Los Tres Náufragos (Viki Morandeira)


Los Tres Náufragos

En una isla desierta, hace algunos años, habían quedado varadas tres personas, de las que ahora no me puedo parar a decirte sus nombres, aún.

Cada una vivía en una zona de la isla y habían convivido tranquilamente desde su naufragio. Un día cualquiera, como el de ayer, una de las personas vio un barco, pasar frente a su parte de la isla. Y aunque hizo todo lo posible por llamar su atención, nadie del barco pudo verle. Para que no te líes a este personaje, lo llamaremos, Ayer.

Ayer era una persona experimentada y no haber conseguido su objetivo le hizo sentirse fracasada. Como en su zona estaba sola, un día cualquiera, como hoy mismo, fue a ver que hacía otra de las personas que habitaban la isla. A esa otra persona, la llamaremos por ejemplo, Hoy.

Hoy era muy alegre, disfrutaba de hermosos amaneceres y de atardeceres espectaculares. Cuidaba con amor un jardín que él mismo había plantado y algunos días, sin que fueran días especiales, como pueden serlo mañana, recibía la visita de la tercera persona de la isla y juntos hacían planes sobre lo que harían al regresar a la civilización, como construir una balsa, etc. A la tercera persona, vamos a llamarla, por ejemplo, Mañana.

Ayer, entristecido al perder esa oportunidad, ya no se sentía a gusto en su zona de la isla y cada día comenzó a visitar a Hoy. Este, como no era temeroso, ni desconfiado le recibía alegremente. Hoy, pasaba gran parte del día escuchando a Ayer quejarse por haber pedido el barco, inventarse historias sobre como podría haber sido el encuentro, que podría haber hecho de distinta manera para llamar la atención del barco. Y así, poco a poco, Hoy fue descuidando su jardín, mientras pasaba los días pensando en lo dicho por Ayer. Sin que Hoy se diera cuenta, Mañana había dejado de visitarle. Al principio fue varias veces, pero como Hoy estaba enfrascado pensando en Ayer, ni siquiera había notado la presencia de Mañana, y éste, poco a poco, dejó de visitarle. Un buen día, al ver que su jardín estaba casi medio muerto por haberlo descuidado pasando sus días pensando y pensando, Hoy se preguntó:

¿cómo puede haber sucedido esto? ¿porqué se ha muerto mi jardín?

Y una flor, que aún no había perdido del todo su vida, se compadeció de Hoy, quien le había cuidado con tanto amor y tanto esmero. Sacó fuerzas de lo más hondo de sus raíces y le contesto:

_Estamos al borde de la muerte, porque permitiste que Ayer ocupara todo tu tiempo, porque olvidaste a Mañana, quien dejó de visitarte al verte siempre triste y pensativo y lo que es peor…. Te olvidaste de Hoy. Hoy es lo más importante que tienes, si solo le das tus horas a Ayer, tu vida será gris como aquellas nubes y Mañana ya no encontrará oportunidad de compartir sus sueños contigo.

Ten presente, que Hoy es tu vida. Que el pasado es un ladrón que, si le dejamos sitio en nuestra mente, no nos deja ver lo bonito de cada día. El pasado es un ladrón que nos quita el placer de soñar con nuestro futuro deseado. Todos tenemos un pasado, las personas que son felices hoy, también tienen un pasado, solo que ellos deciden que éste no les quitará el presente.


Viki Morandeira

Coach Personal

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CUENTO: La Reina que perdió el anillo de Bodas (Viki Morandeira)



La Reina que perdió el anillo de Bodas

Había una vez, en un reino, que puede ser este mismo en el que vives hoy, un castillo. En ese castillo, como en la mayoría de los cuentos, vivían un rey y una reina. Cuando se casaron, habían hecho una fiesta que duró una semana entera, con sus días y sus noches, y el rey, le había regalado un precioso anillo de bodas. El anillo era especial para la reina, porque había sido hecho con los metales más preciosos, por las más diestras manos de los orfebres del reino.

Cierto día, la Reina salió de paseo y en un descuido, perdió su anillo. No lo supo hasta que regresó al castillo. Cuando notó su falta, su primera reacción fue: NO pude haberlo perdido. Debe estar en algún sitio. A las Reinas no le pasan estas cosas. Y así pasó varios días buscándolo por todos lados. Pasada una semana, su incredulidad se tornó en Ira. Estaba furiosa. Con ella misma, con los criados del castillo, con su marido, con su siempre fiel perro... con todo y con todos. Ella, que antes ni siquiera levantaba la voz, ahora iba por ahí enfurecida. El Rey comenzó a preocuparse. 

A la semana siguiente la reina iba por el castillo proclamando a los cuatro vientos, que ojalá todo volviera a ser como antes.... iba por los jardines soñando como construir una máquina del tiempo, para volver atrás. Pero por más que intentó y encargó a todos los magos un artilugio para volver al pasado... nada pudo hacerse. Entonces.... al comprobar que su pérdida era irreparable, cayó en una profunda depresión. Todos comenzaron a preocuparse al ver a la Reina enfermar así, cambiar su jovial y alegre semblante por la tristeza y melancolía. En la época de los castillos no existía la palabra depresión, por lo que el Rey, cuando llamó a la Coach del Reino ;-) para pedir ayuda, explicó que su esposa parecía un fantasma en pena, que arrastraba sus pies al caminar, los brazos le colgaban junto al cuerpo cual muñeca de trapo, y parecía ser incluso de menor estatura, ya que deambulaba encorbada y con la cabeza hundida entre los hombros.

La Coach del Reino, le dijo al Rey que conocía la solución. Pero que dependía exclusivamente de la Reina. Le pidió que mandara un carruaje a buscarla y que viniera la Reina. Fueron juntas a un lugar solitario de los jardines de palacio, junto a un estanque donde los sapos croaban alegremente y los cisnes nadaban distraídos. Allí, la Coach, llamó a un sapo, le dijo algo al oído y la reina abrió un poquito los ojos al tiempo que levantaba un poquito la cabeza. Creyó que la Coach había enviado al sapo a buscar su anillo.... esta idea, iluminó su rostro levemente. Al poco rato, el sapo regresó con una hoja de loto entre sus patas, y una pluma de cisne en su boca. La Reina, desilucionada, volvió a hundir su cabeza.

Entonces, la Coach del Reino, cogió la pluma y con gran amor, escribió sobre la hoja unas palabras. Dobló la hoja y la puso en la mano de la Reina.
Con mucho cariño, le tomó ambas manos con la hoja aún cerrada en ellas y le dijo. Cuando leas y entiendas lo que dice en esta hoja: Te curarás. Quédate aquí, hasta comprenderlo. Acto seguido, le dió un beso en la frente, apartando levemente su corona, y se fue caminando despacito hacia su casa.
La Reina.... cuya idea no era otra que recuperar el objeto perdido... abrió la hoja con intriga y leyó:

El tiempo no vuelve atrás,
has hecho lo que podías y más,
Acepta la pérdida y te curarás.


La Reina aún estaba confundida... porque esa no era la solución que ella deseaba .... pero deseaba volver a sentirse alegre y abierta como era antes... Sus pensamientos negativos, derrotistas, pesimistas, la había convertido en casi una sombra de lo que era.... No tenía nada que perder, así que respiró bien hondo, tiró sus hombros hacia atrás, irguió la cabeza, levantó el mentón, se puso de pie y miró al frente con decisión para decir:

LO ACEPTO.

En ese momento, comenzó a ver como brillaba el sol, pudo contemplar otra vez la belleza de los jardines de palacio, las flores le parecieron mucho más bonitas que nunca y lo que es mejor, su mente se llenó de pensamientos positivos:

_ Puedo comprarme un anillo nuevo, ese ya estaba rallado y gastado por los años.
_Puedo incluso festejar una nueva boda con esa excusa!
_ Y puedo irme otra vez de Luna de Miel con mi Amado Rey!!!

La Reina, subió de un salto a su carruaje, y le indicó al cochero que la llevara a casa de la Coach del Reino. Allí la encontró, ayudando a muchas personas a limpiar sus mentes. Esperó a que terminara y cuando ella vino a su encuentro, la abrazó con dulzura y le dijo: Gracias! La Aceptación es mejor que aquello que perdí, porque me ha traido dos regalos nuevos, el Optimismo y los Pensamientos Positivos. ¡¡Te invito a mi nueva boda con mi viejo Rey!!

de mi libro A ti te cuento. Lulu.com en papel.


¿Cuánto tiempo pasas no creyendo en lo que te ha sucedido?
¿La ira se apodera de tí cuando las cosas no salen como esperabas?
¿A veces te gustaría volver atrás en el tiempo para que todo fuera como antes?
¿Te hundes dentro de ti mismo?

