¿Eres un dificultador?




Mediadores, Facilitadores, Conciliadores....

Realmente, hay muchas personas trabajando para intentar hacernos la vida más fácil. Para que cuando no podemos llegar a un acuerdo, por nosotros mismos, nos guíen hacia el entendimiento.

Seguramente, cuando no estamos "enrocados" en la postura de "tener la razón" somos personas razonables, con las que se puede dialogar.

¿Pero que ocurre cuando nos separamos de nuestra pareja?

De pronto, ese hombre, o esa mujer a la que un día decidimos unir nuestra vida, ha dejado de ser la princesa o el príncipe azul, para pasar a ser un maldito otro que escupe veneno. (y que conste que en muchos casos, los dos sufren esa transformación)

En lugar de comprender, que si tenemos hijos en común con esa persona, vamos a tener que vernos la cara en las comuniones, en los cumpleaños, los fines de semanas, cuando haya reunión o fiesta de colegio, en el partido de su equipo de balón mano, o cuando vaya a dar un concierto.... en lugar de tomar la decisión de facilitar las cosas, de buscar comprender al otro, nos convertimos en DIFICULTADOR.

Si, ponemos dificultades para todo. Dificultades para elegir que fin de semana se quedará cada uno con los niños, dificultades para ver en qué mes se tomarán vacaciones con uno y con otro, dificultades para decidir si la navidad la pasan con uno y año nuevo con el otro o viceversa. Dificultades a la hora de quien le compra la ropa, dificultades a la hora de quien le lava la ropa que trae de la casa del otro, dificultades, dificultades, dificultades.

Si entre los dos, no hemos sido capaces de mantener a flote nuestra relación, llegará un momento en que tendremos que aceptarlo. Responsabilizarnos de nuestra parte y no buscar culpas en nuestra ex pareja.

Si no ha podido ser, seguro que ambos tiene responsabilidad al 50%. Uno por no hablar,  y el otro por no preguntar. Uno por no escuchar y el otro por no querer oir. Entrar en guerra, uan vez que ya hemos decidido separar nuestras  vidas, no tiene ningún sentido, como tampoco lo tenía cuando estaban unidos. Faltaría más!

Por eso, la próxima vez que quieras imponerle algo a tu ex, o que quieras castigarle con alguna decisión tuya, piensa..... si quieres ser un Dificultador y vivir amargado, o quizás necesitan, ambos, recurrir a la mediación familiar para dejar esa guerra donde nadie gana y  lo único que hay son daños colaterales.


"LA ACTITUD MENTAL POSITIVA ES VER OPORTUNIDADES DONDE OTROS VEN DIFICULTADES"

Si dejan de pelear, tiene la oportunidad de perdonarse, de dejar de culpar, de dejar de sentir veneno recorriendo por sus venas cuando le ven llegar, de dejar de tener odio y rabia. No significa rendirse, no significa dejar que el otro se salga con la suya. Significa apostar por nuestra salud mental y física. Si no puedes ni hablar con tu ex sin gritarse, aunque ya estén separados, divorciados.... un mediador es la solución a esta situación. 


Viki Morandeira
Tu Coach Personal

Aprender a Organizarse para Vivir Mejor



La importancia de dedicar unos cuantos minutos por día a la organización y planteamiento de nuestras tareas, es de vital importancia. Nos volvemos más productivos, cuando sabemos, de antemano, que toca hacer. Piensa, es como cuando vas al mercado sin la lista de la compra.... que acabas comprando lo que no necesitas y olvidando lo que si....  pues ya ves.... Aprender a Organizarse es Vital!

Les dejo el artículo, que pueden leer completo en el enlace de arriba.

Viki Morandeira
Tu Coach Personal

El miedo y como cambiar nuestra interpretación




En el artículo anterior, te dejé un video con un cuento de Jorge Bucay, para que asumas que Tu Puedes. Ahora, me gustaría que leyeras las siguientes afirmaciones y que luego miraras tu propia lista de miedos y que uno a uno te los fueras cuestionando.   Vivir sin miedo, es permitirnos Vivir en Libertad.



  • El miedo es un estado que se activa para protegernos de algún dolor o daño.
  • Ese dolor o daño no siempre (o por lo general) no es tan real como lo percibimos.
  • El miedo es una emoción anticipatoria.
  • La intensidad de la realidad futura por lo general será mucho menor que la predecida. 
  • Nada de lo que hagas es un fracaso hasta que tú lo etiquetas como tal.
  • El superar barreras y alcanzar metas genera placer y ganas de repetir.
  • Vive según tu propia definición de Exito y de Lo que eres capaz de alcanzar. Que los demás vivan según las suyas. 
  • El miedo al Exito pretende protegernos de lo que podríamos perder al ser Exitosos. ¿pregúntate qué temes perder? Y asegúrate de tomar las decisiones para no perderlo. 
  • El miedo al Rechazo nos protege del dolor de no ser aceptados por los demás. Y muchas veces, si habláramos, averiguaríamos que los demás jamás nos rechazarían por tener éxito. 
  • Cometer un error no es un fracaso, sino obtener un resultado no deseado. Sigue insitiendo, cambiando de estrategias hasta conseguir el resultado que buscas. 
Tus miedos, son una excelente herramienta si sabes interpretarlos. Mis miedos me ayudaron a avanzar. Enfrentarme a ellos, uno  a uno, ha ido marcando mi crecimiento personal y profesional. ¿Quieres crecer? Tu también puedes dejar la parálisis y avanzar. Te espero!

Viki Morandeira




El Miedo es una Anticipación del Dolor


¿Qué crees que es el miedo?

