18 Cambios para Mejorar tu Vida (3º parte)



En los dos artículos anteriores, puedes leer la 1º parte y la 2º parte de los 18 Cambios para Mejorar tu Vida. En realidad, son cosas tan simples, que tu mismo las sabes, y que darán un nuevo rumbo a tu vida, a tu sensación de felicidad y de plenitud.

A veces, nos creemos que para salir de un gran pozo, hacen falta muchas máquinas, mucho tiempo, mucho esfuerzo, muchas personas, mucho de todo..... pero a veces, solo basta con una cuerda y GANAS DE SALIR.

Si tienes ganas de Cambiar tu Vida, de Mejorarla, aquí tienes el resto de cosas que necesitas "dejar de hacer".

13.- Dejar de Escapar a tus problemas

Mañana lo hago. Aún queda tiempo, lo resuelvo otro día. ¿Qué ganas con meter ese sobre debajo de la pila de correspondencia? ¿Qué ganas al no decirle a tu pareja que hay algo que no te gusta, que no marcha bien? ¿Que pierdes al meter la cabeza bajo la tierra, como el avestruz con la idea de que al salir tu problema se habrá resuelto solo?  Responsabilidad. Cuanto antes resolvemos un problema, menos tiempo le permitirnos controlar nuestra vida.

14.- Dejar de Mentirte a ti mismo.

No pasa nada, aunque no le llame no va a pasar nada. No se van a dar cuenta. No es tan importante que vaya a visitar a esa empresa....  Puedes mentirte todo lo que quieras. Puedes mentirte, toda tu vida. Pero lo único que hará que tu vida cambie para mejor, es precisamente, dejar de autoengañarte. Se consciente de tus propios cuentos chinos.... y deja de vivir del cuento.

15.- Dejar de Ponerte en último Lugar

¿Te cuesta decir que no? ¿Lo que te piden lo demás tiene prioridad ante lo que tu deseas o necesitas? Cuando tememos perder el amor de los demás, por decir que no, perdemos algo mucho más importante. El respeto por nosotros mismos. Si tus necesidades son las últimas que atiendes, es muy probable que pasen meses y meses si ocuparte de ti.... es normal.... no tienes tiempo.... Tu tiempo, eso que no se recupera, lo dejas pasar diciendo que si a todo, por miedo a que los demás se ofendan o se enfaden si dices lo que en realidad deseas. Decir que no y ponerte a ti en primer lugar, de vez en cuando, es una estupenda manera de mejorar tu conducta asertiva. ¡Pruébalo!

16.- Dejar de Tener Miedo a Equivocarte

Cuando hemos convivido con personas demasiado críticas, surge en nosotros el miedo al error. No es tanto el miedo al error, sino el miedo a que esa persona nos diga que nos hemos equivocado, ¡que se de cuenta que somos imperfectos!  Muchas personas, se sienten presionadas a no cometer ningún error, en presencia de otras, pero cuando están solas, o en otro círculo, parecen tener otra personalidad. Si te ocurre esto a ti, si eres consciente que tienes un gran temor a equivocarte, te invito a leer la serie sobre el Miedo al Rechazo.


17.- Dejar de Querer Hacer todo Perfecto

No solo sufres tu cuando buscas la perfección, sino que también sufren quienes están a tu alrededor, cuando les exiges, o decides como deben ser las cosas, como deberían comportarse, como deberían actuar, que deberían sentir o incluso que deberian pensar!!! Muchas personas creen que los demás deben ser de determinada manera, que hay "una" manera de hacer las cosas y entran en conflicto con otras personas con quienes conviven por este motivo. Si dejas de querer que todo y todos sean perfectos, te quitarás un gran peso de encima y mejor aún.... se lo quitarás a los demás.

18.- Empezar a Vivir en el Presente.

Cada segundo de tu vida es importante. Los que gastas quejándote, poniéndote excusas, escuchando tu diálogo interno pesimista, peleando para que todo sea perfecto, paralizado por no equivocarte, dejándote a ti para el útlimo lugar..... todos esos segundos que gastas, no los recuperas. Nunca. El tiempo de vivir es hoy. El tiempo de decidir que deseas vivir mejor, también es hoy. Y a partir de hoy, puedes ir, paso a paso, creciendo, avanzando hacia tu meta, hacia tu vida ideal. Si dejas que la vida "pase", cuando puedas darte cuenta, se habrá acabado....

¿Quieres Mejorar tu vida? Podemos hacerlo juntos, online, con alguno de los talleres que tengo organizados. Préguntame y nos ponemos de acuerdo.

Viki Morandeira
Tu Coach Personal
www.vikimorandeira.tk

18 Cambios para Mejorar tu vida (2ª parte)



Como te comentaba en el artículo anterior, 18 Cambios para Mejorar tu Vida (1º parte), no todo cambio pasa por emprender acciones. A veces, es necesario dejar de hacer algunas cosas, para que nuestra vida mejore.

Vamos entonces, con otros 6 cambios imprescindibles para encaminar nuestro rumbo y retomar las riendas de nuestra vida.