Estos son los cuatro primeros pasos tras una crisis o problema: Incredulidad, Ira, Volver atrás y Depresión, cuanto antes llegues a la ACEPTACION... podrás pasar a los siguientes pasos, el Optimismo y los Pensamientos Positivos.

En la vida nos pasan muchas cosas, y no siempre son como desearíamos... Para poder empezar a actuar, para dejar el papel de Víctimas, necesitamos ACEPTAR que hay cosas que simplemente pasan. Espero que mi cuento les guste!!

Viki Morandeira
Tu Coach Personal

Miedo a la Critica


Otro de los miedos que nos impiden avanzar, que nos obstaculizan nuestro camino al éxito es el miedo a la crítica.
Este miedo es paralizante. Ya que nadie está libre de ser criticado. Todos lo somos. Siempre.



Piensa en estas frases

Una crítica no disminuye tu valor.
Tus propias críticas te hacen perder fuerza.
Quien hace algo se equivoca, quien opina, jamás.


Cuando has elegido un camino, una meta, una misión para tu vida, siempre te encontrarás con personas que piensen diferente, es normal. Tenemos puntos de vista distintos, historias distintas, que nos hacen ver las cosas de diferentes modos. Aceptar que hagas lo que hagas, igual hablaran de tí, es el primer paso para avanzar y vencer este miedo.

De pequeños, todos hemos criticado a alguien, de grandes lo seguimos haciendo. Las personas con una baja autoestima, aceptan las críticas de los demás con si éstas fueran verdad. Pero piensa!! No lo son. Son simplemente su opinión. Y su opinión no tiene porque ser la correcta.

Las criticas no te restan valor
Los aplauzos no te suman valor

Hay una experiencia, que puede ayudarte a comprender esto.
Un conferencista que muestra delante de su audiencia un billete de 100 dolares, y pregunta quien lo quiere. Obviamente, la mayoría levanta su mano. El conferencista arruga el billete con sus manos y vuelve a preguntar. Las manos siguen levantándose. Ahora, lo tira al suelo y lo pisotea con energía. Vuelve a cogerlo, lo muestra y pregunta otra vez. Las manos se levantan incluso con más ímpetu.
Y entonces, el les dice que siguen queriendo ese billete por lo que ES, por su VALOR. Que esté arrugado, que haya sido pisoteado no le resto nada de su VALOR.

Pues eso es lo que quiero que aprendas hoy sobre ti. Nada de lo que los demás puedan decirte o hacerte te resta VALOR. Tu eres maravilloso, maravillosa, sin importar lo que los demás opinen, critiquen o piensen de ti.

Cuando escuches una crítica, analízala, ponla a prueba, ponla en duda.
Si te dicen: Tu no vales para ser esto.
Preguntate.... ¿En que se basa para opinar así?
¿Es cierto que yo no valgo?
¿Tengo que demostarle a alguien más que a mi misma lo que valgo?
¿Que cualidades se necesitan para ser esto? ¿las tengo? ¿cual me falta?

Si realmente deseas hacer algo, SER algo, no debes dejarte influenciar por los demás. Las críticas, recuérdalo, siempre van a existir. SIEMPRE. ¿Y tu vas a quedarte parado, inmóvil para toda tu vida esperando que las críticas desaparezcan?

Nadie puede hacerte daño si tu no lo permites.
La próxima vez que hables con esa persona que siempre critica, que solo sabe ver los puntos negativos de las cosas, que no comprende tu forma de ver las cosas, te propongo un ejercicio de visualización.

Prepárate antes para ello. Cuando estés solo, imagina esa situación, imagina encontrarte con esa persona. Y en lugar de aceptar su crítica o de no hacer ni decir nada para no recibirla, trata de verte dentro de esas pelotas de plastico gigantes, y busca una frase para ti, una que te sirva de escudo contra esa critica.

Por ejemplo:
Es simplemente su opinión. No es la realidad
Rebota contra mi pelota
Nadie puede quitarme valor si no lo permito.


Escribe una frase para ti, esa que te ayude en esos momentos en que otra veces sentiste el peso de la crítica sobre ti como una loza que te dejó ahi, inmóvil, paralizado.

y todas las noches, antes de acostarte, imagínate dentro de tu pelota, donde estás seguro, confiado en tu persona, en tu valor. Y repite tu frase. Siente como esa frase te da energía, siente como tu cuerpo se llena de poder, como de pronto tienes la fuerza para mostrar lo mejor de ti mismo. Y ve buscando frases para contestar a esas críticas.
Escríbelas!!!

Por ejemplo... Lo siento, yo no opino asi.
Es tu opinión, pero no la comparto.

No discutas con quien te critica, no sirve de nada. Si tu te muestras tal como eres, si tu te vas superando, si tu sigues avanzando, sus críticas, dejarán de ser ciertas para él, cuando vea tu verdadero SER. En cambio, si aceptamos las críticas, aquellas que nos dicen que no somos capaces, si dejamos que nos paralicen, entonces, les estamos dando la razón. Dejamos de hacer lo que nos impulsa, lo que nos mueve al siguiente nivel y terminamos por convertirnos en esa persona que NO PUEDE SER.

Amate más que a nadie. Entiéndete. Se Autoconciente de tu valor, de tus deseos, de tus metas, y no permitas que los demás vayan marcando tu camino.

Las opiniones, pueden ayudar a corregir el rumbo, pero no puedes dejar que te impidan seguir el camino. Tu sabes quienes opinan para que tu mejores, y quienes lo hacen porque ellos son incapaces de ARRIESGARSE a vivir sus vidas. No te dejes limitar por los mediocres. Busca personas positivas, abiertas, con miras de una vida mejor.

Te dejo unas pocas frases para que pienses. Si te gustan copia algunas para poder leerlas cada día. TU PUEDES ELEGIR TU VIDA. LAS CRITICAS SEGUIRAN LLEGANDO, PERO AHORA TU SABES QUE HACER CON ELLAS.

Los espíritus mediocres suelen condenar todo aquello que está fuera de su alcance. (Francois de la rochefoucauld)

Una de las mayores pruebas de mediocridad es no acertar a reconocer la superioridad de otros. (Jean Baptiste Say)

No necesitas ser grande para empezar. Pero necesitas empezar para ser grande. (Zig Ziglar)

Mantente alejad@ de la gente pequeña, que trata de recortar tus ambiciones. La gente pequeña siempre hace eso, en cambio, los grandes, te hacen sentir que tu TAMBIEN puedes ser grande!! (Mark Twain)
El miedo no es algo que puedas ver y tocar. El miedo no existe fuera de tu mente. Tu puedes elegir que pensamientos atemorizantes no te sirven, puedes ver que conductas evasivas estás teniendo para no enfrentarte a eso que te asusta. Cambiando tus pensamientos y cambiando tus conductas.... el camino hacia TU EXITO se verá libre de tu propio sabotaje. (Viki Morandeira)


Viki Morandeira

Coach Personal

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CUENTO: El jaguar y el ladrillo






Vamos por la vida a una velocidad que no nos deja ver .... los días se suceden uno tras otro y nosotros, con la lengua afuera, intentando llegar a hacer todo lo que estamos obligados a hacer..... piensa.... ¿necesitas un ladrillo?


LADRILLOS


José iba en su nuevo automóvil, un gran Jaguar a mucha velocidad.

¿La razón? Llegaría tarde al trabajo si no corría.

Su automóvil Jaguar rojo brillante, era una de sus mas preciadas posesiones, cuando
súbitamente... ¡Un ladrillo se estrelló en la puerta de atrás!

José frenó el auto y dio reversa hasta el lugar de donde el ladrillo había salido.

Se bajó del automóvil y vio a un niño sentado en el piso. Lo agarró, lo sacudió y le gritó muy enojado: ¿Qué demonios andas haciendo? ¡Te va a costar muy caro lo que le hiciste a mi auto! ¿Por qué me tiraste el ladrillo?

El niño llorando, le contestó:'Lo siento, señor, pero no sabía qué hacer, mi hermano se cayó de su silla de ruedas y está lastimado, y no lo puedo levantar yo solo. Nadie quería detenerse a ayudarme!'

José sintió un nudo en la garganta, fue a levantar al joven, lo sentó en su silla de ruedas,
y lo revisó. Vio que sus raspaduras eran menores, y que no estaba en peligro.

Mientras el pequeño de 7 años empujaba a su hermano en la silla de ruedas hacia su casa, José caminó lentamente a su Jaguar, pensando...

