiendo que Dios lo salvara. 

Este hombre, confiaba plenamente en Dios y estaba seguro que lo salvaria. De repente fue interrumpido en sus oraciones por un hombre que pasaba en una balsa, invitandole a subir, sin embargo, el hombre respondio: "Dios me salvara" y lo dejo ir. 

Un rato mas tarde, paso otro hombre en un bote, y tambien le dijo que le ayudaria a salir de la inundacion. Pero el hombre en el tejado, le respondio: "Dios me salvara" y nuevamente le dejo ir. 

Tras eso, pasaron unas personas en una lancha, y la situacion se repitio. "Dios me salvara". Finalmente, un helicoptero que lo diviso en su vuelo, se acerco al hombre y le ofrecio rescatarlo. 

A todos los rechazo diciendo: "Dio me salvara". 

El agua, siguio creciendo, llego hasta el tejado y el hombre se ahogo. Al llegar al cielo, Dios le recibio a la entrada. 

El hombre, contrariado, molesto, le dijo a Dios: 

"¿Por qué no me salvaste si yo confiaba en ti?"

Dios le respondió: "¿Y la balsa, el bote, la lancha y el helicóptero que te mandé?

¿Aun esperas una respuesta divina a tus problemas? 
¿Estas esperando que pase la crisis en la que te encuentras para poder estar mejor? 
¿Y si este mismo mail tiene para ti lo que necesitas? 
No dejes pasar las oportunidades. Tu vida, es ahora. 

Viki Morandeira