7.- Renunciar a tus miedos

El miedo es una emoción paralizante. Somos seres miedosos por naturaleza. En nuestra historia como especie, aquellos que reaccionaban con precaución ante los peligros, eran los que sobrevivían. Aquellos que se escondían de los depredadores, aquellos que no iban en la primera línea de fuego, son nuestros antepasados. Pero en la actualidad, no hay tantos riesgos vitales para nuestra existencia. Por eso, es necesario aprender a gestionar el miedo desde la Inteligencia Emocional. Ante tus miedos, tienes la oportunidad de tomar una decisión diferente. ¿Es este miedo real? ¿De qué me estoy protegiendo al no actuar? ¿Qué ocurriría si enfrentara este miedo? Seguramente, crecerías, aprenderías a superarlo y ampliarías tu zona de confort. Acepta que el miedo es el primer paso para generar cambios en tu vida, para mejorar tus resultados, en definitiva, para conseguir aquello que deseas.

8.- Dejar de cargar con el pasado

Aquello que te ha ocurrido en el pasado, no tiene porqué repetirse en el futuro. Aquello que te duele del pasado, no necesitas cargarlo y arrastrarlo contigo eternamente. Perdonarnos por nuestros errores, aceptar que hay hechos que no fueron como deseabamos, y dejarlos atrás, es una sana manera de mejorar nuestra vida. Repetimos nuestro pasado cuando no aprendemos de nuestros errores. Si te permites extraer una enseñanza de aquello que cargas, y decides, de manera consciente, no rememorarlo cada día, comprobarás como te liberas de una gran carga que te estaba impidiendo avanzar.

9.- Dejar la Inacción

Cuando nuestra vida no es de nuestro agrado, cuando no estamos conformes con los resultados que estamos obteniendo en el presente, es necesario detenernos y analizar nuestras conductas. ¿Estoy paralizado por algo? ¿Estoy haciendo mucho, pero nada de ello es significativo para tener un mejor futuro? ¿Las acciones que estoy llevando acabo en el presente, mejoran mi futuro? Si la respuesta es no, decididamente has de plantear nuevas acciones. Asumir que tus acciones son las que cambian tu futuro, y dar esos nuevos pasos que amplían tu zona de confort, que te ayudan a mejorar tus resultados.

10.- Dejar de Poner Excusas

¿Conoces la frase que dice: Quien quiere hacer algo, encuentra la manera de hacerlo, los demás, encuentran excusas? Si en tu vida tienes muchas excusas para no estar viviendo como deseas vivir, para no estar dando los pasos que te llevarán a una vida mejor, es hora de que asumas la Responsabilidad de tu vida. Las excusas no sirven de nada, solo te dejan a ti en paz por no vivir la vida que deseas, pero no te hacen vivir mejor. La Excusa es un autoengaño. La Excusa es una manera de asumir el compromiso con tu yo futuro para proporcionarte una vida mejor. Si quieres, puedes. Te lo aseguro.

11.- Dejar de pensar que No estas preparado.

Si esperas a saber todo, a ser perfecto, a ser el mejor, si buscas el momento oportuno, te aseguro que nunca llegarás a nada. Para conseguir mejores resultados en nuestra vida, debemos abandonar ese diáologo interno que nos dice que "Aún" no estamos listos. El momento oportuno no existe. Nadie empieza un proyecto o una carrera siendo grande. A la grandeza, se llega empezando pequeño. Y el momento oportuno para empezar, es hoy, ahora, en este preciso instante.... o si lo prefieres, puedes autoengañarte y seguir poniendo excusas.... es tu vida....

12.- Dejar de querer tener todo bajo control

Al igual que el punto anterior, donde no es necesario ser perfecto para empezar, tampoco es necesario tener TODO bajo control. Las personas que inflexiblemente desean tener todo bajo control, sufren y se frustran ante cualqueir contratiempo. Si llueve, sufren. Si el semáforo cambia a rojo, sufren. Si las circunstancias no son como en su mente las tenían ideadas, sufren. Aceptando que no podremos controlar todo, pero que podemos aprender a superar lo que nos es adverso, conseguimos mejorar nuestra vida. Ser perfeccionista es un impedimento para mejorar nuestra vida.

Mañana, continuámos con los 6 cambios finales para mejorar nuestra vida, para conseguir las cualidades de una persona de éxito.

Viki Morandeira
Tu Coach Personal
www.vikimorandeira.tk

Medio Millon de Visitas. Un Millon de Gracias


500.000 visitas!!  Que emocion!!  Muchas Gracias, por estar a mi lado durante este tiempo. Muchas Gracias por sus visitas a mi blog. Muchas Gracias por sus comentarios. Muchas Gracias por sus mensajes. 

El saber que estan ahi, del otro lado, y que lo que humildemente escribo, les ayuda a ser mas felices, a vivir mejor, es la mayor motivacion para continuar con esta labor. 

El Coaching cambio mi vida, y estoy segura que puede cambiar la tuya. 

Somos los responsables de nuestro futuro. Cada paso que damos, tiene un resultado. Y tambien lo tienen los pasos que no damos. Quejarnos y encontrar Excusas para no avanzar no es mas que vivir como zombies.... 