JOSÉ NUNCA LLEVÓ A REPARAR EL AUTO, DEJÓ LA PUERTA COMO ESTABA, PARA HACERLE RECORDAR QUE NO DEBÍA IR A TRAVÉS DE LA VIDA TAN RÁPIDO COMO PARA QUE ALGUIEN TENGA QUE TIRARLE UN LADRILLO PARA LLAMAR SU ATENCIÓN.


¿Cuántos de nosotros necesitamos recibir un ladrillazo para prestar atención a lo que pasa a nuestro alrededor?

¿¿¿Escuchamos a las personas que nos roedean, a nuestros compañeros de trabajo, a nuestro jefe, a nuestros empleados, a nuestros padres, a nuestra pareja, a nuestros hermanos???

¿Será quizás que vamos tan rápido para que no nos lleguen los ladrillos que nos lanzan?

Viki Morandeira
Tu coach Personal
www.coachingparaprotagonistas.com

Dejate Crecer!!



¿Cuantas veces nos ponemos a pensar en "si fuera como tal", "si pudiera ser como aquel"?

En lugar de mirar nuestro interior, y darnos libertad para SER como realmente somos, nos pasamos muchos años intentando ser otra persona. Eso nos asfixia, nos llena de "debería" que nos limitan y no nos dejan mostrarnos en todo nuestro esplendor....

Les dejo un cuento de Jorge Bucay, para meditar...


Un rey fue hasta su jardín y descubrió que sus árboles, arbustos y flores se estaban muriendo. El Roble le dijo que se moría porque no podía ser tan alto como el Pino. Volviéndose al Pino, lo halló caído porque no podía dar uvas como la Vid. Y la Vid se moría porque no podía florecer como la Rosa. La Rosa lloraba porque no podía ser alta y sólida como el Roble. Entonces encontró una planta, una Fresia, floreciendo y más fresca que nunca. El rey preguntó: ¿Cómo es que creces saludable en medio de este jardín mustio y sombrío? No lo sé. Quizás sea porque siempre supuse que cuando me plantaste, querías fresias. Si hubieras querido un Roble o una Rosa, los habrías plantado. En aquel momento me dije: “Intentaré ser Fresia de la mejor manera que pueda”.
Ahora es tu turno. Estás aquí para contribuir con tu fragancia. Simplemente mírate a vos mismo. No hay posibilidad de que seas otra persona. Podes disfrutarlo y florecer regado con tu propio amor por vos, o podes marchitarte en tu propia condena…

Animate a ser tu mismo. Dejate crecer todo lo que tu seas capaz. No te pongas limites. Vive. Simplemente Vive.

Viki Morandeira
Coach Personal

Miedo al Exito 5


Preguntas Poderosas

Vamos a entrar de lleno en el proceso de Coaching. Un Coach, consigue, mediante preguntas poderosas, guiarte a traves de tus pensamientos para que puedas meditar sobre aspectos que no habias visto, para que valores otras perspectivas, otras posibilidades, pero sobre todo, un coach te mueve a la acción!!! ¿Te animas a responderte estas preguntas?


Tengamos presente, que podemos estar centrados en alcanzar un objetivo laboral, deportivo, en nuestra carrera profesional, en nuestra relacion con los demas, en nuestra pareja, relacionado con nuestro cuerpo....etc.

¿Que creo que pasaria si consigo el exito en este aspecto de mi vida?
¿Como seria mi vida en este aspecto si consiguiera ese objetivo?
¿De que forma me comunico que no me merezco este exito?
¿A quien temo lastimar si consigo el exito?
¿Que evidencias tengo de que no soy lo suficientemente bueno?
¿De que forma autosaboteo mis planes?
¿A que se debe que me cueste tomar decisiones en este aspecto de mi vida?
¿Temo perder la atencion de la gente si alcanzo este exito?

Y las preguntas posibilitadoras...
¿Como puedo mejorar mi motivacion?
¿Que caracteristicas creo que debo evitar de la gente exitosa? ANOTALAS!!!
¿Puedo comprobar cada tanto con alguien, que yo no soy como esos que no quiero ser?
¿Puedo pedir a alguien que me diga si me estoy autosateando?


Y por ultimo, vuelta a ESCRIBIR!!! Las anteriores preguntas, tambien debias responder las que creas que mas se ajustan a tu persona, TE AYUDARAS!!!

Ahora elige 10 o 12 frases, ya te lo pedi antes, si. Y si aun no lo habias hecho, ahora tienes otra oportunidad. Busca una tarjeta, algo que puedas meter en tu cartera, en tu agenda, en tu maletin, algo que puedas llevar siempre encima. Y DECIDE COMO TE POSIBILITARAS de aqui en adelante.


Estoy decidida y cada caida es una nueva oportunidad de aprender.
Soy feliz en el camino y alcanzada esta meta, marco una nueva con felicidad.
Mis seres queridos me apoyan, me valoran, me estimulan a llegar.
Doy lo mejor de mi misma, a cada instante.
Con humildad, abierta a elogios y criticas se en todo momento quien soy.
El exito es un sitio maravilloso donde estar.
Puedo decidir mi vida, mi tiempo, mi ocio, mis relaciones.
Mi lema es compartir, no competir.
Me supero a mi misma, eso es para mi el exito.

Una vez escritas tus frases (en positivo y presente) leelas cada dia. Te impulsaran, te ayudaran a recargar energias y te haran saber que tu camino es el correcto. ANIMO!!!!

Viki Morandeira
Coach Personal

100 entradas en mi blog


La semana pasada, publiqué el post nº 100 en este Blog. Me siento muy satisfecha, contenta, orgullosa!!! Me gusta poder brindar mi experiencia, compartir los ejercicios necesarios para avanzar, las preguntas que nos impulsan a crecer...

A todos aquellos que me leen:

¡¡¡GRACIAS!!! ¡¡MUCHAS GRACIAS!!

Espero que podamos compartir otros 100 o 200 post más!!!! Y lo más importante, que con mi pequeño granito de arena, les ayude a ver la vida con mejores ojos, a vencer los obstaculos, a saltar las barreras, a emprender el camino hacia vuestra meta, sin miedo y motivadas y motivados!!! Juntos seguimos !! A conseguir el post nº 200!!!!


Viki Morandeira
Coach Personal

Cuento: El Circulo del 99

Con este cuento, titulado El Circulo del 99, quiero homenajearme por tener ya publicados 100 post en este blog! Si, 100tos y 100tos de palabras, pesamientos, comentarios, ejercicios, temas debatidos, con la única finalidad de ayudarte a ver tu propia vida de otra forma. Ayudarte a descubrir que no necesitas entrar al Círculo del 99, porque terminarás como el del cuento.
Para que juntos aprendemos a disfrutar de las cosas pequeñas, de los momentos pequeños, de la grandeza de esos minutos de inmensa felicidad.
Gracias por estar ahí, al otro lado de la pantalla. Gracias por leerme y si he conseguido que un solo día haya sido para tí mejor gracias a mis palabras, me siento enormemente feliz!!!

La vida tiene una duración determinada, puede parecer larga o corta.... lo importante es evitarnos el sufrimiento innecesario que nuestra propia mente ociosa nos va inoculando!!!!

Ahora, A leer que es un cuento muy bonito!!!!
Había una vez un rey muy triste que tenía un sirviente, que como todo sirviente de rey triste, era muy feliz. Todas las mañanas llegaba a traer el desayuno y despertaba al rey cantando y tarareando alegres canciones de juglares. Una sonrisa se dibujaba en su distendida cara y su actitud para con la vida era siempre serena y alegre.
Un día el rey lo mandó a llamar.
-Paje- le dijo- ¿cuál es el secreto?
-¿Qué secreto, Majestad?
-¿Cuál es el secreto de tu alegría?
- No hay ningún secreto, Alteza.
- No me mientas, paje. He mandado a cortar cabezas por ofensas menores que una mentira.
- No le miento, Alteza, no guardo ningún secreto.
-¿Por qué estás siempre alegre y feliz? ¿Eh? ¿Por qué?
- Majestad, no tengo razones para estar triste. Su Alteza me honra permitiéndome atenderlo. Tengo mi esposa y mis hijos viviendo en la casa que la Corte nos ha asignado, somos vestidos y alimentados y además su Alteza me premia de vez en cuando con algunas monedas para darnos algunos gustos, ¿cómo no he de estar feliz?
- Si no me dices ya mismo el secreto, te haré decapitar -dijo el rey. Nadie puede ser feliz por esas razones que has dado.
- Pero, Majestad, no hay secreto. Nada me gustaría más que complacerlo, pero no hay nada que yo este ocultando… -¡Vete, vete antes de que llame al verdugo!
El sirviente sonrió, hizo una reverencia y salió de la habitación. El rey estaba como loco. No consiguió explicarse como el paje estaba feliz viviendo de prestado, usando ropa usada y alimentándose de las sobras de los cortesanos. Cuando se calmó, llamó al más sabio de sus asesores y le contó su conversación de la mañana.

