4 Grandes Ventajas de tener un Objetivo

ningun viento es favorable para el barco que no sabe donde va

Dice una frase célebre de Séneca: 

"No hay viento favorable para el que no sabe dónde va."

¿Hacia donde va tu vida? ¿Te has planteado si los vientos son desfavorables para ti, porque no tienes una meta, un objetivo, una misión en tu vida? 
Tener un objetivo, es tener un punto de partida hacia cualquier realización. ¿Para qué levantarse de la cama si no tienes qué hacer? ¿Para qué esforzarse si no sabes para qué te esfuerzas? ¿Para qué arriesgar si no conoces tus metas, tus motivos?  

Puedes consultar las características que toda meta debe tener para estar bien enunciada en este otro post
Tener un objetivo repercute en las personas de manera muy significativa. Tener una meta, tiene 4 Grandes Ventajas.

  1. Tener una meta, hace que nuestra mente se enfoque en ella. Si crees que tu objetivo es posible, lo transformarás en realidad. Nuestra mente, asume el compromiso de alcanzar unos resultados determinados, y se enfoca, de una manera consciente e inconsciente en darle forma a nuestra meta, en dar los pasos necesarios, en diseñar el plan que nos llevará a conseguirlo.
  2. Cuando sabemos lo que queremos, tendemos a escoger el camino adecuado, a emprender acciones que nos llevarán, de manera acertada en esa dirección. A menudo, dudamos si algo falla, pero seguramente, ese error nos traerá un aprendizaje que necesitábamos hacer para continuar nuestro camino hacia la meta. 
  3. Al tener una meta y creer en ella surge el entusiasmo. Nos apasionamos y ese trabajo, deja de serlo, para ser algo satisfactorio, algo que nos motiva e impulsa a continuar. Cuando nuestra meta está presente en nuestra mente, no dudamos en pagar el precio que ella requiere, ya sea en aprendizajes, en experiencias, en disciplina y perseverancia...
  4. Cuando sabemos lo que queremos, identificamos los "vientos favorables", tenemos mayor consciencia de las oportunidades que se nos presentan y somos capaces de aprovecharlas.
Recuerda...... si no sabes a donde vas.... da igual por donde camines. Si quieres poner una meta en tu vida, será un placer que trabajemos juntos, a través del coaching, para enfocarte en el camino adecuado, de una manera apasionada para que puedas ver las oportunidades y llegues antes a tu meta. 

Viki Morandeira
Tu Coach  Personal

Cuento: Autobiografia en cinco capitulos


El hombre, tropieza dos veces con la misma piedra. Esta frase célebre, que decimos casi sin pensar, es una realidad que ocurre a lo largo de nuestra vida muchas veces. Volvemos, una y otra vez, a repetir conductas que son tropiezos. Volvemos una y otra vez, a repetir patrones, paradigmas, que no nos dan el resultado que esperábamos. Y aún así, volvemos a caer. Claro que no siempre es así. Pero para ello, necesitamos frenar nuestro ritmo acelerado de vida, analizar qué ha ocurrido, porqué las cosas no han salido como esperábamos, qué podemos hacer, de manera diferente, para conseguir un resultado diferente. 

Si en tu vida no estás consiguiendo los resultados que deseas, es probable, que tengas delante las mismas piedras de siempre..... Te dejo este bonito cuento para reflexionar sobre esto. 

AUTOBIOGRAFÍA EN CINCO CAPÍTULOS
de Nyoshul Khenpo
1
Bajo por la calle.
Hay un enorme hoyo en la acera.
Me caigo dentro,
Estoy perdido... impotente.
No es culpa mía.
Me tardo una eternidad en salir de allí.
2
Bajo por la misma calle.
Hay un enorme hoyo en la acera.
Hago como que no lo veo.
Vuelvo a caer dentro.
No puedo creer que esté en ese mismo lugar.
Pero no es culpa mía.
Todavía me tardo mucho tiempo en salir de allí.
3
Bajo por la misma calle.
Hay un enorme hoyo en la acera.
Veo que está allí.
Igual caigo dentro... es un hábito.
Tengo los ojos abiertos.
Sé donde estoy.
Es culpa mía.
Salgo inmediatamente de allí.
4
Bajo por la misma calle.
Hay un enorme hoyo en la acera.
Paso por el lado.
5
Bajo por otra calle.

Este hermoso cuento tibetano nos muestra como la reflexión puede traernos poco a poco la
sabiduría al llegar a darnos cuenta de que caemos una y otra vez en pautas de conducta fijas y
repetitivas, y empezamos a sentir el anhelo de librarnos de ellas, (de esquivar el hoyo en la
acera). Naturalmente, podemos recaer una y otra vez, pero poco a poco podemos deshacernos
de ellas y cambiar, (hasta bajar por otra calle).

En nosotros está seguir cayendo en los mismos hoyos, tropezar con las mismas piedras o elegir caminos, actitudes, conductas, opciones diferentes. 