Gracias por acompañarme en este camino, donde lo mas importante para mi, es estar al lado de las personas que quieren mejorar sus vidas, que saben que pueden hacerlo, que no se conforman con ser victimas de las circunstancias, sino que eligen ser PROTAGONISTAS de sus VIDAS. 

Tu tambien puedes mejorar tu vida, si lo decides. O puedes continuar quejandote por no ser feliz, por no poder avanzar, por no tener suerte.... Es cuestion de actitud. Tu actitud ante la vida y ante tu futuro, es lo que en ultima instancia, determinara lo que seas capaz de lograr. 

No tenemos limites. Nuestros unicos limites son mentales. Lo unico que nos limita son los pasos que no damos hacia nuestra meta. 

¿Quieres una vida mejor? Empieza a dar mejores pasos. Empieza a hacerte responsable de tu futuro. 

Viki Morandeira
Tu Coach personal

18 Cambios para Mejorar tu Vida (1' parte)



Muchas veces, hemos escuchado, leído, que para que nuestra vida cambie, tenemos que emprender acciones. Y en gran medida, es así. Aunque nuestra vida, no solo cambia por emprender acciones, sino también por dejar de hacer algunas cosas que son improductivas o completamente negativas para nuestra vida.

 ¿Sabes todo lo que haces y está en contra de tu vida?
¿Sabes cuales son las conductas que deberías cambiar?
¿Tienes noción de qué es lo que no te ayuda a ser feliz?

 Hace unas semanas, en el programa de radio semanal, que tengo en www.RadioLucena.es , hablé sobre 18 cosas que dejar de hacer.

 ¿Te animas a descubrir los 18 Cambios que necesitas hacer para Mejorar tu Vida?

  1.- Deja de querer tener la Razón.

Muchas veces, no somos conscientes de todo lo que perdemos al intentar tener la razón en una conversacion, al querer imponer nuestra "verdad", o al no aceptar que los demás tienen derecho a tener otras culturas, otras perspectivas, otras ideas. ¿Por que la tuya tiene que ser más válida que la de otros? Tus ideas, tus verdades, tus razones, son las que son porque has nacido en un lugar determinado, en una época determinada, con una historia propia. Piensa... si hubieras nacido en la India, o en Inglaterra, o en Venezuela, tus ideas, tus creencias y tus razones, serían completamente distinas. ¿No crees?

 2.- Dejar de culpar a los demás por tus problemas o por tu sufrimiento.

Es mucho más cómodo pensar que los demás son los culpables de lo que ocurre en nuestra vida. Pero eso no resuelve nada. Aceptar nuestra responsabilidad es la única forma de cambiar nuestra vida, de dejar de sufrir y de resolver nuestros problemas. Nadie puede hacerlo por nosotros. Aprendiendo a liberarnos de culpabilizar, mejoramos nuestra vida de manera exponencial.

3.- Abandonar el Diálogo Interno Derrotista.

¿Sabes con quien pasas la mayor parte de tu tiempo? Contigo. Y esa vocecita interna que te habla todo el día, muchas veces, es la causante de tu falta de energía, de tu falta de confianza, de tu falta de fe en conseguir mejores resultados. ¿Qué pruebas tienes para afirmar que todo te irá mal? ¿Y si eligieras creer que puede irte mejor? Te aseguro que cambiar el diálogo derrotista, por un diálogo positivo y esperanzador, obrará milagros en tu vida.

4.- Dejar atrás la Queja.

¿Conoces algo más improductivo que la queja? Quien se acostumbra a la queja, sin luego ponerse manos a la obra a promover ese cambio necesario, no consigue nada. Si nos quejamos que sea siempre el paso previo para resolver aquello que nos molesta. Incluso así, siempre hay otra manera de expresarnos, diferente a la queja, que produce mejores resultados. Se llama, Asertividad, ¿la practicas?

5.- Dejar de buscar la Aprobación de los Demás.

¿Haces lo que sea para que los demas te aprecien? ¿Te cuesta decir que no a alguien? Para mejorar nuestra vida, necesitamos mejorar tambien este aspecto. Saber decir que no es saber respetarnos. Cuando buscamos la aprobacion del otro, a veces, de manera enfermiza, conseguimos el efecto contrario. En lugar de aprobarnos, aceptarnos, aquellas personas de quien buscamos su aprobacion, empiezan a dejar de respetarnos. Elegir hacer y decir lo que uno quiere hacer y decir es el camino para mejorar tu vida.

6.- No te compares ni busques impresionar a nadie. 

Compararse con los demas no es una buena tecnica para avanzar en nuestra vida. Siempre habra alguien mejor que tu, mas sabio, mas habil, mas paciente, mas elegante, mas.... en aquello en lo que te compares. Y tambien hay alguien que esta por debajo tuyo en eso que te comparas.... ¿verdad? Por eso, cuando sufres porque vives comparandote con los demas, y ademas, solo lo haces con lo que estan por encima tuyo.... no ganas nada. Se tu mismo. Superate a ti mismo. Cada dia, busca aprender algo nuevo, mejorar una habilidad, y habras conseguido impresionarte a ti mismo.