-¿Por qué él es feliz?
- Ah, Majestad, lo que sucede es que el está fuera del círculo.
-¿Fuera del círculo?
- Así es.
-¿Y eso es lo que lo hace feliz?
- No Majestad, eso es lo que no lo hace infeliz.
-A ver si entiendo, estar en el círculo te hace infeliz.
- Así es.
-¿Y cómo salió?
-¡Nunca entró!
-¿Qué círculo es ese?
- El círculo del 99.
- Verdaderamente, no te entiendo nada.
- La única manera para que entendieras, sería mostrártelo en los hechos.
-¿Cómo?
- Haciendo entrar a tu paje en el círculo.
- Eso, obliguémoslo a entrar.
- No, Alteza, nadie puede obligar a nadie a entrar en el círculo.
- Entonces habrá que engañarlo.
- No hace falta, Su Majestad. Si le damos la oportunidad, el entrará solito, solito.
-¿Pero el no se dará cuenta de que eso es su infelicidad?
- Sí se dará cuenta.
- Entonces no entrará.
- No lo podrá evitar.
-¿Dices que él se dará cuenta de la infelicidad que le causará entrar en ese ridículo círculo, y de todos modos entrará en el y no podrá salir?
- Tal cual. Majestad, ¿estás dispuesto a perder un excelente sirviente para poder entender la estructura del círculo?
- Sí
- Bien, esta noche le pasaré a buscar. Debe tener preparada una bolsa de cuero con 99 monedas de oro, ni una más ni una menos. ¡99!
-¿Qué más? ¿Llevo los guardias por si acaso?
- Nada más que la bolsa de cuero. Majestad, hasta la noche.
- Hasta la noche.
Así fue. Esa noche, el sabio pasó a buscar al rey. Juntos se escurrieron hasta los patios del palacio y se ocultaron junto a la casa del paje. Allí esperaron el alba. Cuando dentro de la casa se encendió la primera vela, el hombre sabio agarró la bolsa y le pinchó un papel que decía:
“Este tesoro es tuyo. Es el premio por ser un buen hombre. Disfrútalo y no cuentes a nadie como lo encontraste.”
Luego ató la bolsa con el papel en la puerta del sirviente, golpeo y volvió a esconderse. Cuando el paje salió, el sabio y el rey espiaban desde atrás de unas plantas lo que sucedía.
El sirviente vio la bolsa, leyó el papel, agitó la bolsa y al escuchar el sonido metálico se estremeció, apretó la bolsa contra el pecho, miró hacia todos lados de la puerta, y se arrimaron a la ventana para ver la escena. El sirviente había tirado todo lo que había sobre la mesa y dejado solo la vela. Se había sentado y había vaciado el contenido en la mesa. Sus ojos no podían creer lo que veían.
¡Era una montaña de monedas de oro! Él, que nunca había tocado una de estas monedas, tenía hoy una montaña de ellas para él. El paje las tocaba y amontonaba, las acariciaba y hacia brillar la luz de a vela sobre ellas. Las juntaba y desparramaba, hacía pilas de monedas. Así, jugando y jugando empezó a hacer pilas de 10 monedas.
Una pila de diez, dos pilas de diez, tres pilas, cuatro, cinco, seis…y mientras sumaba 10, 20, 30, 40, 50, 60…. hasta que formó la última pila: 9 monedas !!! Su mirada recorrió la mesa primero, buscando una moneda más. Luego el piso y finalmente la bolsa. “No puede ser”, pensó. Puso la última pila al lado de las otras y confirmó que era más baja.
¡Me robaron -gritó- me robaron, malditos!! Una vez más buscó en la mesa, en el piso, en la bolsa, en sus ropas, vació sus bolsillos, corrió los muebles, pero no encontró lo que buscaba. Sobre la mesa, como burlándose de él, una montañita resplandeciente le recordaba que había 99 monedas de oro “sólo 99″. “99 monedas, es mucho dinero”, pensó. Pero me falta una moneda. Noventa y nueve no es un número completo -pensaba- cien es un número completo pero noventa y nueve, no.
El rey y su asesor miraban por la ventana. La cara del paje ya no era la misma, estaba con el ceño fruncido y los rasgos tiesos, los ojos se habían vuelto pequeños y arrugados y la boca mostraba un horrible gesto, por el que se asomaban los dientes. El sirviente guardó las monedas en la bolsa y mirando para todos lados para ver si alguien de la casa lo veía, escondió la bolsa entre la leña. Luego tomó papel y pluma y se sentó a hacer cálculos. ¿Cuánto tiempo tendría que ahorrar el sirviente para comprar su moneda número cien? Todo el tiempo hablaba solo, en voz alta.
Estaba dispuesto a trabajar duro hasta conseguirla. Después quizás no necesitara trabajar más. Con cien monedas de oro, un hombre puede dejar de trabajar. Con cien monedas de oro un hombre es rico. Con cien monedas se puede vivir tranquilo.
Sacó el cálculo. Si trabajaba y ahorraba su salario y algún dinero extra que recibía, en once o doce años juntaría lo necesario. “Doce años es mucho tiempo”, pensó. Quizás pudiera pedirle a su esposa que buscara trabajo en el pueblo por un tiempo. Y él mismo, después de todo, él terminaba su tarea en palacio a las cinco de la tarde, podría trabajar hasta la noche y recibir alguna paga extra por ello. Sacó las cuentas: sumando su trabajo en el pueblo y el de su esposa, en siete años reuniría el dinero. ¡Era demasiado tiempo!!!
Quizás pudiera llevar al pueblo lo que quedaba de comidas todas las noches y venderlo por unas monedas. De hecho, cuanto menos comieran, más comida habría para vender… Vender… Vender… Estaba haciendo calor.
¿Para qué tanta ropa de invierno? ¿Para qué más de un par de zapatos? Era un sacrificio, pero en cuatro años de sacrificios llegaría a su moneda cien.
El rey y el sabio, volvieron al palacio. El paje había entrado en el círculo del 99…
Durante los siguientes meses, el sirviente siguió sus planes tal como se le ocurrieron aquella noche. Una mañana, el paje entró a la alcoba real golpeando las puertas, refunfuñando de pocas pulgas.
-¿Qué te pasa?- preguntó el rey de buen modo.
- Nada me pasa, nada me pasa.
- Antes, no hace mucho, reías y cantabas todo el tiempo.
- Hago mi trabajo, ¿no? ¿Qué querría su Alteza, que fuera su bufón y su juglar también?
No pasó mucho tiempo antes de que el rey despidiera al sirviente por no mandarlo a decapitar . No era agradable tener un paje que estuviera siempre de tan mal humor.
Autor : anonimo , extraido de internet

¿Eres de esas personas que pasan su vida buscando la felicidad absoluta?
¿Te desvives por buscar la moneda que complete las 100, sin disfrutar las 99 restantes?
¿Crees en la felicidad de los cuentos de Disney?
Olvidate de buscar, la felicidad absoluta no existe. No se puede ser absolutamente feliz. Se puede disfrutar de momentos de felicidad, momentos que muchas veces no disfrutamos al creer que la felicidad nos la puede dar el dinero , lo material u otro ser humano, por pensar que nos falta llegar a 100.

En la vida todos pasamos por enfermedades, muertes de seres queridos, separaciones, problemas empresariales, financieros.... y puede que creamos que la felicidad no existe. Pero piensa: Si la felicidad se compone de momentos , las cosas malas que nos pasan también solo duraran momentos ,momentos que cuanto más tiempo los dejemos anidar en nuestra mente, nos alejaran de disfrutar de la alegría de vivir cada día. Da gracias hoy por tus 99!!!!

Viki Morandeira
Tu Coach Personal

Miedo al Exito 4


Buenos Días!!!! Otra vez seguimos con los obstáculos que nos impiden alcanzar nuestros objetivos. Y seguimos con un miedo que muchos pueden creer una tontería.... una excusa para permanecer en la inactividad... pero no es así!!! Este miedo es tan "ir-real" como los demás!!!

¿Por que digo irreal? Bien, ....¿has visto tu alguna vez un miedo? ¿Sabes de que color es? ¿qué forma tiene? ¿en que talle viene?.... Bromas aparte, los miedos solo son reales en nuestra mente, y solo nos hacen daño a quienes los padecemos. Si dos personas caminan juntas, una de ellas acostumbrada a los animales, y la otra, con una experiencia traumatica de la infancia donde fue mordida por un perro..... ¿Crees que le sentará bien a la segunda que le digan que tenerle miedo a un perro es una tontería?