Solemos creer que el miedo no es algo que podamos controlar o aprender a dominar. Decimos Soy Miedoso o Soy Miedosa, como si el miedo formara parte integrante de nuestro ser. Pero no es así. Los únicos miedos que si forman parte de nuestra genética son el miedo a los ruidos fuertes y el miedo a caer. El resto, esos miles y miles de miedos, son adquiridos. Pero el miedo más paralizante es un miedo que viene en dos versiones: Miedo al Fracaso - Miedo al Exito. 

Ambos miedos nos impiden conseguir nuestros objetivos. Mayormente porque nos paralizan. El miedo es una emoción que produce, como efecto secundario, una parálisis para actuar hacia nuestras metas, hacia superar eso mismo que nos da miedo. El miedo, como solo está dentro de nuestra mente, es algo que nosotros podemos dominar, gestionar, cambiar. 

Reflexiona

 ¿Qué te ha impedido hasta ahora hacer las cosas que deberías estar haciendo para conseguir alcanzar tus sueños?

¡Quizás ya has olvidado, incluso, cuales eran tus sueños!






Desde el Taller de Inteligencia Emocional, trabajo con las personas que desean mejorar su gestión emocional, que desean aprender a derrotar sus miedos, a cambiarlos por acciones, a poder dar esos pasos que no están dando.

Pide información sin compromiso!  coachingparaprotagonistas@hotmail.com



Viki Morandeira
Tu Coach Personal


Los 5 Grandes Factores de la Personalidad que te llevan al éxito



Te has parado a pensar, ¿qué convierte a una persona en mejor líder que otra?

Es probable, que mientras estabas en la Universidad, alguno de tus compañeros no tuviera un rendimiento académico notable, pero al cabo de los años, vuelves a encontrarte con él y ha desarrollado una carrera profesional mejor que la tuya. ¿Cómo lo hizo?

Es muy probable que no haya sido que se ha vuelto más inteligente, sino, que cuenta con los 5 Factores de la Personalidad. 

¿Qué no sabes de qué te hablo? Pues entonces, sigue leyendo...


  1. Responsabilidad: Una persona que asume con responsabilidad su trabajo, que es capaz de controlar y regular sus impulsos, que tiene una buena autodisciplina, que sabe planificar, organizar y emprender acciones, demuestra que tiene control sobre lo que ocurre en su trabajo. 
  2. Apertura: Una persona capaz de encontrar soluciones creativas, de cambiar paradigmas, con grandes dotes de curiosidad e imaginación. En el trabajo en equipo, la rigidez y estrechez mental son dos grandes obstáculos. 
  3. Amabilidad: Una persona que puede ser amable, incluso para dar una crítica o mala noticia, sabe cooperar, es confiable y generosa, asume compromisos y tiene un alto grado de optimismo con respecto a las personas. Son una fuente de cohesión en los equipos humanos. 
  4. Extroversión: Una persona que disfruta en compañía de los demás, que hace que los demás se sientan a gusto a su lado, con entusiasmo y orientada a la acción. Con dotes de liderazgo
  5. Inteligencia Emocional: Una persona capaz de gestionar sus emociones, que muestra estabilidad incluso ante sucesos adversos, calmada y pensamientos positivos. 
¿Tienes estas 5 cualidades?

Si quieres convertirte en un buen líder, ten presente que hay algunos comportamientos que son totalmente contrarios a esta capacidad. 

La arrogancia, la insensibilidad, la falta de empatía, el sabelotodismo, la omnipotencia, el egocentrismo, el creerse más listo que nadie, la ambición personal desmedida, son defectos que no deberías tener en tu haber. 

Viki Morandeira
Tu Coach Personal

Redefine Posible

Qué grata sorpresa acabo de llevarme al encontrar este blog.  Se llama Unlimited Emotions y creo que deberían enseñar la recopilación de videos que ha hecho, en todas las escuelas del mundo. Incluso, donde no hay escuelas.

Como seres humanos, con demasiadas comodidades, cualquier pequeño contratiempo nos derriba, cualquier impedimento se nos hace cuesta arriba, cualquier granito de arena se nos antoja una inmensa duna del desierto. 

¿Cuántas veces has dicho No Puedo Hacerlo?
¿Cuántas de esas veces fue Real ese no puedo?



¿Qué significa para ti Posible?
¿E Imposible?

Crees posible que tú puedas escalar el Kilimanjaro, el pico más alto de Africa??
Y crees posible que Spencer pueda hacerlo, sin piernas??

Creo que su equipo tiene toda la razón, es hora de REDEFINIR POSIBLE.






¿Tienes problemas en tu vida? Quizás sea hora de decidir QUE TU PUEDES CAMBIAR TU VIDA.
Te acompaño.

Viki Morandeira
Tu Coach Personal

Crisis: Según Albert Einstein




No hacen falta más palabras.

Viki Morandeira
Tu Coach Personal


6 consejos para Reconciliarte tras una Pelea con tu pareja



¿Qué haces tras una discusión con tu pareja?  ¿Qué es lo que piensas durante y después de la discusión?
¿Quieres aprender a reconciliarte?

En el artículo de QuieroVivirMejor.com puedes leer seis consejos para hacer las paces tras una pelea.

Viki Morandeira
Tu Coach Personal

www.coachingprotagonistas.wordpress.com

El Hábito de la Pasión (serie)

(artículo anterior)

¿Conoces a alguien que haya llegado a triunfar y tener éxito haciendo algo que deteste?

Y ...¿conoces a alguien, que sin medios, sin tener suerte, sin posición acomodada, sin mejores oportunidades que otros, sin mejores habilidades o talentos que otros... haya llegado a conseguir sus metas?

Pasión. La diferencia entre una persona que triunfa y una que no es la cantidad de pasión que siente por lo que hace. 