12 cambios mas que necesitas hacer en tu vida, que ire escribiendo en las siguientes entradas de mi blog. Mañana y Pasado. Si quieres no perdertelas, suscribete a la RSS de mi blog. O puedes seguirme en facebook, donde comparto los enlaces de las publicaciones. Estare encantada de contar contigo.

Viki Morandeira
Tu Coach Personal
www.vikimorandeira.tk


Autoliderazgo: El reto del siglo.


Viki Morandeira


El mundo está convulso. En los últimos 5 años, ha habido grandes cambios a los más altos niveles, en todo. A nivel social, económico, personal, todo está cambiando en el mundo. Mientras tanto, muchas personas se mantienen en el viejo y obsoleto paradigma del siglo pasado.

Estudiar, hacer un master (o dos o tres) y repartir currículums.

Enfocarse en buscar algo que les de dinero.

Este paradigma, ha dejado de tener sentido, y mientras antes funcionaba con el 80-90% de las personas que lo seguían, ahora, solo consiguen sacarle utilidad un 10%-20%.

Como coach y como madre, no puedo quedarme inmóvil ante la situación. Cada persona, tiene en sus manos su vida. Cada persona tiene en sus manos su futuro. Y para poder cambiar su vida, para poder cambiar su futuro, y dejar de esperar que le llamen desde alguno de los cientos de sitios donde ha dejado el currículum, tiene que emprender el camino del Autoliderazgo.

No esperar nada, ni a nadie. No esperar que la situación se resuelva, mejore o cambie. Uno es quien debe preocuparse y procurar que su situación se resuelva, mejore y cambie.

¿Cómo? Siendo uno mismo el Lider de su propia vida.
¿No te gustan las circunstancias actuales de tu vida? ¡¡Cámbialas!!

¿Qué necesitas para mejorar tu vida?
Asumir que tus decisiones, tus acciones, y los resultados que consigas, son los que determinarán tu futuro. Y para eso es necesario detenernos en el punto más importante. ¿Hacia dónde ir?

Cuanto más enfocado en ayudar a los demás, en resolver problemas a los demás, en facilitar distintos aspectos de la vida de los demás, mejor resultado conseguirás con tu emprendimiento.

¿Quieres ser dueño de tu vida? Respóndete a estas cuestiones y empieza a Liderar tu vida. El autoliderazgo es imprescindible. Cuando trabajamos de manera autónoma, sin un horario o sin tener que rendir cuentas a un jefe o superior, corremos el riesgo de acomodarnos, y dejar de avanzar. Por eso, es importante ir "reforzando" nuestra motivación interior para recuperar el empuje que teníamos al iniciar nuestro proyecto.

¿Qué necesitas para mejorar tu vida?

  1. Claridad: ¿Qué es lo que quiero?
No importa si tardas tres o cuatro días o meses en decidir qué es lo que quieres hacer. Lo importante es que no tomes esta decisión desde la perspectiva de "conseguir dinero", sino desde la pasión. Elige aquello que te apasiona. Una persona apasionada, consigue lo que desea, porque no se rinde. Una persona que solo trabaja por dinero, pronto pierde la motivación, porque aquello que ha emprendido, no era lo que realmente quería hacer. 


     2. Determinación: Lo quiero y lo voy a conseguir.

¿Sabes cuál es el peor enemigo del éxito? No tener la determinación de seguir tus sueños, de seguir tu pasión, de seguir, con perseverancia y con disciplina, hacia tu meta. ¿Quieres vivir mejor? Entonces, necesitas tener la determinación de vivir con pasión hacia tu meta.

     3. Inversión: Pagar el precio de lo que tú deseas.

Sin esfuerzo no se llega a ningún lado. Gratis, no se llega a ningún lado. Por eso, si quieres cambiar tu vida, tienes que pagar el precio que tu nueva vida cuesta. Esfuerzo, mejorar tus habilidades, invertir tu tiempo, aprender, mejorar tus conocimientos, incluso invertir dinero en tu formación, en tu proyecto. Nada conseguirás, si no inviertes nada.

     4. Ambicionar: Desear ardientemente algo

Si no ambicionas, si no deseas con todas tus fuerzas mejorar tu vida, no entrarás en acción. Te mereces una vida mejor. Te mereces diseñar tu vida. Te mereces cambiar tu futuro, y para ello, necesitas desearlo ardientemente. Desearlo como quien desea respirar cuando se está ahogando.

    5. Accionar: Nada cambia si no actuas.

Y lo que cambia tu vida no es el deseo, no es el sueño, no es pensar.... Tu vida cambia al ACCIONAR. Entrar en acción es lo único que determina que consigas tus metas. Si sigues pensando, si sigues dudando, si sigues soñando, llegarás al final de tu vida, arrepentido de no haber sido el lider de tu vida.

El autoliderazgo, da paso al liderazgo.

No podemos liderar a nadie, si primero no hemos aprendido a liderarnos a nosotros mismos, si no hemos aprendido a liderar nuestra propia vida hacia el éxito.

