Frases para abrir el coco


Me gustaría compartir con todos ustedes la sabiduría de Albert Ellis.
Nació en 1913 y murió en el 2007. Padre de la Terapia Racional Emotiva Conductual y considerado uno de los terapeutas más influyentes según una encuesta hecha entre sus pares.

Les dejo pequeñas perlas de su sabiduría para incorporarlas a nuestra vida diaria...



Su enseñanza es simple: sé tú mismo, no el que ‘debes’ ser, sino el que realmente eres: un ser complejo hecho de luces y sombras, de sentimientos nobles y a veces no perfectos. No hay Nadie que pueda imponerte y marcarte quién debes ser, salvo tú mismo. No hay sentimientos negativos que puedan ser capaces de destruirte por dentro.

“ Tu valía como persona no depende de tus éxitos o fracasos, ni tampoco de que recibas o no el cariño de los demás”.

“Las valoraciones extremas, junto a los sentimientos que se derivan de ellas, son muy poco realistas y breves. ¡A no ser que te empeñes en que perduren!”

"Un neurótico es un hombre inteligente que piensa puras estupideces."

"La mayor parte de las alteraciones humanas esconden algún tipo de auto-exigencia."

"La persona que siente más culpa, no podrá sentir felicidad o buena salud"

"..los humanos son seres pro-positivos en busca de metas personales, que constituyen a su vez, las filosofías personales de cada cual"

"El presente, es el pasado de tu futuro"


Albert Ellis, escribió más de 75 libros. Fue un niño enfermizo y traumatizado, que vivió una misión. Y esa misión fue abrirnos los ojos a todos los demás, que sufrimos porque cuando pasa A, pensamos B y eso nos produce C!!!

Esa es la base de su teoría... sencilla, limpia, simplemente genial!!!

Me voy a la biblioteca a ver si encuentro algún libro de Albert Ellis que no haya leído aún.

leer es alimentar el alma


Viki Morandeira
Coach Personal