Pues no, los miedos no son ninguna tontería, más que nada porque nos impiden comportarnos con normalidad, nos debilitan, nos aislan, nos ponen trabas en nuestro camino. Pero como solo están en nuestra mente, tengo una gran noticia para tí!!!

¡Tu puedes librarte de ese miedo!

Un miedo viene acompañado de una gran cantidad de creencias. Si analizamos el miedo al perro, la creencia que lo acompaña, es que ese perro puede mordernos, y eso es algo real!! Pero también es real que no tiene porque mordernos, o si??

Bien, esto es lo que tenemos que hacer para cambiar nuestro miedo al éxito, averiguar cuales son las creencias que los sustentan.
Piensa que tu miedo es una mesa de esas de cristal, y que cada pata es un pensamiento tuyo sobre el que está apoyado ese miedo. Si conseguimos quitarle, una a una todas las patas.... ¿sabes que pasará con ese cristal? Caerá solo y se desintegrará para siempre!
Eso es lo que deseo que tu consigas hacer con tu miedo, ponerlo en Duda, sacudirle los cimientos hasta que caiga por su propio peso!

¿¿Te animas?? ¡¡¡Vamos alla!!!

Ejercicio:

  • Busca una hoja, o el mismo cuaderno donde has ido haciendo todos los ejercicios que te he mandado hasta ahora y pon arriba, como título.

TENGO MIEDO A TRIUNFAR

  • Ahora anota abajo todos los pensamientos que te vengan sobre esto. ¿Por qué no vas a triunfar? ¿Qué pasaría si triunfas? ¿Como te mirarían los demás? ¿Qué precio pagarías por la fama? ¿A qué te verías expuesto? ¿Como cambiaría tu vida? Anota todo lo pienses. Deja debajo de cada oración, una linea vacia.

  • Creo que no seré lo suficientemente bueno y esto me produce ansiedad
  • No quiero tener que competir con nadie para alcanzar mi meta
  • Creo que no me lo merezco
  • Las personas no confian en que yo pueda conseguirlo
  • No cuento con el apoyo necesario para impulsarme
  • Creo que aunque alcance mi objetivo, aun seguire siendo infeliz
  • Mi reconocimiento publico puede hacer sentir inferiores a mis seres queridos
  • Si consigo algo, no creo que pueda mantenerme ahi por mucho tiempo
  • Hay mucha gente mas buena que yo y me desplazaran enseguida
  • La gente me apoya cuando estoy mal, hundido o sin motivacion... tengo miedo que no esten si me siento bien, exitoso y triunfador
  • He trabajado muy duro para llegar hasta aqui, se que me falta para alcanzar mi meta, pero no estoy seguro que todo el esfuerzo que pueda hacer merezca la pena
  • A nadie le gustan los triunfadores, los envidian y yo no quiero eso para mi
  • Es dificil estar en la cima
  • Todos tienen derecho a fracasar y yo puedo elegir no triunfar si quiero
  • Si triunfo en este area de mi vida, seguramente perdere en otros que para mi son mas importantes, como mi pareja, mi familia, mi relacion con mis hijos, etc...
  • Ahora, el siguiente paso es DUDAR. Ponte a dudar sobre todas las creencias que hayas escrito. Ya lo hicimos antes, vuelve a hacerlo, si aun no has entrado en accion es probable que no hayas hecho el ejercicio anterior, o que te quedara algun otro pensamiento irracional que no hubieras detectado antes. Prueba en cambiar el sentido de cada frase, las palabras negativas (nadie, nunca, nada) reemplazalas por positivas (siempre, a menudo, a muchos, todo)
  • soy lo suficientemente bueno, me lo merezco.
  • En la cima hay lugar para todos. Yo quiero llegar
  • Yo confio en mi y hay muchas personas que tambien confian en mi
  • Soy feliz siempre, porque no depende de donde esté, sino de quien soy.

Escribe 10 o 12 frases Positivas, Creencias Posibilitadoras, que te impulsen hacia adelante. Repetir, leer cada frase cada dia, es levantar nuevas patas para tu nueva mesa. Ahora, tu eres consciente de lo que deseas, estas trabajando para conseguirlo, te lo mereces y nada te lo impide. Elige la mesa más bonita, y ponle las mejores patas que encuentres!!!!! Será una de esas mesas que te acompañarán toda tu vida, te lo aseguro!!!

Animo!!! El primer paso para sentirnos mejor, es darnos cuenta que nos sentimos mal. Si ya has dado el primer paso, dejame ayudarte a dar los siguientes.

Viki Morandeira
Coach Personal
www.coachingparaprotagonistas.comEnlace

Miedo al Exito 3


A veces, no es tan sencillo darnos cuenta que lo que nos está impidiendo avanzar es el Miedo al Exito. Una de las cosas a las que tenemos que prestar atención es a nuestras propias conductas.
¿Somos autosaboteadores de nuestro camino al éxito? ¿Nos ponemos piedras en el camino?

Te daré algunos ejemplos, de conductas de autosabotaje:

  • Castigarnos la noche anterior a una Gran Presentacion: hay formas y formas de evitar descansar y estar fresco como una lechuga al día siguiente, si tienes miedo al exito, es probable que el día anterior a una entrevista de trabajo o una presentación especial, te vayas de fiesta, te pases con el alcohol, te mates trabajando o limpiando la casa, te quedes hasta más tarde que nunca viendo la televisión....
  • Procastinar: Si, ocuparte de detalles superfluos, de pasos que no tienen importancia vital en tu plan para el exito, postponer esa actividad que sabes que es clave para pasar al siguiente nivel. Procastinar es darle largas a lo realmente importante, dando vueltas y vueltas en cosas que no te hacen avanzar.
  • Mucho Ruido y Pocas Nueces: en esto me refiero a hablar, hablar, proyectar, hablar, hablar,... pero no actuar!!!! Puede que desde fuera te estén viendo como una persona vaga, poco comprometida con tu futuro, pero en realidad, esta dilación, puede ser un síntoma claro del miedo que te da tener exito!!! En lugar de dar los pasos necesarios, te quedas hablandolos hasta que te aburres o aburres al publico!! ;-)
  • Todo Negro: Los pensamientos negativos y las conductas pesimistas se apoderan de tu día a día. Como te atemoriza triunfar, te haces la zancadilla a ti mismo, por ejemplo, pensando, para que voy a vestirme mejor para la entrevista, de todos modos no van a darme el puesto...
Entonces.... te propongo un ejercicio de autoconciencia.
Toma una agenda, una libreta, una hoja!!! Y apunta durante 7 días las conductas de este tipo que has tenido. Los pensamientos pesimistas, las veces que procastinaste, las veces que te quedaste hablando de tus proyectos sin mover ficha, y si había un momento importante para tu futuro, ¿qué hiciste el día anterior?

Todo lo que anotes en tu diario, te dará una mejor idea sobre ti mismo, y te ayudará a dilucidar si lo que realmente te impide alcanzar tu meta es el Miedo al Exito.

Animo!!!! Te lo mereces!!!! Seguiremos con este miedo un poco más.... Verás como lo vences!!!!



Viki Morandeira
Coach Personal

Un bonito Cuento: Madurar es Opcional


Me gustaría compartir con ustedes este bonito cuento, del que desconozco su autor. Se titula. Madurar es Opcional. En la foto, pueden ver a Nola Ochs, que con 95 años, es la mujer más anciana en graduarse en una universidad. Nunca es tarde para ser lo que podríamos haber sido!!!!


El primer día en la universidad nuestro profesor se presentó y nos pidió que
procuráramos llegar a conocer a alguien a quien no conociéramos todavía.

Me puse de pie y miré a mi alrededor, cuando una mano me tocó suavemente el
hombro. Me di la vuelta y me encontré con una viejita arrugada cuya sonrisa le
alumbraba todo su ser.

Hola, buen mozo. Me llamo Rose. Tengo ochenta y siete años. ¿Te puedo dar un abrazo?. Me reí y le contesté con entusiasmo: ¡Claro que puede! Ella me dió un abrazo muy fuerte. ¿Por qué está usted en la Universidad a una edad tan temprana, tan inocente?, le pregunté.

Riéndose, contestó: 'Estoy aquí para encontrar un marido rico, casarme, tener unos dos
hijos, y luego jubilarme y viajar'.

'Se lo digo en serio', le dije. Quería saber qué le había motivado a ella a afrontar ese desafío a su edad.

'Siempre soñé con tener una educación universitaria y ahora la voy a tener!', me dijo.