Cuando profundizamos en el autoconocimiento, podemos ver con Claridad qué es lo que realmente deseamos. Cuando profundizamos en el autorespeto, podemos abrazar nuestras metas con determinación. Cuando nos permitimos crecer, invertimos lo necesario para lograrlo. Cuando creemos en nuestras metas, invertimos esfuerzo, dedicación, con mucha pasión. Y cuando nos permitimos ambicionar... NADA NOS DETIENE.

Nada te detiene si sigues estos pasos. Claridad. Determinación. Inversión. Ambición y Acción. 


¿Quieres cambiar tu vida? 
¡Hagámoslo juntos!
Coaching para Protagonistas
coachingparaprotagonistas@hotmail.com

21 actitudes ante los Problemas.



No me importa repetir otra vez, que lo importante no es lo que te ocurra. No importa lo duro de las situaciones, si tu actitud es la correcta.  La clave para superar cualquier adversidad, es TU actitud. Puede ser que ahora mismo estés en un bache, que tengas problemas emocionales, que estés sufriendo por una separación, una infidelidad, un despido, una muerte, una pérdida.... Hay tantos motivos por los que uno puede sufrir.... pero no necesitas sufrir eternamente. 

Por eso, quiero compartir con ustedes algunas respuestas de las recopilada por Jim Leonard, preguntando a personas de diferentes países, qué hacían para superar situaciónes adversas o trágicas. Y otras que he agregado yo misma. 

Si la vida te da limones..... escoge la forma de reaccionar.


  1. Disfruta del momento, pase lo que pase. 
  2. Acepta lo que ocurra, sin clasificarlo como bueno o malo.
  3. Agradece que no haya sido peor.
  4. Ríndete ante el hecho de que, te guste o no te guste, las cosas son asi. 
  5. Busca el lado positivo de lo ocurrido.
  6. Como al final lo aceptarás, decídete a aceptarlo ahora.
  7. Confía en que eres lo bastante fuerte para enfrentarte a esto.
  8. Date cuenta que no era tan malo como lo imaginabas en tus pesadillas. 
  9. Relaja tu mente
  10. Trátate como si fueras tu mejor amigo y estuvieras en problemas.
  11. Confía en que todo saldrá bien.
  12. Acepta el desafío.
  13. Reconoce que al negarte a aceptarlo pagas un coste más alto.
  14. Ríete. Si puedes reirte, pronto el drama disminuye de intensidad.
  15. Disfruta, porque ésta es la única vida que tienes.
  16. Piensa que en poco tiempo, esto no tendrá importancia, lo habrás olvidado.
  17. Agradece las caídas porque te traen experiencias.
  18. Piensa en qué puedes hacer en este preciso instante para sentirte bien.
  19. Analiza tus emociones y acepta lo que sientes, sin dejarte arrastrar.
  20. Silencia el díalogo negativo interno. Cambialo por fe y esperanza. 
  21. Respira profundamente. Como si fueras un soldadito en formación y siente como el aire invade tu cuerpo llenándolo de fuerza, energía y futuro!!! 

Lo más probable, es que cuando nos preocupamos, nos enojamos, nos atemorizamos por algo que nos sucede, o está a punto de ocurrir, es que apenas recordemos esto en un par de semanas. Si es algo tan doloroso, que no creemos posible superar en pocas semanas, pues entonces no podremos. Pero si nos proponemos elegir una actitud positiva, abierta a soluciones, y esperanzada... pronto las emociones negativas perderan su intensidad.

Viki Morandeira
Tu Coach Personal

2 años de la Newsletter de mi blog

Ya han pasado dos años!!!

Desde el primer "boletin de noticias", que enviaba uno por uno, con una lista de mails que llevaba apuntada en un cuaderno, hasta la comodidad de utilizar Mailchimp para enviar mis boletines, puntualmente, y tan coloridos, han pasado ya 2 años!!!!




Muchas Gracias a todos por sus felicitaciones!!!!








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A ti te cuento, es el nombre de mi primer libro de relatos con Inteligencia Emocional.

Cuentos para adultos, sobre aspectos fundamentales para nuestro desarrollo personal, sobre la gestión de nuestras emociones, sobre el autococimiento y la responsabilidad sobre nuestros actos y el resultado que provocan en nuestro futuro.

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9 Razones por las que No debes Rendirte ante un fracaso




Viki Morandeira


COACHING PARA PROTAGONISTAS
Viki Morandeira


¿Sientes que la vida te está tratando mal?

¿Estás pensando en darte por vencido?
Ríndete y habrás sentenciado tu destino.
(Viki Morandeira)

Hace unos años, antes de estudiar para ser Coach, yo también pensé en rendirme. Deseaba quedarme en la cama llorando y que el mundo entero desapareciera. Si hubiera existido un botón de "pausa" lo habría apretado. Pero la vida no tiene "pausa". O seguimos, o perdemos el ritmo. Por eso, si estás siendo tentado por la oscuridad y la tristeza.... te invito a seguir leyendo 

9 RAZONES POR LAS QUE NO DEBES RENDIRTE

  1. Abandonar es fracasar. Equivocarse es estar aprendiendo.
Nadie nace sabiendo hacer todo. En este momento, puede que estés pagando las consecuencias de haber tomado decisiones sin pensar, o que hayas estado siguiendo al "rebaño". No todos están mal. Solo quienes han abandonado. Solo quienes no han aprendido de su error. Solo quienes no han corregido el error y persisten en él. Las circunstancias han cambiado. Debes cambiar de estrategia, buscar nuevos rumbos y nuevas soluciones.

