El metamodelo en PNL


En los inicios de la Programación NeuroLingüistica, podemos encontrar el nacimiento del metamodelo. 

A través del modelado de Virginia Satir y de Fritz Perls, Grinder y Bandler, desarrollaron el "metamodelo" Analizando que las personas que trabajaban con Satir y Perls, de forma inconsciente, al explicar los acontecimientos que les preocupaban, se quedaban en lo superficial de lo ocurrido, cayendo en tres supuestos:


  • omisión: solo mostraban al terapeuta información parcial de lo ocurrido. 
  • generalización: pasaban del todo al nada, o del siempre al nunca, generalizando lo ocurrido algunas veces, con la realidad de todos los días.
  • distorción: fantaseaban sobre lo sucedido, o sobresimplificaban lo que podría ocurrir. 
Grinder y Bandler, observaron como Satir y Perls, utilizaban un tipo concreto de preguntas, para solucionar estos tres supuestos, y completar la información dada por sus pacientes, desde lo superficial a lo profundo. 

Preguntas para Omisión


Estoy enfadado
¿Con quien estás enfadado?

Este libro es mejor
¿Comparado con cual?

La comunicación en casa no existe
¿Cómo te gustaría comunicarte?

Mediante preguntas concretas, se consigue obtener más información y a la vez, se logra que la persona sea consciente de sus propias respuestas.

Preguntas para Generalización

Nunca me escuchas
¿Ahora mismo tampoco te estoy escuchando? ¿Alguna vez te escuche?

No puedo hacer esto ahora
¿Que te lo esta impidiendo? ¿Que ocurriria si lo intentas?

La vida es como es y punto.
¿Como crees que seria una vida perfecta?

Preguntas para Distorsiones

No me quiere porque no me ha llamado
¿Consideras que solo llamandote puede demostrarte que te quiere? ¿En que otros momentos si te sientes amado?

Asi no es como deberia ser
¿Donde estan las normas escritas de como deberia ser?
¿Segun Quien no deberia ser asi? ¿Que es lo que tiene que cambiar?

Cuando me habla asi me siento incomoda.
¿En que manera te mira? ¿De que manera te mira cuando no te sientes incomoda?

Es una persona antipatica. Paso delante mio y no me ha saludado.
¿Todas las personas que no saludan son antipaticas? ¿Podria ir distraido o preocupado? ¿A ti no te ha pasado alguna vez el ir caminando enfrascado en lo tuyo?

No se cuando va a hacer algo para cambiar
¿En que te basas para decir que no esta haciendo nada?

El metamodelo, que tiene como funcion enriquecer el modelo del mundo,  o de una relacion, o de un hecho concreto, que tiene una persona, y lo presenta de forma empobrecida, por eliminacion, generalizacion o distorsion.

Y tambien ocurre con nuestro dialogo interno. Muchas veces, no estamos pensando, sino que estamos tomando en cuenta suposiciones, hechas desde una perspectiva superficial, y con generalizaciones, distorciones y omisiones tan importantes, que si realmente nos pusieramos a hacernos preguntas a nosotros mismos, cambiaria totalmente nuestra perspectiva de lo que nos ocurre.

Llegar a aplicarnos el metamodelo, hace que ampliemos nuestras posibilidades, que nuestro modelo mental empequeñecido, se vea ampliado gracias a la profundizacion de mis propios juicios y pensamientos.

No aceptes un : Soy tonto, sin hacerte tres preguntas clave!!!

¿Que estoy omitiendo en esta afirmacion?
¿En que generalizacion estoy cayendo?
¿Es esto real o fruto de una imaginacion fantaseosa?
¿Que parte de la realidad estoy dejando fuera?

No tomes ninguna decision en tu vida, si antes no analizas tu propia voz interior.


Viki Morandeira
Tu Coach Personal