¿Quieres triunfar en algo? Apasiónate por eso.
¿Quieres ser el mejor en tu profesión? Vívela con pasión.
¿Quieres alcanzar metas inalcanzables? Aumenta tu dosis de pasión por lo que haces.

Cuando sentimos pasión por lo que hacemos, no importan las horas, no importa el frío ni el calor, no importa el cansancio, no importa el esfuerzo, porque para quien vive con pasión lo que hace, no siente frío, ni calor, ni cansancio, ni se esfuerza. Sabe que es un esfuerzo, pero disfruta con el resultado. Sabe que el cuerpo se cansa, pero saborea los beneficios que va a conseguir. 

El error que muchos cometemos, es dejar de lado nuestra pasión, para perseguir la seguridad de una profesión, de un empleo, de una ocupación..... con la idea.... de que cuanto tengamos dinero podremos dedicarnos a nuestra pasión..... y este.... es el mayor error que podemos cometer. Condenarnos a nosotros mismos a pasar 8 - 10 horas en una actividad que no nos motiva, que no nos satisface, que no nos llena.....

¿Quieres Vivir Mejor? Apasiónate por lo que haces.

¿Qué no tienes metas? Uff... qué mal te sentirás en tu vida.... Pero por suerte, aún estás a tiempo de emprender caminos nuevos, aún estás a tiempo de fijarte metas, de desear conseguir algo por ti mismo en tu vida. Tener una meta nos motiva cada día a vivir. A VIVIR en mayúsculas.... Quien no tiene metas, trabaja para cumplir las metas de los demás..... 

Es mejor cualqueir meta que ninguna. Es mejor cualqueir destino que ninguno. ¿Te subes a un tren y no sabes hacia donde vas? Entonces.... ¿cómo saber cuando has llegado, como imaginarte como será el sitio donde vas si no vas a ningún lado? Porque lo más importante de fijarte metas en tu vida, es la felicidad que se siente en cada paso, la autoconfianza que ganas en cada paso, la autoestima que aumenta en cada paso. 

Si hasta ahora no tenías más metas que vivir.... estás sobreviviendo. Perdona que te lo diga, pero eres como un zombie. Una persona sin metas vive en una sensación de vacío, con muy poco estímulo. Quizás el miedo a fracasar, a cometer errores, a perder, te ha hecho dejar de plantearte metas. Pero te aseguro que es mucho mejor equivocarse que vivir sin rumbo. Es mucho mejor caerse y volver a levantarse que permanecer caído. Tienes toda tu vida por delante..... ¿quieres seguir sintiéndote vacío como hasta ahora? Hasta que no emprendas acciones que te lleven a donde quieres ir, seguirás con esa sensación de que en la vida no hay nada bueno para ti..... Te aseguro que hay MUCHO BUENO PARA TI. Solo hace falta que digas. QUIERO CONSEGUIRLO!  Ese es el primer paso, los demás serán apasionantes!!!! 




Viki Morandeira
Tu Coach Personal

El metamodelo en PNL


En los inicios de la Programación NeuroLingüistica, podemos encontrar el nacimiento del metamodelo. 

A través del modelado de Virginia Satir y de Fritz Perls, Grinder y Bandler, desarrollaron el "metamodelo" Analizando que las personas que trabajaban con Satir y Perls, de forma inconsciente, al explicar los acontecimientos que les preocupaban, se quedaban en lo superficial de lo ocurrido, cayendo en tres supuestos:


  • omisión: solo mostraban al terapeuta información parcial de lo ocurrido. 
  • generalización: pasaban del todo al nada, o del siempre al nunca, generalizando lo ocurrido algunas veces, con la realidad de todos los días.
  • distorción: fantaseaban sobre lo sucedido, o sobresimplificaban lo que podría ocurrir. 
Grinder y Bandler, observaron como Satir y Perls, utilizaban un tipo concreto de preguntas, para solucionar estos tres supuestos, y completar la información dada por sus pacientes, desde lo superficial a lo profundo. 

Preguntas para Omisión


Estoy enfadado
¿Con quien estás enfadado?

Este libro es mejor
¿Comparado con cual?

La comunicación en casa no existe
¿Cómo te gustaría comunicarte?

Mediante preguntas concretas, se consigue obtener más información y a la vez, se logra que la persona sea consciente de sus propias respuestas.

Preguntas para Generalización

Nunca me escuchas
¿Ahora mismo tampoco te estoy escuchando? ¿Alguna vez te escuche?

No puedo hacer esto ahora
¿Que te lo esta impidiendo? ¿Que ocurriria si lo intentas?

La vida es como es y punto.
¿Como crees que seria una vida perfecta?

Preguntas para Distorsiones

No me quiere porque no me ha llamado
¿Consideras que solo llamandote puede demostrarte que te quiere? ¿En que otros momentos si te sientes amado?

Asi no es como deberia ser
¿Donde estan las normas escritas de como deberia ser?
¿Segun Quien no deberia ser asi? ¿Que es lo que tiene que cambiar?

Cuando me habla asi me siento incomoda.
¿En que manera te mira? ¿De que manera te mira cuando no te sientes incomoda?

Es una persona antipatica. Paso delante mio y no me ha saludado.
¿Todas las personas que no saludan son antipaticas? ¿Podria ir distraido o preocupado? ¿A ti no te ha pasado alguna vez el ir caminando enfrascado en lo tuyo?

No se cuando va a hacer algo para cambiar
¿En que te basas para decir que no esta haciendo nada?

El metamodelo, que tiene como funcion enriquecer el modelo del mundo,  o de una relacion, o de un hecho concreto, que tiene una persona, y lo presenta de forma empobrecida, por eliminacion, generalizacion o distorsion.