Viki Morandeira
Tu Coach Personal

Cuento: Ahora

frases de motivacion


Muchas veces, en la vida, esperamos el momento oportuno. Esperamos tener la preparación perfecta. Aguardamos hasta que algo nos diga que ahora es el momento.... Deja de esperar... Es Ahora. Simplemente, ahora. 

AHORA

Nos convencemos a nosotros mismos que la vida será mejor después que nos casemos. Después lo importante es tener un hijo. Y después tener otro.

Entonces, nos sentimos frustrados de que los hijos no son lo suficientemente grandes, que nos
dan trabajo y que seremos más felices cuando lleguen a adultos.

Después de eso, nos frustramos porque son adolescentes (difíciles de tratar). Ciertamente
seremos más felices cuando salgan de esa etapa.

También podemos decirnos que nuestra vida estará completa cuando a nuestra pareja le vaya
mejor, cuando tengamos un mejor auto o una mejor casa, cuando nos podamos ir de  vacaciones, cuando estemos retirados...

La verdad es que no hay mejor momento para ser felices que AHORA. Si no es ahora ¿cuando?

Tu vida estará siempre llena de retos. Es mejor admitirlo y decidir ser felices de todas formas.
Por largo tiempo parecía para mi que la vida estaba a punto de comenzar; la vida de verdad.
Pero siempre había algún obstáculo en el camino, algo que resolver primero, algún asunto sin
terminar, tiempo por pasar, una deuda que pagar. Entonces la vida comenzaría. Hasta que me
di cuenta que estos obstáculos eran Mi Vida."

Esta perspectiva me ha ayudado a ver que no hay un camino. Así que atesora cada momento que tienes, y atesóralo más cuando lo compartiste con alguien especial, lo suficientemente especial para compartir tu tiempo. Y recuerda que la vida esta hecha de ese tiempo, y que el tiempo no espera por nadie.

Así que deja de esperar hasta que termines la escuela, hasta que vuelvas a la escuela, hasta
que bajes 10 kilos, hasta que tengas hijos, hasta que tus hijos se vayan de casa, hasta que te
cases, hasta que te divorcies, hasta el viernes por la noche, hasta el domingo por la mañana,
hasta la primavera, hasta el verano, hasta el otoño o el invierno... o hasta que mueras, para
decidir que no hay mejor momento que este para ser FELIZ. La vida es un trayecto, no un
destino.


Trabaja como si no necesitaras dinero,
Ama como si nunca te hubieran herido,
Canta como si nadie te oyera,
Y baila como si nadie te viera

(Del libro El libro de los Cuentos)

Ahora, a esta hora, justo en este preciso instante está ocurriendo. Tu vida va pasando y cada segundo vivido no regresa. Deja de esperar el momento oportuno. No hay ningún calendario que tenga un día señalado de tal manera. Tu vida, es AHORA. Si tienes metas, sueños, objetivos, si quieres ser feliz.... Empieza Ahora!

Viki Morandeira
Tu Coach Personal

Lo que resistes, persiste. Aceptación el camino a la felicidad

aceptacion

¿A qué cosas te resistes en tu vida?
¿Qué circunstancias te cuesta aceptar?

Aceptar aquello que a lo que nos resistimos, nos libera de la carga, nos deja en paz. Es muy fácil escribirlo, decirlo, pero para hacerlo requiere un poco más de trabajo. Muchas veces, aquello que nos negamos a  aceptar nos produce ira. El solo hecho de recordarlo nos carga de rabia contenida o incontenible. Albergamos sentimientos de desilusión, de frustración, de enorme carga emocional. Para lidiar con estas emociones negativas, necesitamos hacer una gestión eficaz de las mismas, necesitamos mejorar nuestra inteligencia emocional pero sobre todo, ACEPTAR.

¿Qué es Aceptar?

  • Aceptar no es que te haya gustado lo que ocurrió.
  • Aceptar no es que estés de acuerdo como se han comportado los demás, ni que lo apruebes.
  • Aceptar no es tolerar, porque tolerar es no estar de acuerdo con algo, tolerar es mantener que nuestra postura es la correcta, (o nuestra ideología, creencia u opinión) pero sin embargo, seguimos viviendo con la diferencia que encontramos en el otro, sintiendo una ligera molestia cada vez que la notamos.

  • Aceptar es asumir que las cosas no siempre salen como esperábamos y que aún asi, esto no es el fin del mundo. 
  • Aceptar es permitir que el pasado no controle nuestro presente y nos lleve a la tristeza. 
  • Aceptar es asumir que las injusticias ocurren, que están ahi, que han pasado, y que ya no podemos hacer nada para remediarlo.


Podemos aceptar aquello que ya no podemos cambiar, un despido, una muerte, un divorcio, una mala nota en un examen. Hacerlo, nos permite volver a ser dueños de nuestra vida, a asumir que por muy doloroso que sea lo que nos ha ocurrido, aún con eso, la vida sigue teniendo sentido.