Después de clases caminamos al edificio de la asociación de estudiantes y
compartimos un batido de chocolate. Nos hicimos amigos enseguida. Todos los
días durante los tres meses siguientes salíamos juntos de la clase y hablábamos
sin parar. Me fascinaba escuchar a esta "máquina del tiempo". Ella compartía su
sabiduría y experiencia conmigo.
Durante ese año, Rose se hizo muy popular en la Universidad; hacía amistades a
donde iba.
Le encantaba vestirse bien y se deleitaba con la atención que recibía de los
demás estudiantes. Se lo estaba pasando de maravilla.

Al terminar el semestre le invitamos a Rose a hablar en nuestro banquete de fútbol.
No olvidaré nunca lo que ella nos enseñó en esa oportunidad.

Luego de ser presentada, subió al podio. Cuando comenzó a pronunciar el discurso que había preparado de antemano, se le cayeron al suelo las tarjetas donde tenía los
apuntes. Frustrada y un poco avergonzada se inclinó sobre el micrófono y dijo
simplemente, 'disculpen que esté tan nerviosa. Dejé de tomar cerveza por
cuaresma y ¡este whisky me está matando!'

'No voy a poder volver a poner mi discurso en orden, así que permítanme
simplemente decirles lo que sé.'

Mientras nos reíamos, ella se aclaró la garganta y comenzó: 'No dejamos de jugar porque estamos viejos; nos ponemos viejos porque dejamos de jugar. Hay sólo cuatro secretos para mantenerse joven, ser feliz y triunfar.' Tenemos que reír y encontrar el buen humor todos los días. Tenemos que tener un ideal. Cuando perdemos de vista nuestro ideal, comenzamos a morir.
¡Hay tantas personas caminando por ahí que están muertas y ni siquiera lo
saben!' Hay una gran diferencia entre ponerse viejo y madurar. Si ustedes tienen diecinueve años y se quedan en la cama un año entero sin hacer nada productivo se convertirán en personas de veinte años. Si yo tengo ochenta y siete años y me quedo en la cama por un año sin hacer nada tendré ochenta y ocho años.

Todos podemos envejecer. No se requiere talento ni habilidad para ello. Lo importante es que maduremos encontrando siempre la oportunidad en el cambio.
'No me arrepiento de nada. Los viejos generalmente no nos arrepentimos de lo que hicimos sino de lo que no hicimos.
Los únicos que temen la muerte son los que tienen remordimientos.

Terminó su discurso cantando 'La Rosa'. Nos pidió que estudiáramos la letra de la canción y la pusiéramos en práctica en nuestra vida diaria.

Rose terminó sus estudios. Una semana después de la graduación, Rose murió tranquilamente mientras dormía.
Más de dos mil estudiantes universitarios asistieron a las honras fúnebres para
rendir tributo a la maravillosa mujer que les enseñó con su ejemplo que nunca es demasiado tarde para llegar a ser todo lo que se puede ser.

No olviden que: "ENVEJECER ES OBLIGATORIO; MADURAR ES OPCIONAL."


Viki Morandeira
Coach Personal


La técnica de la Mejora Continua, Kaizen.

Vivimos en una sociedad donde queremos que todo ocurra rápido y bien. Tenemos poca paciencia y poco tiempo. Y eso nos impide desarrollar nuestras habilidades para conseguir mejores metas y mejores resultados.

Me gustaría hablar un poco del Kaizen. No será de forma exhaustiva, ya que para poder desarrollar todo el método Kaizen necesitaría varios meses escribiendo!! Simplemente quiero dar una primera aproximación, para que la palabra no les sea extraña, y para que les motive a profundizar en el tema.


En las empresas, igual que en la vida personal, los cambios son necesarios. Muchas veces, el abismo entre donde queremos estar y donde estamos actualmente nos asusta de tal forma que nos paraliza.

Para realizar cambios hay dos formas: Innovar o Kaizen.

Innovar, es sinónimo de emplear grandes sumas de dinero en nuevas maquinarias, costosos programas de know how, de hacer cambios drásticos en poco tiempo sin la certeza de su efecto a largo plazo.

En cambio, el Kaizen (cambiar a mejor) es una técnica que propone pequeños cambios constantes. Viene siendo utilizada desde la época de la Segunda Guerra Mundial. La implementaron en los Estados Unidos, al verse sin fondos para aplicar la Innovación, pero con la necesidad de producir más y mejor. Luego, fue exportada a Japón, para recuperarla de la crisis postbélica. Los empresarios japoneses la acogieron con gran satisfacción, y la aplicaron hasta convertir a sus empresas en SINONIMO DE ALTA CALIDAD.

Fueron ellos quienes le pusieron el nombre. Kaizen. Repito, significa dar pequeños pasos diarios para la mejora continua.

No importa el tamaño del desierto que debamos atravesar. Siempre empezaremos de a un paso por vez.

El método Kaizen es ahora aplicado mundialmente, y es la mejor manera de vencer las resistencias al cambio, de provocar beneficios a largo plazo, de implicar a todos los miembros de una empresa en su progreso, de mejorar la productividad empleado/hora de forma exponencial.

Los pasos necesarios para aplicarlo se denominan con las siglas PHRA (PDCA)
  • Planificar engloba *Estudiar la situación actual
  • *Definir el problema
  • *Analizarlo
  • *Determinar sus causas
  • *Formular un plan para la mejora
  • Hacer que significa *Ejecutar el plan
  • Revisar se refiere a *Comprobar o confirmar si se produjo la mejora
  • Actuar que es *Estandarizar, o sea, hacer de esa mejora una nueva práctica diaria


¡¡¡No lo dejes pasar!!! Tienes delante tuyo la herramienta que catapultó a las Empresas Niponas desde la ruina hasta los primeros puestos en producción, calidad y ventas. Aprende a aplicar el Kaizen en tu empresa. En tiempos de Crisis, cuando ya no podemos aplicar la Innovación, el Kaizen es SIEMPRE MEJOR QUE NADA!!!

En próximas entradas seguiré explicando el interesantísimo Metodo Kaizen.

Para profundizar: El camino de Kaizen.

Viki Morandeira
Tu Coach Personal

Vocabulario Básico para el Directivo Moderno


Me gustaría empezar una serie de post, en los que tratar palabras a las que algunas personas no están del todo familiarizadas. Algunas, incluso, no salen en el diccionario de la RAE!!!!

A pesar de eso, son palabras que deberíamos "ejercer a diario". Da igual si las incorporamos a nuestro vocabulario o no. Lo importante es APLICARLAS en nuestra Empresa, en nuestras relaciones, en nuestra Vida!!!

Empecemos con la PROACTIVIDAD:

Ser proactivo es lo contrario a ser reactivo. Y ser reactivo es reaccionar a los estímulos externos. Bien, teniendo en cuenta esta última definición, podemos inferir que la Proactividad es la calidad de ACTUAR antes de recibir un estímulo externo.

La proactividad no significa sólo tomar la iniciativa, sino asumir la responsabilidad de hacer que las cosas sucedan; decidir en cada momento lo que queremos hacer y cómo lo vamos a hacer.

Veamos algunos ejemplos...

Una persona que hace las revisiones periódicas a su vehículo, es proactiva.
Una persona que lleva el coche al taller cuando empieza a fallar, es reactiva.
Una empresa que hace previsiones, que toma medidas en cuanto cree ver un problema, es una empresa proactiva.
Una empresa que reacciona cuando ya tiene el desastre encima, además de ser reactiva, seguramente tendrá más problemas para salir de esa crisis que la proactiva.

Me gustaría dejarles un relato que ejemplifica muy bien qué es la proactividad en la vida diaria.


En la entrada de una fábrica, con jardín delantero, los empleados van llegando. A un lado, en el jardín, se ve un pequeño incendio. No es más que un poco de ramas ardiendo. Las primeras personas que van pasando, los operarios de fábrica, lo miran, giran la cabeza y comentan entre ellos: Eso no va conmigo. Sigue entrando personal, el fuego va creciendo, los nuevos que entran lo miran y dicen: Esto no me compete a mí, ya vendrá quien corresponde a apagarlo. Una vez que han entrado los administrativos y el personal de fábrica, empiezan a llegar los mandos medios, el fuego, que ha ido aumentando se acerca cada vez más al edificio principal de la empresa. Los directivos, miran el fuego, y comentan entre ellos: Habría que hacer algo, ¿de quien es la competencia en esta zona? y siguen entrando al inmueble. Cuando el fuego ya está alcanzando las paredes, llega el dueño de la fábrica.... y al ver el inminente desastre llama a todos para que "como sea" ayuden a apagar el fuego.....

Moraleja:
¿Cuando ves un problema.... pasas de largo diciendo que eso no va contigo?
¿Esperas que otros tomen la iniciativa a pesar de ver llegar el fuego?
¿Te implicas en tu empresa, o solo esperas que las cosas las haga "quien corresponda"?