2. El arrepentimiento no deja dormir.

Si abandonas, si te rindes, si no lo intentas, tendrás luego por delante muchos años en los que el no haber dado los pasos necesarios, el no haber arriesgado, el ni siquiera haberlo intentado, no te dejará dormir. Para dejar de conseguir resultados ordinarios, necesitas dejar de hacer cosas ordinarias. Abre tu mente, llénala de Confianza y empieza en invertir en tu futuro. Invierte horas, invierte en lecturas, invierte en aprendizajes, invierte en seguir tu pasión, invierte en aprender a usar internet, invierte en descubrir tu pasión y cuando hayas dado esos pasos, puedes empezar a invertir dinero.

3. Puedes volver a intentarlo

Hundirte al haber errado, no conseguirá que sigas adelante. Quedarte en el suelo al haber caído, no hará que te levantes. Nadie puede hacerlo por ti. Si quieres tener una pareja, un futuro económico mejor, una mejor figura, una carrera, una vida satisfactoria y feliz.... no puedes dejar de intentarlo todo para conseguirlo. Lamentarse no es intentarlo. Entrar en acción y enfrentar la vida cada día, eso es intentarlo.

4. No eres tonto, como para no conseguirlo

Te rindes, porque crees que TU no puedes hacerlo. ¿Te has parado a pensar cuántas personas lo han conseguido? ¿Te has parado a pensar en la cantidad de personas que han estado en tu misma situación y han conseguido superarla? ¿Crees que eres inferior a ellas? ESTOY CONVENCIDA QUE NO!! Si otras personas pudieron aprender a conducir, bajar de peso, crear una empresa, iniciar un blog y hacerlo próspero, aprender inglés, encontrar su pasión, triunfar en un deporte, estudiar algo nuevo, cambiar de rumbo, ..... si otras personas pudieron, ¿Que te impide a TI hacerlo ?

5. Es Ahora o Ahora

Si abandonas ahora, no tendrás otra vida para intentarlo. Tu vida, la mía, la de todos, es AHORA. No hay ensayo y luego viene la buena. NO. Si te equivocaste, perdónate y sigue adelante. Si te caíste, sacúdete el polvo y levántate. Tu vida, pasa y no vuelve. Tu oportunidad es Ahora. No vuelve. Cada minuto puedes hacer algo importante por tu vida. Si trabajas con constancia, con disciplina, llegarás más lejos de lo que nunca hubieras imaginado.

6. No te conformes con ser un perdedor

Si tienes en tu mente frases que te "permiten" mantenerte en el status de perdedor, DESTIÉRRALAS. No permitas que se alojen en tu cabez frases que digan: tendré que aceptarlo, la vida es así, no hay nada que hacer, esto no tiene arreglo, nada puede cambiar, no está en mi mano, nunca saldré adelante..... PORQUE SI SE PUEDE. No te conformes con poco, o con nada. Lucha por TODO, Trabaja para ser MEJOR cada día. No te rindas NUNCA. La vida, solo se termina, cuando se termina.

7. Porque está en ti cambiar tu VIDA.

Todo puede ir a peor si te rindes. En cambio, si persistes, si eres disiciplinado, si trabajas y pones más esfuerzo, si le ofreces más a la vida, ella no tardará en darte más. No midas los días por lo que has cosechado en cada uno de ellos. Mídelos por lo que has sembrado. ¿Cuántas alianzas estratégicas has hecho hoy? ¿Cuánto has aprendido hoy? ¿Cuántos contactos positivos has hecho hoy? ¿Cuánto has avanzado en tus proyectos? ¿Cuántas horas has dedicado a tu pasión? Tú eres quien puede hacerlo. Tú y nadie más que tú.

8. No llores como niño, lo que no supiste defender como hombre.

Esta frase lapidaria, cuentan que la pronunció Aixa, la madre de Boabdil el chico, cuando vencido, abandonaba Granada. Si abandonas, serán tus lágrimas tus únicas compañeras. Cada día tienes muchas horas para dedicarlas a pensar nuevas ideas, a investigar, a mirar hacia quienes están triunfando, a aprender de quienes siguen creciendo, a motivarte en los progresos de otros para emularlos.... invierte tu tiempo en crecer, en lugar de gastarlos en llorar.