La Aceptación es la herramienta por la cual puedes experimentar (sin sentir rechazo ni negarlo) que un hecho es eso.Un Hecho. Algo ya pasado, algo que ya HA SIDO HECHO.

Tenemos distintos motivos para resistirnos a estos cambios que hemos experimentado en nuestra vida. Podemos argumentarlo diciendo "esto no debería haber ocurrido", "esto no es justo", "no puedo tolerarlo". Pero el sentido de justicia es algo muy subjetivo en algunos casos. ¿Para quién es justo y para quien no lo es cuando nuestra pareja nos pide el divorcio?

Nosotros, podemos tener una interpretación de lo que debería ser, de lo que es justo, y nuestra pareja, tiene la contraria, y es en ese momento de su vida, para nuestra pareja, seguramente era injusto lo que ocurría en su vida y por eso tomó esa decisión.

Aceptarnos, con nuestros defectos y virtudes. Asumirnos como personas que tenemos buenas intenciones, pero a veces fallamos. Asumir que los demás también pueden fallar o incluso hacer algo que a nosotros no nos gusta.

Lamentablemente, y por mucho que nos empeñemos, la vida no siempre va a ser justa con lo que nosotros creemos que debería ocurrir. Pero aún así, la vida sigue, y cuanto antes aceptemos ese hecho del pasado o ese comportamiento del otro que no nos agrada, antes avanzaremos hacia la paz interior que restaure nuestra felicidad.

No ates tu vida a un trabajo, porque puedes perder tu trabajo y sentirás que pierdes tu vida.
No ates tu vida a cosas materiales, porque puedes perderlas y sentirás que pierdes tu vida.
No ates tu vida a una persona, porque tu pareja puede romperse y sentirás que se ha roto tu vida.

A pesar de lo malo que podemos estar experimentando en un momento puntual de nuestra vida, aceptándolo, nos estamos haciendo un favor, para dejar de darle vueltas a esos pensamientos negativos que nos rondan constantemente.

Esto no tendría que haber ocurrido.
Esto es injusto
Esto no puede ser asi
Ellos no deberían ser asi
El no debería haber actuado asi

La vida es. Simplemente es. Las personas son. Simplemente son. Los hechos ocurren, simplemente ocurren. Y negarnos a aceptar estas realidades, nos impiden avanzar.

Se que es dificil, lo he vivido, durante una etapa de mi vida me resistía a aceptar una realidad y al no aceptarla, sufría. Tenía un dolor intenso, que no cesaba. Y cuando descubrí que aceptar no era estar de acuerdo con la realidad, sino simplemente aceptar los hechos, ese día, me liberé para siempre del dolor.

Acepta. Libera tu vida del pasado. Libera tu vida del dolor presente.

Viki Morandeira
Tu Coach Personal

Cuento: El sueño del Sultan




A veces, cuando tenemos algo que decir, lo soltamos y ya está. No valoramos debidamente la importancia de cómo decir lo que pensamos o sentimos. No somos, en muchas ocasiones, conscientes de las palabras que utilizamos.

Una queja, es una manera de decir lo que necesitamos del otro. Pero una manera incorrrecta.

Lee estas dos frases y dime qué te parecen.

- Nunca llegas a tiempo a nuestras citas, eres un impuntual.

-Menos mal que has llegado, ya me estaba preocupando!!!

- Hola!!  ¡Que´bueno verte!  y más tarde, durante la cita.....
- ¿Sabes? Suelo ponerme nerviosa cuando estoy esperando a alguien y esta persona se retrasa. ¿Sería posible que me enviaras un mensaje si ves que vas a llegar tarde la próxima vez? Te lo agradecería, asi no llego a ponerme nerviosa.

En la primera frase, la queja y crítica, tenemos la misma intención que en las otras dos. Que la persona llegue más puntual en su cita. Pero al expresarlo como una queja y una crítica, dificilmente conseguiremos ese resultado. Con la segunda, ocurre lo mismo, porque aunque es menos dura, también estamos dejando caer que la otra persona ha cometido una falta.

Recuerda, cuando vayas a decir algo....... puedes escoger mejor tus palabras, para conseguir tu objetivo. Prúebalo!!!  Y además, cuando la otra persona llegue puntual, AGRADECELE!! O si te avisa que llegara tarde, TAMBIÉN AGRADECELE. El refuerzo positivo es mucho más efectivo para conseguir lo que deseamos que la critica, la queja o el enjuiciamiento al otro.

Te dejo un bonito cuento sobre la importancia de como decimos las cosas......



En un país muy lejano, al oriente del gran desierto vivía un viejo Sultán, dueño de una inmensa fortuna.

El Sultán era un hombre muy temperamental además de supersticioso. Una noche soñó que había perdido todos los dientes. Inmediatamente después de despertar, mandó llamar a uno de los sabios de su corte para pedirle urgentemente que interpretase su sueño.