Y tambien ocurre con nuestro dialogo interno. Muchas veces, no estamos pensando, sino que estamos tomando en cuenta suposiciones, hechas desde una perspectiva superficial, y con generalizaciones, distorciones y omisiones tan importantes, que si realmente nos pusieramos a hacernos preguntas a nosotros mismos, cambiaria totalmente nuestra perspectiva de lo que nos ocurre.

Llegar a aplicarnos el metamodelo, hace que ampliemos nuestras posibilidades, que nuestro modelo mental empequeñecido, se vea ampliado gracias a la profundizacion de mis propios juicios y pensamientos.

No aceptes un : Soy tonto, sin hacerte tres preguntas clave!!!

¿Que estoy omitiendo en esta afirmacion?
¿En que generalizacion estoy cayendo?
¿Es esto real o fruto de una imaginacion fantaseosa?
¿Que parte de la realidad estoy dejando fuera?

No tomes ninguna decision en tu vida, si antes no analizas tu propia voz interior.


Viki Morandeira
Tu Coach Personal

¿Por qué nos exigimos ser perfectos?





Día tras día, me encuentro con clientes que me hablan del mismo problema. El querer hacer todo bien, el querer que todo sea perfecto, el querer tomar "la decisión" perfecta....



Así, con ese deseo o necesidad en sus mentes, se hayan atrapados en un bucle interminable, que les hace tener miedo a cometer un error, y por no cometer un error, se privan de aprender. 

Sabiendo que este miedo al fracaso, sabiendo que este miedo al error nos paraliza, ¿por qué aún nos seguimos autoexigiendo ser perfectos?

¿Qué te parece enfocarlo desde el lado de los "metaprogramas"?

¿Crees que tienes que cumplir un estandar?
¿Crees que tienes que ser tan bueno como...?
¿Crees que tienes que cumplir las expectativas da alguien?
¿Crees que los demás tienen que aprobar tu trabajo?
¿Necesitas que te digan que está bien para sentirte satisfecho?
¿Aunque te digan que está bien, no lo consideras así?


A veces, creemos que tenemos que cumplir un "estandard", creemos que no ser como nuestra madre, o hermana, o como nuestro padre, es no ser bueno. Creemos que tenemos que llegar a satisfacer las expectativas de los demás. 

En relación a esto, las personas tenemos dos "metaprogramas" eso quiere decir, que funcionamos en dos programas distintos. El diferenciador y el igualador. 

El diferenciador: Está es la persona que le llegás con un 9.75 y en lugar de felicitarte por tan estupenda nota, lo primero que te dice es: ¿Qué fallo? ¿En qué te equivocaste?  Con lo cual, si hubieran sido 100 preguntas, el que hubieras respondido bien 97 preguntas y media, ha dejado de tener mérito, para solo resaltar el fallo, el error, la equivocación o falta. 

El igualador: Y están las personas que no se enfocan en lo malo, sino en lo positivo, en el conjunto, en el resultado global y son aquellas que te dicen: ¡Te felicito! ¿Estás contenta? Me alegra que estés satisfecha con tu resultado. 

Un padre, una madre, nuestra pareja, también son personas. Y también funcionan con metaprogramas. También son diferenciadores o igualadores. Si llevamos mucho tiempo con una persona diferenciadora, sentiremos que no llegamos nunca... Y si durante nuestra infancia tuvimos un padre o madre diferenciador, es normal que tengamos la sensación de no alcanzar nunca a satisfacer sus espectativas. Sobre todo, si nosotros, funcionamos en el meta programa de marco externo.

El metaprograma de Marco Interno, dice que una persona, para saber si ha hecho una cosa bien, necesita aprobarse a si mismo, necesita saber que puso su esfuerzo, que le dedicó el tiempo que quería y que ese proyecto necesitaba. Se aprueba, a través de sus propias consideraciones. 

En cambio, una persona que funciona con el metaprograma de Marco Externo, no estará satisfecha de su resultado hasta que no consiga la aprobación o el reconocimiento externo. 

Estos dos metaprogramas, (diferenciador/igualador) (marco interno/externo) son esenciales para trabajar con el perfeccionismo. Conocer si estamos o hemos estado influenciados por una persona diferenciadora, nos quita un peso de encima, nos ayuda a autoconocernos mejor y a aprobarnos a nosotros mismos, a decirnos: No, yo no era mala, yo no era la que no llegaba, sino que esa persona es una diferenciadora, y no es capaz de reconocer y ver lo que he hecho bien. Y el reconocernos como de marco externo, nos ayuda a ponerle fin a ese metaprograma. 

Trabajando en fijar como objetivo concreto el aceptarme como soy, aceptar que tengo permiso para cometer errores, aceptar que cometer un error no es cometer un delito, aceptar que sin equivocarme me condeno a no seguir creciendo, aceptar que los errores dan paso a aprendizajes necesarios en nuestra vida, aceptar que quien nunca se equivoca, es porque nunca hace nada.....  Aceptar que no necesito del reconocimiento de nadie, más que de mi yo interno. Si estoy en paz con mi vocecita interna, en que me he esforzado, en que me estoy esforzando, en que estoy dando lo mejor de mi, en que NO TENGO que ser perfecta, en que NO HAY NADIE PERFECTO, en que la perfección es dolorosa para quien la persigue.... entonces.... puedo pasar a dar esos pequeños pasos.

La única manera que podemos superar el miedo a cometer un error, es mirándolo a los ojos. Enfrentando aquello que nos atemoriza y asumiendo qué es lo peor que podría pasar. 