9. Aún no has encontrado tu "límite"

A menos que estés siendo una persona de éxito, que vive la vida que desea vivir, y que mirando atrás no le quedan remordimientos por lo que no ha hecho, es porque aún no has alcanzado tu límite. Dijo Mahatma Gandhi: "La diferencia entre lo que hacemos, y lo que somos capaces de hacer, resolvería la mayoría de los problemas del mundo" Vamos viviendo bajo nuestro límite, no alcanzamos nuestra grandeza, y es ahí cuando creemos que no somos capaces, cuando un fracaso nos hace creer que hemos llegado a nuestro límite. Pues no. TE ASEGURO QUE NO HAS LLEGADO A TU LIMITE. Te queda mucho por hacer. NO TE RINDAS.

Si quieres, estoy aquí para ayudarte a NO Rendirte. A Buscar Tu Grandeza y hacerla Visible.

Viki Morandeira

Jornadas de Conferencias Lucena 2013


Desde el mes de enero, hastsa el mes de marzo, están teniendo lugar unas Jornadas de Conferencias, sobre diversos temas. El 6 de marzo fue mi turno. Una noche lluviosa, pero con una gran compañía donde me sentí muy a gusto para dar la charla: Como planificar un Cambio de Vida desde el Coaching. 

Fue poco más de una hora, y eso porque me avisaron que era tarde... sino aún sigo hablando!! :-)

Hablamos de puntos claves para mejorar nuestra experiencia vital. La responsabilidad que tenemos en nuestro futuro, como nuestras decisiones son determinantes para ello. La zona de confort y porqué al salir de ella crecemos, la ampliamos y mejoramos nuestra autoconfianza. La importancia de tener metas, de fijar metas concretas en nuestra vida. Nuestras creencias limitantes y la importancia de vencerlas. Motivación. Ahí creo que di un buen empujoncito!  Necesitamos mucha motivación en los tiempos de crisis como el actual, y a seguir trabajando como tortugas hacia nuestra meta. Frases motivadoras que espero que los participantes se hayan llevado grababas para impulsarse a superarse. 

Gracias a todos los participantes!!!



Viki Morandeira
Tu Coach Personal


Los Buenos Modales en la educación de tus hijos




Todo padre aspira a tener un hijo educado, con buenos modales. Enseñarles a tener cortesía, a decir "por favor"y  "gracias" no es suficiente. Exigirles que usen estas frases, incluso castigándolos cuando no lo hacen, no es la mejor manera de conseguir educar en la adquisición de buenos modales.

Si les pretendemos "inculcar" el por favor y el gracias, por obligación puede que lo utilicen mientras nosotros estamos delante, para abandonarlos en cuanto ya no estamos a su lado.

Por el mero hecho de repetir estas palabras, no se adquieren los buenos modales. La mejor manera de educar es con el ejemplo. Si nosotros les pedimos las cosas por favor, si nosotros nos mostramos amables, atentos, tratando a nuestro hijo como Persona, con todo el respeto que le daríamos a un adulto, sin menospreciarlo, sin enjuiciarlo, sin darle órdenes todo el día, nuestro hijo respirará en un ambiente de buenos modales, desde su infancia, e incorporará la amabilidad a su conducta.

Si nuestro niño no tiene buenos modales, tendrémos que hacer un autoanálisis de nuestra familia, y evaluar si tanto el padre como la madre, estamos siendo respetuosos con el, si estamos siendo nosotros mismos, educados y corteses, cuando nos comunicamos entre nosotros delante del niño.

El primer paso para mejorar los modales de nuestros hijos, pasa invariablemente por mejorar los nuestros. Respetarles, hace que ellos aprendan a respetar. El respeto no es algo que se imponga, sino algo que se ejerce. Cuando nosotros nos respetamos a nosotros mismos,  a los demás, y a nuestro hijo, el mismo toma el respeto y la cortesía como algo habitual.

Muchas madres y padres tienen poco tiempo para pasar con sus hijos. Cuando vuelven de trabajar están agotados, cansados, nerviosos, y no dudan en descargar la frustración en sus propios hijos. Al hacerlo, les faltan el respeto, consiguiendo que esos niños, asuman que cuando se está nervioso, se puede faltar el respeto a los demás....

Recuerda que eres un espejo en el que tus hijos se miran, que ellos aprenden aquello que viven en casa. Y por mucho que en otros ámbitos no vean muestras de respeto, si tienen unos valores morales bien definidos desde casa, será mucho más dificil que tengan malos modales.

Viki Morandeira
Tu Coach Personal
www.vikimorandeira.tk


CUENTO: La Mariposa y el Hombre




Cuentan que un hombre, mientras paseaba por un campo cercano a su casa, encontró un capullo de mariposa y se lo llevó a casa para poder ver cómo nacía. Un día se dió cuenta de que había un pequeño orificio en el capullo, y entonces se sentó a observar, durante varias horas, cómo la mariposa luchaba para poder salir de allí.

Vio cómo se esforzaba para poder pasar su cuerpo a través del pequeño orificio. Hubo un momento en el que parecía que ya no progresaba en su intento. Daba la sensación de que se había quedado trabada. Entonces el hombre, en su bondad, decidió ayudar a la mariposa y, con unas tijeras pequeñas, hizo un corte lateral en el orificio para agrandarlo y facilitarle la salida. Así fue como la mariposa vió la luz. No obstante, tenía el cuerpo muy hinchado y las alas pequeñas y dobladas.