- ¡Qué desgracia mi Señor! – exclamó el Sabio – Cada diente caído representa la pérdida de un pariente de Vuestra Majestad.

- ¡Qué insolencia! – gritó el Sultán enfurecido – ¿Cómo te atreves a decirme semejante cosa? ¡Fuera de aquí!

Llamó a su guardia y ordenó que le dieran cien latigazos, por ser un pájaro de mal agüero. Más tarde, ordenó que le trajesen a otro Sabio y le contó lo que había soñado. Este, después de escuchar al Sultán con atención, le dijo:

- ¡Excelso Señor! Gran felicidad os ha sido reservada. El sueño significa que vuestra merced tendrá una larga vida y sobrevivirá a todos sus parientes.

Se iluminó el semblante del Sultán con una gran sonrisa y ordenó que le dieran cien monedas de oro. Cuando éste salía del Palacio, uno de los consejeros reales le dijo admirado:

- ¡No es posible! La interpretación que habéis hecho de los sueños del Sultán es la misma que la del primer Sabio. No entiendo por qué al primero le castigó con cien azotes, mientras que a vos os premia con cien monedas de oro.

- Recuerda buen amigo mío –respondió el segundo Sabio– que todo depende de la forma en que se dicen las cosas… La verdad puede compararse con una piedra preciosa. Si la lanzamos contra el rostro de alguien, puede herir, pero si la enchapamos en un delicado embalaje y la ofrecemos con ternura, ciertamente será aceptada con agrado…

- No olvides mi querido amigo –continuó el sabio– que puedes comunicar una misma verdad de dos formas: la pesimista que sólo recalcará el lado negativo de esa verdad; o la optimista, que sabrá encontrarle siempre el lado positivo a la misma verdad”

Viki Morandeira
Tu Coach Personal


Ser Feliz es un Arte




Para mi, Ser Feliz es un Arte. Y no todos son artistas en esta vida.....  Pero pueden serlo, de eso estoy segura. Aquellas personas que desean ser felices, tendrían que aceptar que serlo, es convertirse en artistas, hacer arte.
Si tienes 5 minutos, te lo explico. :-)
Empecemos definiendo ¿qué es arte?
El arte es el uso de la habilidad y la imaginación, para crear objetos, experiencias, melodías o entornos con el fin de lograr el placer estético en el observador.
Tanto el artista, como los observadores, disfrutan de su arte, ¿verdad? Así mismo, todos disfrutamos más en la compañía de una persona feliz, de un artista de la felicidad. ¿Me sigues?
Cada artista, se sirve de diferentes instrumentos y técnicas concretas para expresar su arte. Cualquier persona que quiera pintar, puede aprender a utilizar los instrumentos que utiliza un artista, dedicarle las horas que le dedica un artista a aprender las técnicas y convertirse, a si mismo, en un pintor.
Por eso, estoy convencida, que todos pueden aprender a utlizar las "herramientas" que utilizan las personas felices, para dar forma a su propia felicidad.
Veamos cuales son las herramientas y técnicas del Artista de la Felicidad. Son, en principio, 7. ¿Te animas a intentarlo?
  • Empieza y Termina.  Dejar muchos frentes abiertos, tareas postergadas, situaciones sin resolver, problemas sin enfrentar, retos sin afrontar son las mayores causas de ansiedad  y tensión. Una persona tensa y en situación de ansiedad, dificilmente podrá sentirse feliz. Para aprender el arte de la felicidad, ve concluyendo aquello que tienes sin resolver, cierra etapas, resuelve, enfrenta tus problemas, no escondas la cabeza en la tierra como el avestrúz.
  • Postura de Poder. Si te pido que imagines a una persona triste, ¿cuál sería su postura corporal? ¿Y la de una persona feliz, segura de si misma? Pues si, definitivamente, nuestro estado de ánimo se refleja en nuestra postura corporal. Si deseas sentirte feliz, fuerte, poderoso, confiado, puedes hacerlo, aprendiendo a ser consciente de tu postura corporal y cambiándola cuando sea la de una persona triste, apesadumbrada. Caminar o sentarse, con la espalda recta, los hombros hacia atrás, sacando pecho, la cabeza ligeramente levantada, te dará poder. ¿No me crees? Hazlo ahora mismo y verás como tu energía cambia y aumenta.
  • Aprende Asertividad. Una persona feliz sabe pedir lo que quiere, saber expresar sus sentimentos, ejerce el autorespeto, sabe decir que no, dice lo que piensa. Si crees que aguantar lo que te digan o te hagan es lo que te está generando tristeza y desilusión, busca en mi blog. Hay muchos artículos para ejercitar tu asertividad.
  • Cuida tu imagen. Si descuidas tu imagen, tu ropa, tu aseo personal, dificilmente vas a sentirte a gusto contigo. El hecho de cuidarte, de ponerte guapo, aumenta tu autoestima. Seguramente recordarás días en los que ni siquiera has salido de casa porque no "estabas arreglado". Pues que yo sepa no tienes nada roto.... solo que no te has dedicado unos minutos a ponerte una ropa que te guste. Sin duda recordarás momentos en los que te considerabas bien vestido y elegante, y te movías con más soltura, confianza y autoestima. PRACTICALO CADA DIA. 
  • Se Agradecido. En lugar de fijarte en lo que no tienes, en lo que no eres, en lo que no has conseguido, en lo que no has vivido, disfruta agradeciendo lo que si has hecho, lo que si has conseguido, lo que si tienes y lo que si eres. Una persona feliz es una persona agradecida. Recuerda la frase que dice: Rico no es quien más tiene, sino quien menos necesita. Pues no es que necesites menos, sino que agradeces lo que tienes y sabes que puedes trabajar para vivir mejor. Eso te hará feliz. 
  • Recuerda Buenos Momentos. La diferencia entre una persona feliz y una persona infeliz, es que la primera, tiene buenos recuerdos de las situaciones, de las personas, y procura no recrearse en la parte de su pasado que fue dolorosa o desagradable. Rápidamente aleja los pensamientos negativos, los recuerdos dolorosos, y acepta que el pasado no cambiará por mucho que lo tenga en su mente. Centrate en lo positivo de tu vida, deja que los recuerdos negativos se pierdan en el olvido. 
  • Pon una meta en tu vida. Tener una misión, una visión, una meta que nos haga levantarnos motivados cada día es el ingrediente principal para la felicidad. Si no sabes ni porqué te levantas, ¿cómo crees que puedes ser feliz? No ates tu felicidad a las personas o a las cosas. Ser feliz es una actitud ante la vida. Tu puedes elegir tener esta habilidad, si la ejercitas. 

