Como superar el miedo al Rechazo (1º parte)




Para poder superar algo, primero debemos conocer qué es el miedo al rechazo, ¿verdad?

Empezamos:


  • Es un miedo irracional, de que los demás no nos aceptarán tal como somos, o por como pensamos o por como actúamos. 
  • Este miedo hace que actuemos con una excesiva precaución, que dudemos interminablemente en decir o hacer determinadas cosas ante los demás. 
  • Es un estado mental, que nos convierte en incapaces de hacer o decir lo que pensamos, por miedo a la falta de aceptación o a la desaprobación de los demás. 
  • Es el estado en que se encuentran, quienes son dependientes de la aprobación, reconocimiento o afirmación de otros para sentirse bien. Para sentirse adecaudos, están a todas horas preocupados de la reacción de los demás cuando ellos hacen o dicen algo. 
  • Es una actitud de auto-censura, que coarta la creatividad, la productividad, la originalidad e imaginación de quien lo padece. 
  • Es una fuerza que les impulsa a no ser quienes verdaderamente desean ser. La dependencia a la aprobación de los demás, les hace perder su propia identidad. Procuran estar de acuerdo con los demás en la forma de hablar, de vestirse, de opinar, de actuar y de funcionar. 
  • Es un proceso en el que se autoobligan a actuar según los estereotipos, según lo que ellos creen que  el grupo, la familia o su pareja espera de ellos.
  • Es una actitud que les priva de actuar, que les inmoviliza y les hace caer en conductas autodestructivas. Fomentando el pensamiento irracional, el estancamiento y llegando a la depresión.
  • Es una fuerza impulsora a obeceder lo que creen que se espera de ellos, en cuanto a la educación, a la elección de su profesión, al comportamiento en la familia, en el trabajo, no sobresaliendo, no comprometiéndose con sus metas personales por miedo a que estas no sean aprobadas por los demás. 
  • Es la acción de dar todo el poder a los demás, en detrimento de sus propios deseos y necesidades. Las opiniones de los demás sobre ellos, se convierten en realidades. 
  • El miedo al rechazo es la pérdida de control sobre sus propias vidas, para vivir como los demás esperan que ellos deberían vivir. 
Los siguientes artículos de la serie son:

Viki Morandeira
Tu Coach Personal