Si vamos por la vida siendo como cobayas que reaccionamos simplemente cuando nos ponen algo delante..... poco podremos reclamarle a la vida!!! En cambio, si tomas ACCION, si nos RESPONSABILIZAMOS de nuestro futuro, si DECIDIMOS lo que en cada momento creemos mejor, siempre encontraremos la SOLUCION. En cambio.... si esperamos hasta último momento, puede que la opción que nos quede no sea la más apropiada!!!

En tu vida, en tu familia, en tu empresa, EJERCE TU PROACTIVIDAD!!!

¿Qué pequeño paso puedes dar para adelantarte a los acontecimientos? Toma la decisión diaria de comportarte de forma proactiva!!!
El Coaching te ayuda a esto y a mucho más!

Viki Morandeira
Coach Personal

Y tu... ¿cómo la tienes?


No vayas a pensar mal!!! Estamos en un blog de Coaching, de Crecimiento Personal, de Inteligencia Emocional....

Te estoy preguntando como está tu autoestima!!! Alta, Baja??

Te propongo lo siguiente: responder a estas preguntas con un si o un no. ¿Te animas a averiguarlo?

¿Te sientes seguro de ti mismo?
¿Te encuentras a gusto cuando conoces a alguien?

¿Puedes mostrar tus verdaderos sentimientos?
¿Eres capaz de reconocer tus logros?

¿Le quitas importancia a lo que haces?
¿Sabes aceptar un elogio?

¿Te perdonas tus errores?
¿Puedes perdonar los errores de los demás?

¿Te atemorizan los cambios?
¿Dudas sobre tu capacidad para conseguir lo que te propones?

La autoestima es una consecuencia de como nos relacionamos con nosotros mismos. Se va forjando en nuestra infancia y algunos hechos puntuales pueden hacer que baje. Por eso, me gustaría recordar los 6 pilares de la autoestima según Nathaniel Branden
  • La práctica de vivir de forma consciente
  • La práctica de aceptarse a uno mismo.
  • La práctica de asumir nuestra responsabilidad sobre nuestra vida y nuestra conducta.
  • La práctica de la autoafirmación
  • La práctica de vivir con un propósito, con una misión.
  • La práctica de la integridad personal.

Una persona con una autoestima Alta, con una autoestima sana, es una persona que:
  • acepta sus errores sin autocastigarse
  • es responsable de sus decisiones y de sus acciones
  • se responsabiliza de realizar sus metas y deseos
  • es responsable de su cuerpo, de sus relaciones, de sus compañías
  • sabe defender sus necesidades, y si es necesario, las antepone a la de los demás
  • tiene una conducta asertiva, se respeta y respeta a los demás
  • actúa de acuerdo a sus valores, convicciones y principios.
  • enfrenta la vida con confianza y optimismo
En cambio, una persona con baja autoestima es una persona que:
  • no perdona sus equivocaciones
  • se critica duramente por sus errores
  • permanece en un estado de insatisfacción con su persona
  • es hipersensible a la crítica
  • se siente atacado o herido con facilidad
  • desplaza su responsabilidad al echar la culpa a los demás o a las circunstancias
  • es sumamente indeciso, por miedo a equivocarse.
  • necesita agradar a todo el mundo
  • no puede decir que no para no perder el aprecio de los demas
  • es irritable, todo le sienta mal, todo le decepciona
  • tiene pensamientos negativos y pesimistas
Si has creido reconocerte en estos últimos comportamientos, ya has dado el primer paso. Nadie puede solucionar un problema del que no es consciente. No te diré que aumentar nuestra autoestima se hace de un día para otro, pero mientras no des el primer paso, te quedarás estancado en este comportamiento.
Cada día puedes trabajar sobre un aspecto (autoconfianza, perdón, seguridad, fe en uno mismo, responsabilidad, autoafirmación) Una vez que emprendas el camino a AMARTE, cada día descubrirás que tienes tanto dentro tuyo para dar que te quedarás maravillado!!!


Te animas??

Viki Morandeira
Coach Personal
Diplomada en Inteligencia Emocional
www.coachingparaprotagonistas.tk


Te ayudo??
coachingparaprotagonistas@hotmail.com

Cuento: Los tres Leones Todo depende de tu tamaño


Llevo algún tiempo sin compartir cuentos con ustedes!! Acá va uno... espero que les sirva de motivación.

Los Tres Leones
La Montaña de las Dificultades
En la selva vivían tres leones. Un día el mono, el representante electo por los animales, convocó a una reunión para pedirles una toma de decisión: Todos nosotros sabemos que el león es el rey de los animales, pero para una gran duda en la selva: existen tres leones y los tres son muy fuertes. ¿A cuál de ellos debemos rendir obediencia? ¿Cuál de ellos deberá ser nuestro Rey?

Los leones supieron de la reunión y comentaron entre si: -Es verdad, la preocupación de los animales tiene mucho sentido. Una selva no puede tener tres reyes. Luchar entre nosotros no queremos ya que somos muy amigos... Necesitamos saber cual será el elegido, pero ¿Cómo descubrirlo?.

Otra vez los animales se reunieron y después de mucho deliberar, le comunicaron a los tres leones la decisión tomada: Encontramos una solución muy simple para el problema, y decidimos que ustedes tres van a escalar la Montaña Difícil. El que llegue primero a la cima será consagrado nuestro Rey.

La Montaña Difícil era la más alta de toda la selva. El desafío fue aceptado y todos los animales se reunieron para asistir a la gran escalada.

El primer león intentó escalar y no pudo llegar.
El segundo empezó con todas las ganas, pero, también fue derrotado.
El tercer león tampoco lo pudo conseguir y bajó derrotado.

Los animales estaban impacientes y curiosos; si los tres fueron derrotados, ¿Cómo elegirían un rey?

En este momento, un águila, grande en edad y en sabiduría, pidió la palabra: ¡Yo sé quien debe ser el rey! Todos los animales hicieron silencio y la miraron con gran expectativa.

¿Cómo?, Preguntaron todos. Es simple... dijo el águila. Yo estaba volando bien cerca de ellos y cuando volvían derrotados en su escalada por la Montaña Difícil escuché lo que cada uno dijo a la
Montaña.

El primer león dijo: - ¡Montaña, me has vencido!
El segundo león dijo: - ¡Montaña, me has vencido!
El tercer león dijo: - ¡Montaña, me has vencido, por ahora! Pero ya llegaste a tu tamaño final y yo todavía estoy creciendo.
La diferencia, completó el águila, es que el tercer león tuvo una actitud de vencedor cuando sintió la derrota en aquel momento, pero no desistió y quien piensa así, su persona es más grande que su problema: él es el rey de si mismo, y está preparado para ser rey de los demás.

Los animales aplaudieron entusiasmadamente al tercer león que fue coronado. El Rey de los Animales.

Moraleja: En la vida, los problemas a los que te enfrentas a diario, son tu Montaña. Y eres tú quien decides si tu Montaña te ha vencido o si sigues creciendo para superarla.
Recuerda que no hay Problemas Grandes, hay hombres y mujeres pequeños. Crece hasta que tus problemas te parezcan pequeños.



Viki Morandeira
Coach Personal

Miedo al exito, 2


Volvemos a hablar del miedo al éxito. Una de las causas en las que se basa, es en la falta de autoestima, por eso, hoy, quiero escribirles sobre este tema.

Es probable que consideremos que "no lo merecemos". Pero yo te pregunto, ¿quién eres tú para no merecerlo? ¿No eres acaso un ser humano, tan válido y respetable como tantos otros que si luchan por su éxito?

Bien, hoy quiero proponerte otras tareas, ya sabes... TOCA ESCRIBIR!!!

Tarea 1

Haz una lista, en la que escribas todos los motivos por los que tu SI MERECES el éxito que deseas.
(Da igual si lo que deseas es tener un matrimonio feliz, una gran empresa, ser actor internacional, ser maestra, deportista del club de tu pueblo, músico, fotógrafo de prestigio, buen padre)

Ahora, empieza esa lista, siguiendo estas premisas:
  • Debes escribir en positivo
  • Debes escribir en presente
  • Debes releerla durante dos semanas CADA DÍA!
Pongamos que tu deseo es tener una gran empresa:

Me lo merezco porque soy una persona trabajadora
Me lo merezco porque tengo un excelente producto que ofrecer
Me lo merezco porque invierto en formación y publicidad
Me lo merezco porque es la recompensa a mi esfuerzo
Me lo merezco porque ofrezco excelente relación calidad-precio
Me lo merezco porque soy perseverante y decidido

Tarea 2

  • Recuerda que lo que consigas o no consigas, en última instancia depende de ti y de las decisiones que tomes o dejes de tomar. Si tienes miedo al éxito, es probable que te autosabotees. Una forma de autosabotaje es no responsabilizarnos de nuestro futuro, dejarlo en manos de la suerte, de las circunstancias, de la casualidad, etc...Por eso, si eres de esas personas que culpan a la mala suerte, o a los demás de los malos resultados que obtienen en sus vidas, te sugiero que hagas el siguiente ejercicio.