Una persona feliz, optimista, no es una persona ingénua que no ve la realidad, no es alguien que vive en un mundo irreal, aunque así lo crea una persona infeliz que esté a su lado. Si quieres ser feliz, dedica tiempo a aprender a utilizar las "herramientas" para el arte de la felicidad.

Viki Morandeira
Tu Coach Personal

¿Cómo es de Real tu Realidad?

Si, no me he vuelto loca ni te estoy tratando a ti de loco. Tu realidad, ¿es real?

Claro que me vas a decir que si, ¡Cómo no iba a ser real mi realidad!

A veces, nos aferramos tanto a nuestra realidad, a aquello que nos decimos, a todo lo que creemos sobre la vida, sobre las personas, sobre nuestras posibilidades, sobre nuestros imposibles..... que NOS LO CREEMOS TODO!!  ¡Como si fuera real nuestra realidad!

Si, ya sé que estoy otra vez con lo mismo..... :-)

Cada uno de nosotros, percibe la realidad, a través de su interpretación de los hechos. Una misma realidad, puede tener efectos distintos en personas distintas.....  Porque cada uno tiene sus propios filtros para la realidad, limitaciones biológicas, nuestra historia personal única y cambiante, nuestra ideología, nuestras creencias culturales y sociales, las opiniones que hemos ido escuchando, condicionantes tanto internos como externos, que hacen que nuestra realidad sea la que es. O la que creemos que es..... Al realizar una determinada interpretación de las circunstancias, surgen en nosotros, determinadas emociones, que tambien distorsionan nuestra realidad. Las etiquetas y creencias que tenemos sobre determinadas cosas, también modifican nuestro estado de ánimo.

Déjame que te cuente un relato.

Dos hermanos, gemelos, cuyo padre estaba en la cárcel por ser un delincuente reincidente, fueron interrogados por separado. Uno era un padre ejemplar, tenía un trabajo, una familia y una vida feliz. El otro, era también un delincuente, que seguía los pasos de su padre.
Ambos hermanos, fueron testigos de la misma realidad, pero sus realidades personales, fueron distintas. En el interrogatorio, se les hizo la misma pregunta a ambos.

¿Como es que usted es así como es?

Y oh sorpresa!!! Ambos respondieron lo mismo!!!
¿Con un padre así como crees que podría ser?

Aquello que nosotros creemos sobre nosotros mismos, sobre nuestras posibilidades o sobre nuestras limitaciones, aquello que creemos sobre las personas y sobre lo que va sucediendo en nuestras vidas, determina la manera en que luego actuaremos. Unas interpretaciones de nuestra realidad, darán lugar a nuevas posibilidades y otras interpretaciones, darán lugar a limitaciones y "no puedos".

Por eso, vuelvo a preguntarte ¿Cómo de Real es tu Realidad?

- Si tu realidad tiene muchas limitaciones,
-Si crees que hay mucho sobre lo que no puedes influir
-Si no puedo te acompaña allí donde vas,
-Si solo ves obstáculos, barreras e impedimentos
-Si crees que tus circunstancias no te dejan avanzar
-Si crees que tu pasado es un condicionante para el presente que llevas

Me gustaría decirte, que Todos Podemos Construir un Futuro Mejor, para nosotros y para quienes nos rodean, si cambiamos las interpretaciones limitantes que tenemos sobre nuestra realidad.