El perfeccionismo duele en quien lo padece y en quienes están a su lado. Si no quieres hacerlo por ti, siempre puedes mejorar por los demás. :-)

Viki Morandeira
Tu Coach Personal






¿Te pesa el Pasado? otro artículo en Quiero Vivir Mejor



Cuando no nos sentimos bien, y luego de analizarlo, nos damos cuenta que es porque arrastramos pensamientos negativos del pasado, no es necesario que sigamos arrastrándolos. ¡Tienes Suerte!

En el siguiente artículo mío, publicado en QuieroVivirMejor.com, puedes leer como superar el pasado.

Viki Morandeira
Tu Coach Personal




El Hábito de la Amabilidad (serie)

(artículo anterior)

Este hábito, es, desde mi punto de vista, algo básico para prosperar y llegar a alcanzar nuestras metas. ¿Por qué? Porque generalmente, si somos amables con los demás, ellos lo serán con nosotros.

¿Qué reacción tienes cuando te encuentras con una persona que tiene poco tacto, que es descortés, que tiene una mirada poco amigable?

Es muy probable, que cuando te relacionas con una persona así, entres en "guardia", que te prepares para contraatacar y tus respuestas y acciones sean de autodefensa.

Si tu mismo eres quien no tiene muestras de amabilidad con los demás, pero no sabes porqué los demás no te tratan bien, ya tienes idea de los motivos.

Decir - por favor
         - gracias
        - podrías...
        - te apetece...
        - te parece bien
       - ¿qué tal si...
      - me gustaría hacer tal cosa, ¿me acompañas?

En nuestro lenguaje podemos incorporar muchas palabras, que nos ayuden a cultivar el hábito de la amabilidad y de paso, apoyar este cambio con un mejor lenguaje corporal.

Sonriendo, siendo amable, retomando el uso del "por favor" y del "gracias" verás como las personas con quienes te relaciones serán mucho más amables contigo.

Viki Morandeira
Tu Coach Personal

Crisis Matrimonial o Crisis Personal ¿Qué es lo que pasa?

Comparto con ustedes, mi último artículo publicado en QuieroVivirMejor.com



Cuando entramos en guerra con nuestra pareja, muchas veces, no somos conscientes si lo que ocurre entre nosotros es una crisis personal o una crisis de pareja.
Por mucha terapia y mucho que discutamos, si no estamos enfocando bien lo que nos ocurre, es como tomar una medicina para la cabeza, cuando nos duele el estómago....

www.matrimonioycrisisdelos40.wordpress.com

No dudes en ponerte en contacto conmigo si necesitas recuperar a tu pareja. Juntos, podemos.

Las Vías del Tren de tu Destino



¡Qué imagen más bonita! ¿Verdad? Para encontrarla, busqué en google.com vías de tren y pronto aparecieron muchas fotos. Algunas en blanco y negro, otras demasiado reales, otras borrosas y esta llamativa foto de una vía de tren que transcurre junto a una arboleda.

El tren, desde que sale, hasta que llega a su destino, tiene asignadas unas vías. En algunos momentos, y por cuestiones técnicas o de tráfico, el tren, a veces, cambia de vías. Pero siempre con la única finalidad de llegar hasta el destino que tiene marcado. Los pasajeros, que bajan y suben, conocen desde donde ha salido ese tren y hasta donde ha de llegar. 

A veces, nosotros, nos comportamos como un tren. Seguimos esas vías, que nos llevan a un destino. A un destino que otros esperan que alcancemos. Puede que al principio creyéramos que ese era el sitio donde queríamos ir, y que incluso lo fuera. Pero si ahora mismo, mientras estás en camino, mientras recorres esas vías, no eres feliz, eso quiere decir que ese ya no es tu camino. 

Todos tenemos oportunidad de tener una vida mejor. Si estás leyendo esto, tú también la tienes. 

¿Sabes cuándo estamos perdiendo nuestras oportunidades de tener una vida mejor?

Se van escapando nuetros minutos, nuetras horas, nuestros días, de forma irreparable ...

_cuando dedicamos nuestro día a día a quejarnos de aquello que no nos gusta.
_cuando para nuestros problemas, encontramos excusas en lugar de hacernos responsables de cambiar.
_cuando perdemos las horas criticanddo todo y no haciendo nada, 
_cuando permitimos que la duda y el miedo nos paralicen.
_cuando aceptamos vivir sin arriesgar, vivir esperando que las cosas se solucionen.
_cuando no luchamos , cuando nos conformamos con vivir cada vez peor y peor.
_cuando aceptamos otro tipo de vida para nosotros que no es la que habíamos soñado.
_cuando encontramos culpables para lo que no nos gusta de nuestra vida. 

Cada segundo, recuerda que tú eres quien va al mando de este tren. Tú eres quien manda en tu mente. Tú eres quien puede ordenarle a tu cuerpo moverse y actuar. La mayoría de las personas, estamos donde estamos ahora, por las órdenes que le hemos ido dando a  nuestro cerebro. Esas órdenes, produjeron un resultado, que pudo ser negativo o positvo. Si no nos gusta lo que vivimos, podemos decidir cambiar de camino. 


¡Dale mejores órdenes a tu cuerpo!
¡Cambia tu comunicación interna!
¡Elige el camino que va hacia donde tú quieres ir!

¿No sabes cómo se hace?


Talleres Online, desde cualquier parte del mundo, para elegir tu camino en tu mundo.

Viki Morandeira 
Tu Coach Personal
www.vikimorandeira.tk
www.descubreellibroquehayenti.tk
www.facebook.com/viki.morandeira

El Hábito de la Esperanza (serie)





(artículo anterior)


Otro de los hábitos que sin duda debemos incorporar a nuestra vida, es el hábito de la Esperanza. Vivir sin esperar buenos resultados es estar en un sufrimiento perpetuo.

 ¿Qué pasa cuando estás en un pareja y no tienes esperanzas de que esa relación continúe?