  • Escribe todos los motivos por los que tu crees que no estas triunfando. TODOS los que se te ocurran, da igual si en el momento de pensarlos te parecen irracionales y dudas en escribirlos. No pienses en eso ahora, solo ESCRIBE!!! ya tendrás tiempo luego para analizarlos, verificarlos, tacharlos... tu ESCRIBE!!! Con 10 minutos, si logras escribir 10 motivos, tendrás suficiente para empezar. Si no has conseguido 10 motivos, pues sigue unos minutos más!!! Recuerda que las respuesta a una pregunta que empieza con PORQUE, es muy probable que sea una excusa!!!
  • Vuelve a leer esos motivos y somételos a las siguientes preguntas:
  1. ¿Es esto cierto?
  2. ¿En qué medida soy yo responsable de esto?
  3. ¿Qué actitud puedo tomar para cambiar esto?
  4. ¿Como puedo hacerme responsable para modificar estas circunstancias?
  5. ¿Qué pequeño paso puedo dar AHORA MISMO para que esto empiece a dejar de ser una causa de mi no-éxito?
  6. ¿Es el miedo la barrera que me impide avanzar?
Recuerda, que no estar consiguiendo los resultados que uno desea, no es FRACASAR. Recuerda que el FRACASO, solo se alcanza cuando uno deja de intentarlo, cuando uno se rinde antes de llegar!!! Mientras tanto, todo lo que obtengas, serán resultados positivos o resultados negativos en el camino hacia tu éxito.

Y como paso final, te propongo que saques a la luz tus miedos, que los expongas ante ti mism@, para que como los vampiros... se conviertan en cenizas!!!!

Ya sabes que un Coach puede impulsarte a marcar tus objetivos, a planificar el camino, a confiar más en tí, a vencer tus barreras y saltarlas para caminar con seguridad hacia tu realización personal.


Viki Morandeira
Coach Personal
www.coachingparaprotagonistas.com

¿Cómo será mi vida si tengo éxito? Miedo al éxito














Muchas veces, en lugar de temer fracasar, tememos a los efectos que nuestro éxito pueda tener en nuestra propia vida.

Este miedo, puede tener entre otras causas:

  • una baja autoestima (yo no me lo merezco)
  • falta de asertividad (si yo triunfo mis seres queridos pueden sufrir)
  • creer que no vamos a poder controlar nuestra vida
  • no querer los efectos de la notoriedad (ser un personaje público, expuesto a los medios y a sus críticas)
  • querernos mantener en nuestra zona de confort (donde todo es predecible, donde nos movemos como pez en el agua)

Como pasa con algunos otros miedos, muchas veces no somos realmente conscientes de las conductas que este miedo provocan en nosotros. El autosabotaje es una de las principales. Nuestras creencias limitantes son las barreras que nos frenan. Por ejemplo, si yo creo que las personas exitosas son frías, distantes, egocéntricas, raras..... seguramente no querré convertirme en alguien famoso!!!!
Vamos a hacer un par de ejercicios para poner luz sobre este miedo. Piensa que tu miedo es como Drácula, cuando lo expones a la luz de tu autoconciencia, se convierte en cenizas!!!!


Ejercicio 1:

Escribe en una hoja todo lo que piensas sobre el éxito, sobre las personas exitosas, sobre lo que se consigue al obtener el éxito.
Por ejemplo:
  • Los famosos son superfluos, arrogantes.
  • Ser famoso implica que los medios de comunicación te sigan.
  • La gente que tiene mucho dinero se vuelve egoísta y se olvida de los demás.
  • A los famosos se acerca la gente por interés.
  • Los famosos caen en desgracia cuando llegan a la cima

Deja espacio debajo de cada Creencia, unos 10 renglones. Y luego, para cada una de ellas hazte las siguientes preguntas.

  1. ¿Es esto cierto?
  2. ¿Qué ejemplos puedo encontrar de lo contrario a lo que pienso? (personas concretas)
  3. ¿Dejaré que esto me domine?
  4. ¿De quién depende que yo me convierta en esto que no deseo?
  5. ¿Qué creencia contraria y positiva puedo "adoptar" para cambiar esta?

La mayor arma contra una creencia es la Duda. Cuando tenemos la certeza que las cosas son tal cual nosotros las pensamos, dejamos de considerar que puede que no sean así. Al sembrar la duda sobre estos estamentos que damos por Verdades Absolutas, es como si a una mesa le quitáramos una pata (como explica Tonny Robbins en su libro Despertando al Gigante).
Buscar ejemplos de lo contrario, nos ayuda a ver lo irracional de nuestro pensamiento.
Asumir que nosotros somos quienes, en última instancia, podemos decidir como nos comportaremos llegado el momento siembra la semilla para que estemos preparados para dar el siguiente paso. Y el siguiente paso es "crear" una nueva Frase, instalar una nueva creencia posibilitadora, que nos ayude a dar los pasos necesarios para alcanzar el éxito.

Por ejemplo: Vamos a analizar la siguiente creencia:

Los famosos son superfluos y arrogantes

  1. ¿Es esto cierto? No, a decir verdad, no conozco a todos los famosos, no se como se comportan todos los famosos, solo conozco aquellos que salen en la tele, en las revistas, y por lo general, las revistas buscan "carnaza", buscan los puntos malos de las personas para poder vender más revistas. Lo bueno no vende, por eso, tienen más minutos de prensa quienes cometen errores, quienes son extravagantes, quienes pecan de arrogancia.
  2. ¿Qué ejemplos puedo encontrar de lo contrario a lo que pienso?Para esta pregunta, busca aquellas personas que sean famosas, que colaboran en proyectos solidarios, en Ongs, que donan grandes sumas para ayudar a los más desfavorecidos, verás como enseguida descubres que muchos de los famosos, no suelen salir en la prensa cuando hacen las cosas buenas, en lugar de salir mas veces, cuando hacen algo mal.
  3. ¿Dejaré que esto me domine? Pues no, si tu no quieres, no te convertirás en arrogante, ni en superfluo. Para esto puedes poner unos marcadores que te indiquen si estás yendo por el camino que no deseas... por ejemplo: _ Cuando me importe más el dinero que las personas voy por el mal camino. _ Cuando deje de escuchar las opiniones de los demás y crea que tengo la verdad absoluta, será una muestra de que me estoy convirtiendo en un arrogante... busca y ESCRIBE, todas aquellas pistas, todas aquellas conductas que NO quieres tener en tu vida. Déjalas escritas para el futuro. Y a medida que vayas avanzando, léelas con regularidad, para que te sigan guiando por el camino que tú deseas.
  4. ¿De quién depende que yo me convierta en esto que no deseo? Aquí está claro, que solo tu puedes elegir comportarte de una forma u otra. Ten claro que eres un ser humano, que puedes equivocarte, pero teniendo tu lista anterior, siempre podrás volver al camino que tu mismo quieres marcar para tu vida.
  5. ¿Qué creencia contraria y positiva puedo "adoptar" para cambiar esta? Ahora, escribe en letras mayúsculas una creencia que a ti te impulse, que a ti te motive, que a ti te haga saltar esta barrera que te impedía conseguir el éxito. Por ejemplo.

Hay muchos famosos que son gente comprometida con ayudar a los demás, con una vida interior muy rica y muy buenas personas.
Finalmente, luego de someter a este ejercicio a cada una de tus creencias, pasa lo importante en limpio.

Lo importante es:

  1. TUS NUEVAS CREENCIAS POSIBILITADORAS
  2. TUS PISTAS DE CONTROL PARA NO DESVIARTE DEL CAMINO.

y ya está!!!!
Te recuerdo de la IMPORTANCIA de hacer este ejercicio por escrito. NO VALE PENSARLO!!!!
Nuestra mente tiene mucho de que ocuparse, pronto te olvidarás de todo esto si no lo pones por escrito. TOMATE MEDIA HORA, UNA HORA, lo que haga falta!!! Estamos hablando de Ti y de tu futuro.
Si quieres ser el Protagonista de tu Vida, empieza a tomar el control, actúa en el papel principal!!!! Te llenará de felicidad!!!!
Mañana compartiré otro ejercicio más para tratar este mismo miedo.
Viki Morandeira
Coach Personal