Si tu vida es un ir y venir, lleno de ansiedad, frustración, desilusión, estrés, angustia, no lo pienses más. Tu realidad no tiene porqué ser asi. Puedes construir una realidad diferente. Nadie puede hacerlo por ti, pero tú si puedes hacerlo por ti, y por la persona que serás en el futuro. Con el Coaching, notas los efectos desde la primera semana de trabajo.

Te aseguro que dentro de unos años, te agradecerás el haber tomado la decisión de mejorar tu vida a través del coaching.

Contacto: coachingparaprotagonistas@hotmail.com




Viki Morandeira
Tu Coach Personal

Cuento: La Carreta Vacia

la carreta vacia

Hace tiempo, escuché de un político español, una frase que me gustó mucho. 

Demasiado ruido no hace bien y El bien no hace demasiado ruido. 

Cuando vemos la televisión o leemos periódicos..... muchas de las noticias son malas. Los personajes que más prensa tienen, que más "ruido" hacen, no son precisamente quienes hacen obras benéficas...... En estos momentos, realities captan horas y horas de programación, haciendo mucho ruido. Pero afortunadamente, aún hay millones de personas silenciosas..... 

Te dejo este precioso cuento, para la próxima vez que te encuentres con alguien muy "ruidoso" :-)

LA CARRETA VACÍA

Cierta mañana, mi padre me invitó a dar un paseo por el bosque y yo acepté con placer.
El se detuvo en una curva y después de un pequeño silencio me preguntó:

- Además del cantar de los pájaros, ¿escuchas alguna cosa más?

Agudicé mis oídos y algunos segundos después le respondí:

- Estoy escuchando el ruido de una carreta.
- Eso es, - dijo mi padre. - Es una carreta vacía...

Pregunté a mi padre:

- ¿Cómo sabes que es una carreta vacía, si aun no la vemos?

Entonces mi padre respondió.

- Es muy fácil saber que una carreta esta vacía... por causa del ruido. Cuanto más vacía la
carreta, mayor es el ruido que hace.

Me convertí en adulto, y hasta hoy, cuando veo a una persona hablando demasiado,
inoportuna, interrumpiendo la conversación de todo el mundo, tengo la impresión de oír la voz
de mi padre diciendo:

- "Cuanto más vacía la carreta, más ruido hace...".

Cada vez que en tu vida, te encuentres con personas ruidosas, que con su ruido quieren tapar todo lo que ocurre a su alrededor, recuerda que no te quieren hacer daño a ti, simplemente, son carretas vacías. Puede que con el tiempo y el aprendizaje, ganan en inteligencia emocional, se llenen, y dejen de hacer tanto ruido..... 


Viki Morandeira
Tu Coach Personal

Cuento: El Valor del Anillo

cuento anillo

A menudo, las opiniones de los demás nos hunden, nos deprimen. Las críticas de los demás pueden hacer que actuemos en defensa propia, evitando ser heridos nuevamente por otra crítica, tratando de ser perfectos, de no equivocarnos nunca, de ser hiper responsables.... y ante la posibilidad de cometer un error, o de hacer algo que la otra persona criticará, nos paralizamos. Negamos nuestras propias necesidades, deseos o proyectos, con tal que la otra persona no nos diga nada, no esté en nuestra contra.....

Muchas veces dejamos que nuestra autoestima dependa de las opiniones de los demás. Si quieres saber como mejorar tu autoestima, sigue leyendo.

Permíteme que te deje un cuento, para que pienses sobre esto.

EL VALOR DELL ANILLO

Vengo, maestro, porque me siento tan poca cosa que no tengo fuerzas para hacer nada. Me dicen que no sirvo, que no hago nada bien, que soy torpe y bastante tonto. ¿Cómo puedo mejorar? Qué puedo hacer para que me valoren más?



El maestro sin mirarlo, le dijo:

Cuanto lo siento muchacho, no puedo ayudarte, debo resolver primero mi propio problema. Quizá después...- y haciendo una pausa agregó: si quisieras ayudarme tú a mí, yo podría resolver este problema con más rapidez y después tal vez te pueda ayudar.



E...encantado, -maestro- titubeó el joven, pero sintió que otra vez era desvalorizado y sus
necesidades postergadas.


Bien, asintió el maestro. Se quitó el anillo en el dedo pequeño, y dándoselo al muchacho, agregó: toma el caballo que está allá afuera y cabalga hasta el mercado. Debo vender este anillo porque tengo que pagar una deuda. Es necesario que obtengas la mayor suma posible, pero no aceptes menos de una moneda de oro. Ve y regresa con esa moneda lo más rápido que puedas.



El joven tomó el anillo y partió.


Apenas llegó, empezó a ofrecer el anillo a los mercaderes. Estos lo miraban con algún interés, hasta que el joven decía lo que pretendía por el anillo. Cuando el joven mencionaba la moneda de oro, algunos reían, otros le daban vuelta la cara y sólo un viejito fue tan amable como para explicarle que una moneda de oro era muy valiosa para entregarla a cambio de un anillo.