El hombre continuó observando, esperando a que, en cualquier momento, las alas se desdoblarían y crecerían lo suficiente para soportar el peso del pequeño cuerpo de la mariposa. Nada de eso sucedió, y la mariposa sólo podía arrastrarse en círculos, con su cuerpo deformado y las alas dobladas... Nunca llegó a volar.

Lo que en su ignorancia no entendió el hombre, inmerso en su espíritu salvador, es que la restricción de la abertura del capullo, y la lucha de la mariposa por salir a través del agujero diminuto, era la forma en que la naturaleza forzaba a los fluidos de su cuerpo a ir hacia las alas a fin de que se hicieran grandes y fuertes para poder volar.

La libertad y el vuelo sólo pueden llegar después de la lucha y el esfuerzo. Y al privar a la mariposa de su lucha, ayudándola a salir del capullo, también le privó de su libertad y de su capacidad de llegar al cielo.

Extraido del libro: "Aplícate el cuento", de Jaume Soler y M. Mercé Conangla

Viki Morandeira
Tu Coach Personal

Como cambiar una mala costumbre con PNL




Muchas veces hacemos algo que no nos gusta. Luego, lo pensamos y nos decimos, cómo puede ser que siempre haga esto, como puede ser que no pueda eliminar este hábito nocivo, como puede ser que no pueda deshacerme de una mala costumbre!!

A muchos nos pasa, y muchas personas consiguen cambiar sus hábitos negativos por otros hábitos positivos.
¿Sabes cómo?

En primer lugar no enfocándote en lo que no quieres, sino en preguntarte cómo hacerlo, centrarte en lo que SI QUIERES.

Para eso, te voy a recomendar hoy un ejercicio de PNL (programación neurolingüistica), que te va a ayudar a conseguirlo. Desde la PNL puedes alcanzar resultados sorprendentes en tu vida, pero necesitas aplicarlo!!! Necesitas ponerlo en práctica cada día, cada vez que puedas, sino, será como tener un piano pero nunca sentarte a aprender a tocarlo....

Vamos con los Pasos para Eliminar tu mala costumbre.


  1. IDENTIFICA LO QUE QUIERES CAMBIAR

Por ejemplo, quieres librarte de tu mala costumbre de criticar todo lo que tu pareja, tu compañero de trabajo, tu hijo, tu hermano, o cualquier persona dice. O quieres deshacerte de tu mala costumbre de quejarte por el frio, por el calor, por el ruido, por el silencio....  O quieres dejar de ponerte nervioso cuando tienes que hablar con determinada persona, o en público, etc...

     2. ELIGE UN GESTO, DEFINE TU ANCLA


Un ancla, en PNL, consiste en "fijar" unos determinados recursos, emociones, habilidades o certezas, a un gesto que uno previamente ha escogido. Un ancla puede ser apretar el puño, puede ser tocarte una oreja, puede ser dar una palmada, puede ser dar una vuelta en el lugar, ¡lo que tú elijas! Es tu ancla y serás tú quien deba "aplicarla" cada vez que la necesites. 

    3. REVIVE UN MOMENTO DE TU PASADO

No siempre te has puesto nervioso al hablar con alguien, no siempre has criticado, o te has quejado, no siempre has hecho esto que ahora quieres cambiar, ¿verdad? Entonces, quiero que revivas un momento de tu vida, donde has hecho las cosas como desearías hacerlas ahora, que lo revivas con todo lujo de detalles, en una pantalla delante de ti, y que te "metas" dentro de las emociones que sentías en ese momento. Puedes incluirle lo que te gustaría hacer  y que ese dia no hiciste, para que obtuvieras un resultado aún más positivo, y en el momento en que tus emociones y esos recursos son más fuertes, "fija tu ancla". En ese momento, aprieta fuerte el puño, o tócate la oreja, o lo que hayas elegido de ancla. Realiza ese gesto 3 veces más.

    4. LA REPETICION ES LA LLAVE MAESTRA

Asi como una mala conducta, se fija a base de repetirla, una buena conducta, también se puede fijar a base de programarnos para aplicarla. Repite el ejercicio de visualización y fijación del ancla, durante 5 minutos al día, hasta que con solo realizar el gesto, sientas que conectas con el nuevo habito que has fijado.

   5. COMPRUEBA EL ANCLA

Una vez que sientas que has repetido tu ejercicio de anclaje lo suficiente, necesitas comprobarlo. Revive la situación donde actuabas como ahora no quieres hacerlo, y al llegar al momento justo antes de actuar, aplica tu ancla, haz ese gesto que has elegido. Repítelo varias veces.

  6. PONLA A PRUEBA

La próxima vez que te enfrentes a la situación, y cada vez que lo hagas, tienes ya un nuevo comportamiento fijado, que podrás "traer" al momento presente, con solo aplicar tu ancla. Con solo hacer ese gesto que tu mismo has anclado con esa nueva conducta.

Recuerda que APRENDER no cambia tu vida, APLICAR lo que aprendes Si!

Viki Morandeira
Tu Coach Personal
www.vikimorandeira.tk