¿Qué decisiones tomas cuando no confías en que tu empresa va a salir de una crisis?

¿Cómo reaccionas y que acciones emprendes cuando no crees que te vayas a curar de una enfermedad con el tratamiento o la medicina que te han recetado?

Perder las esperanzas , en nuestra vida diaria, en nuestra empresa, en nuestra relación, en nuestra salud, significa dejar de hacer lo que nos haría conseguir superar nuestros problemas.

¿A qué me refiero con esto?

Quien tiene esperanzas, tiene más probabilidades de superar sus problemas, porque no caerá en la inacción, no caerá en el pesimismo, no caerá en el pensamiento negativo que le retendría paralizado.

Hay una frase, que puede que ya hayas leído, del fundador de la casa Ford, que dice:

Tanto si crees que puedes, como si crees que no puedes, en los dos casos tienes razón.
Cuando creemos que no podemos, perdemos las posibilidades que teníamos de poder conseguir superar esos obstáculo. En cambio, cuando tenemos esperanzas, cuando confiamos en que habrá una (o más) soluciones, nuestra mente sigue dispuesta a encontrarla.

Por eso, el hábito de la Esperanza es uno de los más importantes que debemos cultivar.

¿Cómo hacerlo?

Recordando que la palabra NUNCA, al igual que sus hermanas JAMAS, IMPOSIBLE, NO SE PUEDE y sus primas hermanas SE REALISTA, NO LO INTENTES y SEGURO QUE SALE MAL, no están invitadas a alojarse en tu mente. Si tú les permites que se queden, te aseguro que tu vida será un auténtico fracaso. Por eso, abrele las puertas a la ESPERANZA y ciérrala para todas las otras.

Viki Morandeira
Tu Coach Personal
www.facebook.com/viki.morandeira

Taller: Descubre el Libro que hay en Ti

Accede a la Web del Taller




Audio:  Escucha online ¿qué haremos? durante el taller.


El Coaching Literario, Coaching para Autores o Coaching para escritores es un proceso de acompañamiento y guía muy productivo. 

La meta es concreta: Vender nuestro Libro. 

Y con este Taller de Coaching, muchas personas pueden sacar ese LIBRO que hay en ellas. 

Todos tenemos una historia que contar, una experiencia enriquecedora, un conocimiento para compartir. ¿Quién es primero el libro o el escritor? 

Obviamente, que hasta que no escribimos y publicamos, muchas veces no nos sentimos "escritor". Pero si tienes esa idea, la idea de escribir un libro, dándote vueltas por la cabeza, te aseguro que ya tienes la semilla del escritor y la semilla de ese libro dentro de ti. 

DESCUBRE EL LIBRO QUE HAY EN TI, es un taller PRACTICO, de dos meses, durante los cuales vamos  a trabajar juntos, LOS 60 DIAS, a través del mail, para que TU LIBRO vea la luz lo antes posible. 


El taller es INDIVIDUAL, y a continuación puedes ver los temás en los que profundizaremos durante esos dos meses. 


  • Objetivo
La finalidad de este taller, es conectar con el autor para que pueda exteriorizar el libro que desea escribir. Durante los dos meses de duración del taller, se apelará a la creatividad de cada persona, sin olvidar todos los aspectos prácticos que son necesarios para poder escribir y publicar una obra.

  • A quien va dirigido;
  • Personas que tienen una idea sobre un libro y desean verlo publicado.
  • Autores noveles que quieren aprender los entresijos de la publicación.
  • Autores que quieren autopublicar su obra y venderla online.
  • Autores que quieren aprender técnicas de marketing para su lanzamiento.

  • Temario

Modulo 1

¿Para qué quiero escribir un libro?
A quién va dirigido el libro
Selección del estilo.
El título: la clave de la venta
Capítulos: el secreto para una escritura rápida
Libros Solución.
Testimonios e historias personales
El prólogo
Errores más comunes del novato.
Cubierta: portadas que venden
Redacción de los paratextos (solapas – contracubierta)


Modulo 2

Plantillas de Maquetación Compatibles
Epub- Mobi- PDF – Kindle - iPad
Estructura del libro, maquetación.
Tipo de letra
Longitud del libro y presentación
Edición según formato
Hábitos del escritor
Glosario de Edición
Corrección de estilo
Corrección ortotipográfica


Modulo 3

Editorial o Autopublicación
¿Qué es el ISBN?
Depósito Legal
Registro de la Propiedad Intelectual
Plataformas de impresión y venta online
Impresión digital
Ámbito de distribución
ISBN Editorial o ISBN autopublicación


Modulo 4

Opciones de impresión
Amazón
Bubok
Editoriales online
El Editor
El lector y el informe de lectura
Venta Internacional
Lulu.com
Redacción de Propuesta de Libro
Imprenta tradicional
Cantidades de 1º edición
Gramaje del papel
Tipo de tapa


Modulo 5

Como fijar el precio 
Marketing Online
Consejos de Promoción y Publicidad
Presentaciones Públicas
Ferias del Libro
Radio – Televisión
Concursos Literarios
Publicidad Online
Reviews
Dossier de prensa
Página web del libro
Venta Directa


Si tienes en mente escribir un libro, te recuerdo que de momento, muy pocas personas podrán leerte la mente... :-)    y si quieres hacer realidad tu sueño de escribir, será para mí un placer acompañarte en el proceso y sacar AL ESCRITOR que tienes dentro para compartir tu LIBRO.





Viki Morandeira


El Hábito de la Persistencia (serie)




(artículo anterior)



Luego de etapas en las que hemos ido probando aquí y allá, como un colibrí, como un picaflor, es mejor que recordemos, que la Persistencia, es el Hábito que lleva hacia el Exito. La Persistencia, es como una escalera, que termina en nuestra meta. Pero tenemos que mantenernos subidos en esa escalera,  y eso quiere decir, segiur dando los pasos necesarios para seguir acercándonos a nuestros objetivos.