En afán de ayudar, alguien ofreció una moneda de plata y un cacharro de cobre, pero el joven tenía instrucciones de no aceptar menos de una moneda de oro y rechazó la oferta. Después de ofrecer su joya a toda persona que se cruzaba en el mercado, más de cien personas, abatido por su fracaso montó su caballo y regresó.




Cuánto hubiera deseado el joven tener él mismo esa moneda de oro! Podría entonces habérsela entregado él mismo al maestro para liberarlo de su preocupación y recibir entonces su consejo y ayuda.



Entró en la habitación.
-Maestro- dijo - lo siento, no se puede conseguir lo que me pediste. Quizás pudiera conseguir dos o tres monedas de plata, pero no creo que yo pueda engañar a nadie respecto al valor del anillo.




-Que importante lo que dijiste joven amigo, - contestó sonriente el maestro. -Debemos saber primero el verdadero valor del anillo. Vuelve a montar y vete al joyero. ¿Quién mejor que él para saberlo? Dile que quisieras vender el anillo y pregúntale cuánto te da por él. Pero no importa lo que ofrezca, no se lo vendas. Vuelve aquí con mi anillo.



El joven volvió a cabalgar.

El joyero examinó el anillo a la luz del candil con su lupa, lo pesó y luego le dijo:
-Dile al maestro, muchacho, que si lo quiere vender YA, no puedo dar más de 58 monedas de oro por su anillo.



58 MONEDAS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Exclamó el joven.

Sí, replicó el joyero- yo sé que con tiempo podríamos obtener por él cerca de 70 monedas, pero no sé.... si la venta es urgente....

El joven corrió emocionado a la casa del maestro a contarle lo sucedido.

-Siéntate- dijo el maestro después de escucharlo.

-Tú eres como este anillo: una joya, valiosa y única. 
Y como tal, sólo puede revaluarte un verdadero experto. ¿Qué haces pretendiendo que cualquiera descubra tu verdadero valor?

Y diciendo esto, volvió a ponerse el anillo en el dedo pequeño.


Todos somos como esta joya, valiosos y únicos, y andamos por los mercados de la vida pretendiendo que gente inexperta nos valore. Cuando de los demás recibas críticas, recuerda siempre este cuento. Tu eres Valioso, no te dejes valorar por personas que no saben valorar a los demás, que solo pretenden que hagas las cosas como ellos creen que han de hacerse.


Viki Morandeira
Tu Coach Personal

Los Enemigos del Exito



En occidente, millones de personas, llegamos a la vida con infinitas posibilidades frente a nosotros. Algunos, consiguen triunfar, consiguen llegar hasta lo más alto, allí donde habían plantado su meta.
En cambio, otros, a pesar de haber tenido grandes sueños..... no lo consiguen. Y te pregunto, ¿quiéres saber por qué muchas personas fracasan? Entonces sigue leyendo para saber las caracteristicas de una persona sin éxito.....


Los grandes enemigos del éxito son:

La falta de un objetivo claro
El miedo
La queja permanente
Las dudas
La inacción
El conformismo
La procrastinación
La falta de confianza
La envidia
La mala autoimagen
La crítica
La baja autoestima
El pesimismo
Las excusas
La ingratitud
El sabelotodismo
Ser realista
Las creencias limitantes

Analiza tu vida. ¿Dejas que estos enemigos dominen tu vida? ¿Te has marcado un objetivo claro? ¿Estás viviendo la vida que te gustaría? 

Si respondes que no, que te gustaría hacer muchas cosas pero no puedes.... seguramente es porque has encontrado excusas lo suficientemente buenas para convencerte a ti mismo de que no puedes!!

Tú puedes elegir la vida que quieres vivir. Puedes dar los pasos necesarios para alcanzar tus metas. Puedes cambiar esos aspectos de tu vida que no te satisfacen. Puedes cambiar tus conductas que no te ayudan a alcanzar tus objetivos.

Los seres humanos, somos seres pensantes. Primero, antes que nada, pensamos. Esos pensamientos, nos producen determinados sentimientos o emociones. Y de acuerdo a estos sentimientos, actuamos.

PENSAR - SENTIR - ACTUAR

Si tus acciones no dan los resultados que esperas, es tiempo de cambiar tus pensamientos. Cambiando tus pensamientos, cambian tus sentimientos y así, pondrás en marcha otras acciones, que sí te llevarán hacia tu meta.

No es tan complicado. El Coaching es lo que te falta en tu vida si no estás obteniendo los resultados que buscas. Cambiar la forma de pensar, lo que pensamos sobre nosotros mismos, puede hacerse en una sola sesión! Y los cambios son inmediatos.

¿Te animas a soñar un mejor futuro para tí? Te acompaño.

Así mismo, recuerda que compartir es amar, si crees que lo que aquí has leído ayudará a quienes amas, no dudes en compartirlo. ¡¡¡Gracias!!!


