¿Eres perfeccionista? Descúbrelo con un test


Podemos hablar del perfeccionismo desde dos enfoques. El Perfeccionismo Positivo, es el posee una persona que busca el éxito, la perfección, la excelencia; por el contrario, el Perfeccionismo Negativo el el que tiene una persona que evita los fracasos, la imperfección, la mediocridad, etc.

Un perfeccionista sufre al cometer la más mínima equivocación. El Perfeccionista, puede, por lo general, ser una persona que consigue resultados mucho mejores que los demás, que hace las cosas con más detalle y calidad, pero que sufre por los pequeños errores propios o ajenos.

¿Tienes dudas? ¿No sabes si eres perfeccionista Positivo o Negativo? Te dejo un test para que salgas de la duda.

TEST

  1. ¿Te consideras una persona hiper-responsable?
  2. ¿El orden, la limpieza y la puntualidad están por encima de las demás cosas?
  3. ¿Eres una persona minuciosa, detallista, capaz de dedicar horas a pulir algo a la perfección?
  4. ¿Los cambios imprevistos afectan tu estado de ánimo?
  5. ¿Calificas tu desempeño de bueno o malo, sin intermedios (regular, casi bien, etc)?
  6. ¿Eres esclavo de la planificación al punto de sufrir cuando debes cambiar un paso?
  7. ¿Te resulta difícil tomar una decisión, porque a pesar de tener muchas posibles soluciones ninguna te parece "la" solución perfecta?
  8. ¿Eres demasiado exigente contigo y con los demás?
  9. ¿Te cuesta delegar, crees que los demás no lo harán tan bien como tú?
  10. ¿Te importa demasiado lo que digan los demás, sobrevaloras su opinión?
  11. ¿Evitas las espontaneidad? ¿Prefieres hacer o ser lo que se espera de tí?
  12. ¿Te la pasas dando explicaciones de porqué haces las cosas que haces?
  13. ¿Entran en tu vocaculario las frases: Debo dar más, soy un inútil, no valgo para nada?
  14. ¿Eres demasiado serio y formal? ¿Te cuesta mostrarte emocionado?
  15. ¿Es más importante para ti la eficacia, el resultado, que el disfrute de haber participado en un gran proyecto?
  16. ¿Es más importante tu trabajo que tus relaciones personales?
  17. ¿Estás tan seguro de tener la razón, que cuando los demás no están de acuerdo contigo estás seguro que es porque les faltan datos, no entienden, no tienen la experiencia, sino, seguro que opinarían como tú?
  18. ¿Te centras en lo negativo, en lo que falta, en lo diferente, mucho más que en lo positivo, en lo ya hecho, en lo original?
  19. ¿Tardas en entregar un trabajo, porque te cuesta mucho decidir cuando ya está terminado?
Responde a estas preguntas, y si contestas que sí a demasiadas, puedes empezar a pensar que eres perfeccionista. Puedes decir que no es malo serlo. No te digo que sea malo. Simplemente, estarás de acuerdo conmigo, que algo es malo cuando te hace sufrir, ¿o no? Entonces, analiza este test, desde ese punto de vista. ¿Estas conductas te hacen sufrir? ¿Te sientes mal, irritable, te enfadas cuando las cosas no son como tu quieres? Entonces, amigo, bienvenido a tu perfeccionismo.

El primer paso para el cambio de cualquiera de nuestras conductas, manías o malos hábitos es reconocerlos. Si te has visto reflejado en el test, no desesperes. Hay solución. Todo puede aprenderse con entrenamiento.

Desde el Coaching podemos trabajar juntos para que te marques una pautas concretas y un plan personal para aprender a ser bellamente imperfecto.

Viki Morandeira
Tu Coach Personal