Si hemos sida capaces de soñar esa meta, de crearla en nuestra mente, entonces, ten pon seguro que también seremos capaces de llegar. ¿Cómo? Paso a Paso. Pacientemente. Persistentemente. Sin rendirnos, siendo flexibles y aprendiendo de los pasos en falso, olvidando el sabelotodismo, aceptando que no sabemos y abriéndonos a explocar nuevas alternativas, aceptando que a veces tendremos dudas, que a veces no tendremos claro por donde seguir, NO poniéndonos excusas para justificar el no estar avanzando, priorizando nuestro aprendizaje y filtrando las opiniones, consejos y guias de los demás, aunque sean muy bien intencionadas.
"Muchos fracasos de la vida han sido de hombres que no supieron darse cuenta de lo cerca que estaban del éxito cuando se rindieron." (Thomas Edison)

En algún libro, leí que un hombre, buscando una veta de hora, dejó de cavar, y al día siguiente, otro, volvió a cavar en ese mismo lugar, y luedo de 1 METRO más de lo que había llegado el anterior, ENCONTRÓ ORO.

¿Vas a rendirte antes de encontrar tu veta?
¿Vas a dejar ese tesoro para otros?
Tu vida, si PERSISTES, si cultivas el hábito de la perseverancia, y la constancia, llegará a convertirse en lo que deseas. Algunas metas, tienen un precio alto. Pero te aseguro que si es lo que deseas vale la pena.

Viki Morandeira
Tu Coach Personal
www.vikimorandeira.tk 

El Hábito del Trabajo (serie)




(1º artículo de la serie)

Otro de los errores cometidos por algunas sociedades durante la última década, fue el olvidar la importancia de esforzarse en el trabajo. No hay sustituto para el trabajo duro. Y eso lo saben muy bien los deportistas.

Haile Gebrselassie, recibió el premio Principe de Asturias en el 2011 por su "Excelencia Deportiva y Humana"

Nada puede reemplazar al entrenamiento en el deporte. Repetir y Repetir, entrenar y entrenar, correr, nadar, pegarle a la raqueta. Sea cual sea el deporte que se practique, a al cima se llega mediante el trabajo duro.

Y en las empresas pasa igual. En los negocios y emprendimientos ocurre lo mismo. Si tienes una tienda de zapatos, tu trabajo es abrir la tienda cada día, a la misma hora, y cumplir con las tareas que cada día necesites para que tu tienda funcione y siga vendiendo zapatos. Si tienes un blog, cada día, tendrás que trabajar para que mejore su posicionamiento, para tener más seguidores, etc...

Nada puede reemplazar el hábito del trabajo. Durante la última década, las personas "listas" eran las que ganaban dinero fácil, sin mover un dedo. Y así, una gran cantidad de personas olvidaron la importancia de trabajar. Del esfuerzo diario, del saludable hábito de tener una meta y perseguirla cada día, sin importar lo que estén haciendo los demás.

Este blog, empezó hace dos años, humildemente, con unas pocas visitas por mes, quizás una centena. Y hoy, gracias al trabajo desempeñado, puedo decirles Gracias, porque este blog recibe unas 1400 visitas diarias en promedio. Sin trabajo, ninguna meta es posible. Solo burbujas...

Viki Morandeira
Tu Coach Personal
www.vikimorandeira.tk

El Hábito de la Gratitud (serie)


Voy a contarles una anécdota, de hace unos 13 años aproximadamente. Nuestro hijo mayor, tenía 5 años, y nos habíamos mudado de casa recientemente. Nuestra segunda hija había nacido a los pocos días de mudarnos y como la tienda de comestibles estaba muy cerquita, mandé a mi hijo a comprar algo, no recuerdo que. 

A los pocos días, esta vez fui yo quien fue a la tienda, y al llegar, había una clienta delante mío a la que estaban atendiendo. Al entrar, don Pepe, me señala con el dedo,  y le dice a la señora que allí estaba en tono bien alto:
_¡Esta es la mamá del niño que dice Por Favor y Gracias!

Cuando volví a casa, me quedé pensando.... ¿por qué era tan importante como para señalarlo como un bicho raro? Pues porque los demás niños de la vecindad, lamentablemente, no habían aprendido a decir Por Favor, ni Gracias. 

Hay una frase, que dice No es más rico quien más tiene, sino quien menos necesita. Y verdaderamente es así. Podemos tener más que otras personas y aún así sentir necesidades. Si ahora, en tu vida, estás sufriendo, puedes pararte unos segundos, sentarte relajádamente y DAR LAS GRACIAS. 

El hábito de la Gratitud, es algo que podemos practicar cada día, con todo lo que ocurre a nuestro alrededor. 

Gracias por tener agua
Gracias por tener un techo
Gracias por tener salud
Gracias por tener tres hijos sanos y amorosos
Gracias por conocer el amor y sentirlo cada día
Gracias por mi madre y mis hermanos
Gracias por poder compartir mis experiencias
Gracias por tener amigos que me apoyan
Gracias por las palabras de aliento
Gracias por no depender de nadie para moverme
Gracias por poder cocinar
Gracias por no oir disparos 
Gracias por tener un trabajo que me apasiona
Gracias por tanto...

Si cada día fueras dando las Gracias a los que hacen algo por ti, y cada noche, te pusieras a agradecer aquellas cosas que has vivido, las experiencias que has compartido, las personas que has conocido, verás, como pronto deja de faltarte nada... 