Viki Morandeira
Tu Coach Personal

Pensamientos Distorsionados: Recompensa Divina


Millones de mujeres, y muchos hombres, tienen este tipo de pensamiento distorsionado. Se nos ha educado para no levantar la voz, para no crear conflictos, para no decir lo que realmente pensamos al otro, con tal de no entrar en peleas. Se nos ha educado a "tolerar" lo que nos caiga..... ser "buenos" tiene una recompensa divina, que algún día disfrutaremos...... ¿Sabes cuándo llegará ese día? 

Déjame contarte en profundidad este tipo de pensamiento irracional y luego hablamos de cuando será el día de tu recompensa. 

Cuando tenemos este tipo de pensamientos distorsionados, tenemos una filosofía de vida, en la que nos comportamos "como debería comportarse una persona buena, correcta" sin importar como se comporten los demás, asumiendo que al ser buenos, tendremos una recompensa divina algún día. Se aceptan la infelicidad, el dolor, la humillación, porque no levantar la voz, no defender sus derechos, practicar el "bien" tendrá una recompensa en algún momento de nuestra vida.

Una persona así, se sacrifica, se pone en último lugar, no respeta sus necesidades ni sus opiniones, busca no ser la causante de un conflicto, no escucha sus prioridades y pone las de los demás en un primer lugar, trabaja hasta la extenuación, sin pedir nada a cambio, baja la cabeza y tolera, baja la cabeza y se deja pasar por encima, baja la cabeza y no defiende sus derechos asertivos, porque cree que está sumando puntos en una hipotética cuenta corriente de puntos para esa recompensa divina que algún día llegará. 

A medida que pasa el tiempo, los meses, los años y esa recompensa no llega, la persona con este tipo de pensamiento irracional, se quiebra, tanto física como emocionalmente, pasando de ser esa persona "correcta" a una persona hostil, enfadada con los demás, resentida, amargada por la injusticia de no recibir la recompensa por la que ha dejado de lado sus necesidades, sus deseos, sus opiniones, incluso sus valores y sus principios. Si el proceso continúa, sin hacer ningún cambio, la persona con este tipo de distorsión, puede convertirse en una persona retraída y desembocar en la más absoluta soledad, para aislarse de todos aquellos a quienes les ha ido permitiendo pisotear sus derechos asertivos, en busca de la recompensa divina. 

¿Sabes cuándo llegará el día en que cobres la recompensa de haber dado lo mejor de ti? Cuando empieces a DARTE LO MEJOR DE TI A TI MISMO. 
Dejar de lado tus necesidades, hacer cosas que no quieres hacer, renunciar a fiestas, estudios, viajes o cualquier otra cosa, aunque internamente desearías hacerlo.... no necesariamente te dará una recompensa. Es muy probable, que lo único que obtengas es convertirte en una persona infeliz, amargada y resentida con la vida Por llevar años dando todo y no recibiendo tu recompensa.

¿Qué hacer para cambiar este tipo de pensamiento que solo nos genera dolor?
  • Asumir que si damos, podemos hacerlo con el corazón, sin esperar recibir nada a cambio.
  • Cuidar de las personas que amamos, debería ser intrínsecamente recompensante.
  • Si cada noche, hacemos balance emocional de como han sido nuestras interacciones con los demás, y nuestra cuenta no sentimos que ha quedado en rojo, en descubierto, habremos avanzado.
  • Aprende a decir no cuando quieres decir no, respetando tu tiempo y tus necesidades.
  • Si tu cuenta queda en rojo, una y otra vez, mes tras mes, valora la necesidad de equilibrar tus actividades, de hacer cosas por ti y para ti, de ponerte a ti en primer lugar algunas veces.
  • Recuerda que la felicidad es la coherencia entre lo que pensamos, lo que sentimos  y lo que hacemos. 
  • Procura ser consciente de no hacer aquellas cosas que te llevarán a estar resentido o enfadado contigo mismo.
  • Procura mejorar tu asertividad. (en mi blog encontrarás muchos articulos donde aprender a mejorar en este aspecto)
  • Recuerda que no es sano que las personas hagan cosas que no desearían hacer, ni tu ni los demás. 

Si a lo largo de los artículos de esta serie has detectado que tienes uno o varios de estos tipos de pensamientos distorsionados, te felicito. Darse cuenta que hay algo que mejorar, es el primer escalón de la mejora. No te quedes ahi. Podemos trabajar juntos para que tu comunicición interior y tus pensamientos sean generadores de posibilidades y de armonia y paz interior. O puedes seguir igual, y dejar que tus distorsiones cognitivas sean las que te pongan barreras y destruyan tus relaciones personales. Es tu decisión. Incluso, la no-decisión, es una decisión en si misma. 

Si aún no has leído los anteriores artículos sobre este mismo tema, aquí tienes los enlaces.


Viki Morandeira
Tu Coach Personal