Dar las Gracias te ayuda a diferenciar lo VERDADERAMENTE IMPORTANTE, te ayuda en enfocarte en lo POSITIVO de tu VIDA, ayuda a otros a sentirse bien por lo que han hecho. 

Viki Morandeira
Tu coach personal


Viejos Hábitos para la Nueva Era (serie)


Desde todos los rincones del mundo suenan vientos de cambio. Las crisis, son momentos de cambio. Las profesías mayas hablan de final de una Era y comienzo de otra. Y si nos ponemos a investigar, seguramente habrá muchas más corrientes que hablan y premonizan la llegada de estos cambios.

¿Qué te parece si empezamos por incorporar Buenos Hábitos a nuestra Vida?
No nuevos hábitos, (que también lo son para algunas personas)

José Saramago, artista de la pluma y premio Nobel de Literatura en 1998, poco antes de morir hace unos dos años, en 2010, decía que no estabamos ante una crisis económica, sino ante una Crisis de Valores.

Por eso, durante este mes, quiero dedicar mi blog a incorporar Viejos Hábitos, Viejos Valores que como sociedad hemos ido perdiendo.

Gratitud

Disciplina

Trabajo

Persisitencia

Esperanza

Amabilidad

Pasión

Responsabilidad

Puntualidad

Respeto

Honestidad

Amor

(este post es el inicio de una serie, cuando lleguemos al Amor, tendrás en este mismo artículo el enlace a todos los temas de la serie)
Estos útlimos años, hemos ido tan deprisa, con tanto por hacer, tanto por comprar, tanto por experimentar, que en algunos momentos hemos olvidado la importancia de estos valores.

Si nos proponemos incorporar estos hábitos a nuestra vida, estemos seguros que LA VIDA de muchos será diferente.

Viki Morandeira
Tu Coach Personal
www.vikimorandeira.tk


¿Por qué explotamos? artículo en Quiero Vivir Mejor



¿Quieres saber por qué explotamos?

Te aseguro que no es culpa de los demás, ni del que acaba de frenar de golpe, ni del niño que ha tirado el vaso de agua en la mesa, ni del tren que has perdido.... ¿quieres saberlo?

Te invito a leer el artículo publicado en www.QuieroVivirMejor.com, publicado el 30 de julio.

No Tolero la Mentira , artículo en QuieroVivirMejor.com



Comparto con ustedes, mi artículo publicado el 31 de Julio en la web www.QuieroVivirMejor.com

No tolero la Mentira.   ¿Sabes cuánto pierdes cuando piensas así?

Espero que les guste y que lo apliquen!!!

Viki Morandeira
Tu Coach Personal
www.facebook.com/viki.morandeira

Cambia la palabra miedo por...


Seguro que te ha pasado como a mi, que ante algo que nunca has hecho, y a lo que te enfrentabas por primera vez, tu mente no paraba de pensar y de repetirte:

¡Tengo miedo!
¡Qué miedo tengo!
¡No se hacerlo!
¡No puedo hacerlo!
¡Saldrá mal!
¡Me falta experiencia!
¡No tengo los conocimientos suficientes!
¿Y si me equivoco?
¿Qué pasará si me sale mal?
¿Qué dirán de mi si me quedo en blanco?
¡No podría soportar el tartamudear!
¿Y si me hacen una pregunta que no se responder?

Parece mentira, pero ¿has visto a la velocidad que tu mente es capaz de inundarte con estos pensamientos temerosos en unos pocos segundos?

Encima, que lleguen esos pensamientos no es lo peor que te pueda pasar, sino que TU LOS ACEPTES.

Todos podemos tener dudas, podemos tener estos pensamientos en algún momento,, cuando tenemos que enfrentarnos a algo nuevo, a un cambio, a una situación diferente y novedosa, es algo normal y saludable.

Es como "chequear" que tenemos todo preparado para salir a escena. Es como cuando te miras frente al espejo por última vez antes de salir de casa para comprobar que está todo bien.

¿Si cuando te miras, empiezas a decirte: - No , esto está mal. Esta ropa no me queda bien. Este collar no combina. Este bolso no se lleva más. Este peinado me hace mayor....

¿Si te dices estas cosas justo antes de salir, con qué animo sales a la calle?

Pues eso es lo que hacemos, precisamente, justo antes de hacer algo por primera vez. Desmoralizarnos, y eso es mucho peor que pensar en lo negativo.

Por eso, quiero que prestes atención a tus pensamientos. ¿qué es lo que te dices antes de algo importante?

Voy a proponerte 3 pasos para que enfrentes esas situaciones que te atemorizan, pero NO SIRVEN DE NADA SI NO LAS PONES EN PRACTICA,OK??

1º Cuando tu mente te hable en forma negativa, ten preparadas las respuestas positivas para contrarrestar esos pensamientos negativos.
2º Repite esos pensamientos positivos las veces que haga falta
3º Presta mucha atención a tu postura física, y enfrenta la situación como si confiaras en tí.

¿Cuáles son las frases que necesitas decirte?

Yo he preparado bien mi exposición
Yo se de lo que voy a hablar
Tengo preparadas estrategias para lo peor que pueda pasar
Nadie sabe lo que voy a decir, por lo que si cambio una palabra no se darán cuenta.
Una vez que empiece, me sentiré mejor
Solo me falta un poco de experiencia y la tendré si me enfrento a esto.
Con 20 segundos de coraje lo superaré.
No estoy obligado a responder todo lo que se me pregunte, puedo declinar responder.
Yo se de lo que vengo a hablar, y eso es lo importante.

Si sigues estos tres pasos: Borrar lo negativo, Inundarte de Positivo y Tener una postura erguida y firme, nada podrá contra ti.

Viki Morandeira
Tu Coach Personal
Club de los Protagonistas
www.vikimorandeira.tk